Las posturas de equilibrio activan todo el cuerpo para poder permanecer en balance durante su ejecución, manteniendo estabilidad aparte de la atención a nuestro cuerpo y mente.

Los beneficios de las posturas de equilibrio pueden manifestarse a nivel físico, mental y, a partir de ahí, pueden traernos efectos muy positivos a nivel emocional y espiritual.

A nivel físico, las posturas de equilibrio permiten aliviar los dolores y molestias de espalda porque su práctica fortalece la columna vertebral. Además, favorece el funcionamiento de los órganos internos al reforzar el sistema nervioso central y ayudar a mejorar la circulación sanguínea. Asimismo, realizar posturas de equilibrio con frecuencia te permitirá fortalecer los brazos, las piernas, pies, tobillos y abdomen. Por último, mejora la estabilidad, flexibilidad y coordinación muscular.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.