Taller de Hatha Yoga: posturas para manejo de estrés y ansiedad

Este taller de Yoga estará enfocado en Asanas (posturas) para el manejo del estrés y la ansiedad y es una oportunidad perfecta para encontrar equilibrio y serenidad interior en medio de las exigencias diarias.

Este taller se centrará en técnicas y posturas específicas del Hatha Yoga que promueven la relajación profunda y la calma mental. A través de una combinación de respiración consciente, estiramientos y posturas mantenidas, los participantes aprenderán a liberar tensiones acumuladas en el cuerpo y a calmar la mente. Esta práctica no solo ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, sino que también mejora la concentración y la calidad del sueño.

Al finalizar el taller, los participantes se llevarán consigo herramientas prácticas y accesibles que podrán incorporar fácilmente en su rutina diaria para mantener una vida más equilibrada y serena.

Abierto a todo público

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