Abierto a Cuidadores y Profesionistas de la Salud.
*Se otorgará constancia de participación.
*Incluye Alimentos Vegetarianos

El trauma vicario es el profundo cambio emocional y psicológico que ocurre cuando absorbemos el sufrimiento de otras personas, hasta llegar a cargar con su dolor como si fuera propio.

La fatiga por compasión es el agotamiento emocional y el entumecimiento afectivo que aparecen gradualmente cuando hemos brindado tanto cuidado a los demás que ya no nos queda suficiente para nosotros mismos —ni para las personas a quienes intentamos ayudar. En este taller exploraremos distintas formas de cuidarnos a nosotros mismos a través de ejercicios somáticos, indagación y reflexión.

Objetivos
1. ¿Qué es el trauma vicario?
2. ¿Qué es la fatiga por compasión?
3. ¿Qué causa el agotamiento profesional (burnout)?
4. Prácticas de indagación guiada – Ejercicios de reflexión y propuestas de escritura que te ayudarán a identificar las primeras señales de agotamiento profesional, fatiga por compasión y trauma vicario, y comenzar a transformarlas.
5. Descanso profundo y restauración del sistema nervioso – Pausas guiadas de descanso somático, ejercicios de respiración y técnicas suaves de mindfulness diseñadas para calmar la respuesta de lucha o huida y ayudarnos a permanecer dentro de nuestra ventana de tolerancia.
6. Herramientas de compasión para el autocuidado y el servicio – Estrategias prácticas para recuperar y mantener nuestra capacidad de empatía sin agotarnos, incluyendo el establecimiento de límites, prácticas de autocompasión y planes sostenibles de cuidado diario adaptados a quienes acompañan y ayudan a otras personas.