Taller especial de Yoga Restaurativa: Aliviando tensiones en espalda baja, lumbalgia y ciática

Centro Budista Roma

Domingo 17 de septiembre, 2023 de 11:30 a 13:30 hrs.

Actividad Presencial en CBCM Roma

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.

La lumbalgia es la aparición y sensación de dolor en la región lumbar, comprendiendo la espalda y cintura, y con frecuencia se recorre a los glúteos y muslos.

Nuestra espalda baja es una de las zonas del cuerpo con mayor riesgo de sufrir algún daño ya sea por mala postura, por cargar mucho peso o algunas otras causas. Esto puede llevarnos al padecimiento de la Ciática que es una condición, es la sensibilidad/dolor en cualquier parte del nervio ciático, que suele aparecer en un lado del cuerpo.

En este taller de yoga restaurativa aprenderás a tener una postura correcta, te ayudaremos a relajar los músculos de esa zona de tu cuerpo y generar espacio entre las vértebras y también aprenderás como fortalecerla de forma suave para evitar futuras lesiones, esto a través de posturas básicas que podrás integrar a tu vida diaria encontrando alivio y relajación.

Este taller está dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.

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miércoles, 26 de junio, de 2024 | 19:00 hrs.

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