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SUMMARY:Taller de Yoga Resturativa: Yoga para el bienestar del cuerpo y mente
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nViernes 3 de noviembre\, 2023 a las 10:30 hrs. por 4 sesiones\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $500 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nEn este taller comenzaremos en un viaje de relajación profunda\, equilibrio y autoconexión\, aprendiendo a liberar el estrés acumulado\, revitalizar nuestra energía e incrementar nuestro bienestar integral. \nEl yoga restaurativo se centra más en el descanso\, la recuperación y la restauración del cuerpo que transmite a la mente una sensación de bienestar general. A través de posturas suaves\, apoyadas por accesorios como almohadas\, cobijas y bloques\, permitiremos que el cuerpo se relaje completamente en cada asana. Esto ayuda a liberar la tensión física y mental\, lo que a su vez mejora nuestra salud en general. \nEn este taller\, experimentaremos: Relajación Profunda\, Respiración Consciente\, Autoconciencia\, Nuestro cuerpo y Bienestar Integral. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga Restaurativa: Rodillas
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 6 de noviembre\, 2023 a las 17:00 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $200 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nLas rodillas son una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que\, en caso de lesión\, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves\, incluso se producen daños irreparables. \nEste taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. \nAprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión\, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño. \nImportante: traer shorts\, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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SUMMARY:Retiro de Budismo y Meditación: El Libro Tibetano de los muertos
DESCRIPTION:En la Abadía de Nuestra Señora de los Ángeles en Ahuatepec\, Morelos\nDel viernes 17 al lunes 20 de noviembre\, 2023\nContribución por persona: $3\,800\n10% de descuento\, en pagos en efectivo\, aplicable sólo hasta el 7 de noviembre.\n \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.\nIncluye comidas vegetarianas\, enseñanza y materiales.\n \nContamos con habitaciones individuales o dobles compartiendo.\n \nMapa para descargar \n\nEl Libro Tibetano de los Muertos es el texto canónico budista que aborda el tema de la muerte de forma más completa entre todos los textos que existen en el budismo. No sólo describe la forma en que toma lugar el deceso humano sino que explora las manifestaciones de la mente\, las cuales se presentan en este período intermedio entre una vida y la otra\, así como la manifestación de la realidad. \nEn este retiro exploraremos el tema con sesiones de meditación en grupo\, charlas\, grupos de discusión\, períodos de silencio y ceremonias tradicionales Budistas. Todo esto dentro de un entorno natural y tranquilo. \nRetiro abierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento.
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SUMMARY:Retiro de Mindfulness: Conectando con Nuestras Emociones
DESCRIPTION:En la Abadía de Nuestra Señora de los Ángeles en Ahuatepec\, Morelos\nDel viernes 17 al lunes 20 de noviembre\, 2023\nContribución por persona: $3\,800\n10% de descuento\, en pagos en efectivo\, aplicable sólo hasta el 7 de noviembre.\n \nCupo limitado a 25 personas\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.\nIncluye comidas vegetarianas\, enseñanza y materiales.\n \nContamos con habitaciones individuales o dobles compartiendo.\n \nMapa para descargar \nLas emociones son esenciales para nuestra vida en general\, podemos aprender a verlas cómo algo útil\, como algo que nos motiva\, y que nos ayude a cultivar amabilidad y compasión a nosotros mismos. \nDe ahí la importancia de Mindfulness; de la práctica de la Atención Consciente o la Atención Plena ya que nos ayuda a relacionarnos de manera consciente con la respiración\, con el cuerpo y las emociones. \nEl cuidado de nuestras emociones es como cuidar de un ser querido que necesita de tu ayuda\, si logramos conectar con nuestras emociones podemos vivir una vida de mayor plenitud y felicidad. \nEl retiro incluye períodos de Meditación\, charlas\, períodos de movimientos conscientes o yoga y ceremonias tradicionales budistas. \nRetiro abierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento
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SUMMARY:Taller especial de Yoga Restaurativa: Liberación de Tensiones físicas y emocionales
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 20 de noviembre\, 2023 de 16:30 a 18:30 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $200 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nLos puntos de activación muscular son estados en los que se altera la tonicidad de las fibras musculares. Debido a esto\, se forman nudos en el músculo (hipertonicidad)\, los cuales pueden ser dolorodos debido a la palpación. La hipertonicidad limita la movilidad del cuerpo y\, a su vez\, produce patrones de tensión. \nEn resumen\, estos puntos de activación surgen como resultado de diversos factores: malos hábitos en la postura del cuerpo\, sobrecarga de la estructura muscular y mal manejo de las emociones. \nEn este taller se abordarán diversos recursos terapéuticos como: masajes\, movimientos articulares\, alargamientos musculares suaves (por medio posturas de yoga)\, ejercicios de respiración\, ejercicios de atención en el presente y de liberación emocional. Esto con el fin de liberar las tensiones físicas y emocionales que se encuentran bloqueadas en el cuerpo. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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SUMMARY:Curso Presencial de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nMiércoles 22 de noviembre\, 2023 a las 19:00 hrs. por 5 sesiones\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $850 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nDirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nPara este curso es necesario traer llenada y firmada la carta del alumno  \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 27 de noviembre\, 2023 a las 19:00 hrs. por 4 Lunes\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $700 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nDirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nPara este curso es necesario traer llenada y firmada la carta del alumno  \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, CDMX\, CDMX\, 06700\, Mexico
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