Se ha observado que los ejercicios de respiración que se practican en la Hatha Yoga bajan la presión sanguínea y disminuye los niveles del estrés. Estirar el cuerpo en las diferentes posturas estimula que se drenen los vasos linfáticos, que es el sistema que tiene el cuerpo para remover lo que no necesita.

En este taller especial aprenderemos a abrir la zona del pecho donde se encuentra el corazón, beneficiando no solo el sistema circulatorio y respiratorio, sino también calmando el sistema nervioso y  disminuyendo la presión arterial.

Estas asanas son clave para desbloquear los músculos del pecho que tienden a tensarse durante momentos de temor, preocupación o angustia.