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SUMMARY:Taller de Yoga Wheel: Abrir\, Sostener y Confiar
DESCRIPTION:Un viaje de movilidad\, fuerza y apertura a través de la rueda. \nEl aro de yoga (Yoga Wheel) es un prop muy versátil que puede hacer tu práctica más dinámica\, creativa y divertida. El Yoga Wheel puede ayudarte a trabajar la alineación\, profundizar progresivamente en algunas aperturas y desarrollar flexibilidad\, fuerza y resistencia. \nLa idea es trabajar la rueda como una herramienta para explorar apertura del pecho y hombros\, extensión de columna\, equilibrio y confianza\, sin que el objetivo sea llegar a posturas avanzadas. \nAbierto a todas las personas. Importante: este taller no está recomendado para personas con lesiones o problemas en espalda\, columna\, cadera\, articulaciones o alguna condición física que limite o contraindique el movimiento. \nSi tienes alguna condición de salud o lesión previa\, consulta con tu profesional de salud antes de participar.\nPuedes traer tu propio aro o solicitar uno prestado al momento de inscribirte.
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes: Cuerpo y Mente en Calma
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Día Intensivo de Yoga: Yogasanas
DESCRIPTION:La práctica de asanas enfocada a cultivar intenciones de firmeza\, estabilidad y certeza\, abre el panorama a explorar aspectos mentales y emocionales que se ven beneficiados en esta disciplina más allá del cuerpo físico. \nEstas tres cualidades indispensables en la vida cotidiana\, son ejercidas en el cuerpo y reflejadas en la mente del practicante. \nEste taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: El Cuidado de las Rodillas
DESCRIPTION:Las rodillas son una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que\, en caso de lesión\, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves\, incluso se producen daños irreparables. \nEste taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión\, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño. \nImportante: traer shorts\, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas. \nEste taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Curso Online de Mindfulness y las Emociones
DESCRIPTION:En las sesiones de Mindfulness que se lleven a cabo se exploran diversas prácticas de meditación\, donde se aplican aspectos específicos del desarrollo de la atención consciente para aprender con un cambio de hábitos\, estilo de vida y conocimiento de nuestras emociones el promover una relación diferente con la vida diaria y sus altibajos que a veces nos pueden afectar de manera negativa. \nEn este curso se instruye acerca de cómo llevar la práctica formal de mindfulness en la vida cotidiana y cómo aplicar esta facultad de la conciencia para encontrar una vida feliz y Consciente. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso Intensivo de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Taller de Especial de Yoga: Cerrando Ciclos\, con Alegría y Gratitud
DESCRIPTION:Posturas de extensión y apertura. \nUna práctica para despedir el año desde la presencia\, la apertura y la gratitud. A través de posturas de extensión\, exploraremos la expansión del cuerpo\, la amplitud de la respiración y la apertura del corazón\, cultivando una sensación de ligereza y renovación. \nUn espacio para agradecer lo vivido\, reconocer el camino recorrido y abrirnos a lo que está por venir.
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga: Preparación para Posturas Invertidas
DESCRIPTION:En este taller exploraremos los fundamentos necesarios para acercarnos de manera segura y consciente a las posturas invertidas. A través de ejercicios preparatorios\, trabajaremos la fuerza\, la estabilidad\, el equilibrio y la conciencia corporal\, desarrollando progresivamente la confianza para cambiar nuestra perspectiva y explorar nuevas posibilidades en la práctica. \nTe invitamos a este taller para darle continuidad a tu aprendizaje y practica para profundizar en la práctica de Yoga. \n*Abierto a personas que hayan terminado un curso de Yoga Principiantes o que tengan una practica regular.
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SUMMARY:Talleres Especiales de Restaurativa: 1. Columna Sana\, 2. El Nervio Ciático
DESCRIPTION:El propósito del yoga restaurativo es el de cuidar y valorar nuestro cuerpo\, esto se logra a través de posturas relajantes\, apoyos con cobijas\, bloques y cinturones\, así como una respiración consciente embarcándonos en un viaje de autoconocimiento y cuidado. \nEn estos dos talleres independientes podrás elegir alguno de ellos para trabajar con dos áreas de tu cuerpo indispensables para man- tener la movilidad\, sentirte saludable y dinámico. Buscaremos restaurar la salud de tu columna vertebral y trabajar con el nervio ciático. \nAbierto a todo el público.
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CATEGORIES:Yoga Restaurativa
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga: Yin Yoga\, Pausar y Conectar
DESCRIPTION:Una práctica suave para soltar tensiones\, calmar la mente y habitar el momento presente. La diferencia entre el yin yoga y el hatha yoga radica en el ritmo\, el esfuerzo muscular y el tipo de tejido del cuerpo que se busca trabajar. \nEn este taller especial buscaremos llevar nuestro cuerpo y mente a una pausa de la vida diaria y así poder conectar con lo que es importante. Cuando conectamos con nuestro interior podemos encontrarnos en el momento presente con serenidad. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga Resturativa de Fin de Año:  El Regalo de Descansar Profundamente
DESCRIPTION:“Regálate una pausa para cerrar el año con calma y presencia”. \nA través de una práctica de yoga restaurativa\, relaja el cuerpo\, aquieta la mente y date el espacio para descansar profundamente. Un momento para soltar la prisa con la que vivimos en el año\, volver a tu cuerpo y disfrutar el regalo de estar presente. \nEn este taller especial buscaremos encontrar un profundo descanso para terminar el año de la mejor manera posible física y mentalmente. \nAbierto a todas las personas con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Taller Especial de Mindfulness: Día de práctica
DESCRIPTION:Mindfulness es la palabra con la que se traducen al inglés varios términos de las lenguas antiguas en las que fue expresado el budismo. Mindfulness\, además de ser algo que se practica formalmente a través de la meditación\, es una de las prácticas principales que el Buda enseñó a sus discípulos para el desarrollo de conciencia plena o atención consciente. \nEn este día de práctica se explorará diversas prácticas de meditación\, donde se aplican aspectos específicos del desarrollo de la atención consciente para aprender con un cambio de hábitos\, estilo de vida y conocimiento de nuestras emociones el promover una relación diferente con la vida diaria y sus altibajos que a veces nos pueden afectar de manera negativa. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Clase Especial con Vilma Saldate: Agradeciendo Nuestra Práctica y Cerrando el Año
DESCRIPTION:Ejercitar el equilibrio en la práctica de Yoga ayuda al cuerpo a generar fuerza y resistencia\, esto no sólo de forma física sino en todos los aspectos de tu vida. En este taller intensivo exploraremos diferentes posturas que nos proporcionen fuerza\, movilidad\, estabilidad y la fluidez en la práctica. \nEn esta clase especial queremos agradecer este año de práctica buscando una mayor integración\, refinamiento y sutileza\, en la practica de asanas\, que ayuden a generar una mejor conexión entre cuerpo y mente\, lo cual nos dirija a una practica profunda y estable. \nAbierto a todo público.
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