Estos dos talleres de Yoga restaurativo contaremos con dos excelentes maestras que llevarán nuestra atención consciente a la espalda; nuestra espalda es el soporte principal de nuestro cuerpo, donde se encuentran varias estructuras musculares, óseas y tendones que requieren un trabajo profundo con amabilidad para experimentar una sensación de salud y bienestar.

Primera Sesión: Maestra Analí Henestrosa
Conciencia y movilidad de la espalda alta y las escápulas
Esta primera sesión está enfocada en la espalda alta, el área de las escápulas (omóplatos) y su relación con hombros, cuello y brazos. A través de movimientos conscientes y trabajo postural, se explora como la movilidad, estabilidad y organización de las escápulas influyen directamente en la postura y en la distribución del esfuerzo en todo el cuerpo.

Segunda Sesión: Vilma Saldate Movilidad, soporte y alivio de la espalda baja
La segunda sesión se centra en la espalda baja, integrando el trabajo previo de la espalda alta con pelvis y caderas. Se exploran movimientos que ayuden a aliviar tensión, mejorar la movilidad y fortalecer el soporte lumbar desde un enfoque consciente y seguro, evitando la sobrecarga y promoviendo un movimiento más integrado y estable.

Abierto a todas las personas con cualquier nivel de experiencia.