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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: fortaleciendo nuestro centro
DESCRIPTION:En este taller aprenderemos como podemos fortalecer nuestros músculos abdominales de forma suave\, sin lesionar la zona lumbar\, de forma que el centro del cuerpo que nos da estabilidad se convierta en esa faja natural indispensable para mejorar nuestra postura y tener una espalda baja sana\, mejorar la digestión estimulando órganos intestinales. \nAbierto a todo público
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, CDMX\, CDMX\, 06700\, Mexico
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SUMMARY:Taller especial de Yoga: Liberando la fuerza del corazón\, Posturas para abrir el pecho
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LOCATION:Anexo del Centro Budista\, Francisco Sosa 29\, México\, 04100\, Mexico
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes: Cuerpo y mente en calma
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: El cuidado de las Rodillas
DESCRIPTION:Las rodillas son una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que\, en caso de lesión\, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves\, incluso se producen daños irreparables. \nEste taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. \nAprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión\, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño. \nImportante: traer shorts\, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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SUMMARY:Retiro de Budismo y Meditación: Budismo para la vida
DESCRIPTION:Podemos cambiar nuestro enfoque personal de buscar la felicidad\, en una dirección que nos conduzca a mayor felicidad interna. Es de esto en lo que se basa el Budismo\, ofreciéndonos una manera de cambiar\, pero esto requiere de un enfoque radical para poder cambiar tomando en cuenta nuestra relación con el ambiente\, con nuestras condiciones particulares y otros seres. \nEn este retiro a través del estudio de enseñanzas budistas\, con meditaciones y de la reflexión personal buscaremos como generar este cambio radical en nosotros para llegar a esa felicidad. \nLa rutina del retiro incluye meditación\, charlas\, grupos de discusión\, períodos de silencio\, ceremonias tradicionales budistas\, tiempo libre y otras actividades. \nEste retiro comenzará con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará después del desayuno. \nEn Quinta “El Zopilote” de Xochitepec\, Morelos\nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \n10% de descuento en pagos en efectivo
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SUMMARY:Taller de Hatha Yoga : Equilibrio y Fortaleza\, construyendo la Alineación de tus asanas
DESCRIPTION:En este taller\, te enseñaremos cómo construir una alineación sólida en tus asanas para mejorar tu práctica. Exploraremos los fundamentos del yoga y aprenderemos técnicas para fortalecer cuerpo y mente. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller especial de Hatha Yoga con bastón: Estabilidad en las asanas
DESCRIPTION:En este taller especial trabajaremos con diferentes posturas desde la conciencia de la apertura de pecho\, lo cual brinda un bienestar físico y mental por la expansión de la caja torácica\, además de liberar la tensión que se crea en espalda y hombros para un cuerpo y mente en calma y con gozo. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Clase Especial de Yoga: Celebrando el Día Internacional
DESCRIPTION:Desde el 2015 Las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga para reconocer los beneficios en la salud física y mental de aquellas personas que la practican. \nEn el Centro Budista de la Ciudad de México tendremos esta clase especial en la que podrás experimentar los beneficios de esta disciplina. \nVen y disfruta de esta clase especial con amigos o tu familia. \nViernes 21 de junio 2024\, a las 12:00 hrs.\nCosto de Recuperación: $120 pesos\nDirige: Maestra Claudia Duarte \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga Restaurativa: Espalda Baja
DESCRIPTION:El dolor de lumbares se experimenta de manera diferente\, este puede deberse a una mala postura\, tensión muscular\, estrés\, falta de actividad\, exceso de ejercicio. \nAlgunas causas del dolor son debido a la postura\, debido a un mal movimiento o a patrones recurrentes como estar sentados durante mucho tiempo o encorvarnos. \nSi el dolor se queda únicamente en las fascias y tejidos musculares\, sufriremos dolor de espalda\, lumbago o ciática\, si no reducimos este malestar puede conducir a una menor curvatura lumbar que generará malestar y en algunas ocasiones\, hernias de disco\, existe evidencia de que todo esto lo podremos calmar y a la par mejorar nuestra salud con la practica de Yoga. \nEn este taller aprenderás la relación entre la espalda baja con otras partes del cuerpo\, cómo fortalecerla y posturas básicas que podrás integrar a tu vida diaria encontrando alivio y relajación. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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