Taller Especial de Yoga Restaurativa: Espalda Baja

El dolor de lumbares se experimenta de manera diferente, este puede deberse a una mala postura, tensión muscular, estrés, falta de actividad, exceso de ejercicio.

Algunas causas del dolor son debido a la postura, debido a un mal movimiento o a patrones recurrentes como estar sentados durante mucho tiempo o encorvarnos.

Si el dolor se queda únicamente en las fascias y tejidos musculares, sufriremos dolor de espalda, lumbago o ciática, si no reducimos este malestar puede conducir a una menor curvatura lumbar que generará malestar y en algunas ocasiones, hernias de disco, existe evidencia de que todo esto lo podremos calmar y a la par mejorar nuestra salud con la practica de Yoga.

En este taller aprenderás la relación entre la espalda baja con otras partes del cuerpo, cómo fortalecerla y posturas básicas que podrás integrar a tu vida diaria encontrando alivio y relajación.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Próximas Actividades

Curso Intensivo de Yoga Principiantes

lunes, 17 de febrero, de 2025 | 19:00 hrs.

Taller especial de Yoga Restaurativa: Articulaciones y movilidad

lunes, 24 de febrero, de 2025 | 17:00 hrs. - 18:45 hrs.

Curso de Yoga Principiantes

sábado, 1 de marzo, de 2025 | 14:00 hrs.