Uno de los beneficios en la práctica de yoga es el descenso en los niveles de estrés y ansiedad, esto debido a que en la Yoga se desarrolla la atención consciente de la mente y el manejo de la respiración, lo cual hace que nuestra frecuencia cardíaca disminuya así como las fluctuaciones de los pensamientos.

En esta clase especial aprenderás una secuencia de posturas de yoga restaurativa que te ayudarán a mantenerte en un estado de más calma liberándote del estrés y la ansiedad en los cuales podemos estar envueltos muchas veces sin ni siquiera darnos cuenta.

Abierto a todo publico