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SUMMARY:Taller especial de Yoga y Mindfulness para el estrés y ansiedad\, en el Anexo de Coyoacán
DESCRIPTION:Debido a la situación actual en el mundo mucha gente está padeciendo de estrés y ansiedad. \nUno de los beneficios más notables y comprobado científicamente en la práctica de yoga es el descenso en los niveles de estrés y ansiedad\, esto debido a que en la Yoga se desarrolla la atención consciente de la mente y el manejo de la respiración\, lo cual hace que nuestra frecuencia cardíaca disminuya así como las fluctuaciones de los pensamientos. \nEn este taller aprenderás una secuencia de posturas de yoga restaurativa que te ayudarán a mantenerte en un estado de más calma liberándote del estrés y la ansiedad en la cual podemos estar envueltos muchas veces sin ni siquiera darnos cuenta. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia \n\n\nAnexo del Centro Budista Coyoacán\nDomingo 13 de agosto\, 2023 de 11:30 a 13:30 hrs.\nCosto de recuperación por taller: $200 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.
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SUMMARY:Curso Presencial de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nPara este curso es necesario traer llenada y firmada la carta del alumno  \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga. \nCentro Budista Roma\nMiércoles 9 de agosto\, 2023 a las 19:00 hrs. por 5 sesiones\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $850 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.
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SUMMARY:Taller especial de Yoga Restaurativa Columna vertebral\, en el Anexo de Coyoacán
DESCRIPTION:La Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano\, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición\, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella. Yoga Restaurativa puede ayudarnos a suavizar las tensiones acumuladas y a través del movimiento de las posturas proveer alivio\, asimismo\, ayuda en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral. \nEsta es clase especial aprenderás a cuidar tu columna vertebral \nAbierto a todo público \nAnexo del Centro Budista Coyoacán\nDomingo 6 de agosto\, 2023 de 11:30 a 13:30 hrs.\nCosto de recuperación por taller: $200 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa Espalda alta
DESCRIPTION:El dolor en la espalda alta y la zona del músculo del trapecio en el cuello son debido a estrés\, debilidad muscular o mala postura (mucho tiempo trabajando con la computadora o viendo el celular) que pueden causar cuello rectificado\, hernia discal o abultamiento del disco\, provocando rigidez de cuello\, perdida de amplitud de movimiento\, dolor de cabeza\, sensibilidad en los hombros en la parte superior de la espalda u hormigueo en los brazos. \nEste taller esta dirigido a personas con padecimiento de cervicales y/o espalda alta. Aprenderemos ejercicios que ayuden a relajar y fortalecer los músculos involucrados\, abrir espacio entre las vertebras para liberar los nervios mejorando la alineación para evitar lesiones. \nAbierto a todo público \nCentro Budista Roma\nDomingo 6 de agosto\, 2023 de 11:30 a 13:30 hrs.\nCosto de recuperación: $200 \nCupo Limitado\, inscripción previa necesaria
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CATEGORIES:Yoga Restaurativa
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SUMMARY:Curso de Ugoky Shiatsu: Fortalecer el sistema respiratorio
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nMartes 25 de julio\, 2023 de 16:30 a 18:30 hrs. por 5 sesiones\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $1\,100 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\n\nEl Ugoki Shiatsu es una técnica de masaje que se originó en Japón y se enfoca en el uso de la presión en puntos específicos del cuerpo para encontrar los beneficios en nuestra salud. \nFortalece tú salud y aprende a través del auto masaje como subir tus defensas estimulando cada uno de tus órganos. \nEn este curso de 5 semanas veremos los puntos de presión para fortalecer nuestro sistema respiratorio. \n**Curso ideal para los que deseen aprender a través del automasaje. \n*Se entregará constancia de participación. \n\nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 17 de julio\, 2023 a las 19:00 hrs. por 5 Lunes\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $850 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nDirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nPara este curso es necesario traer llenada y firmada la carta del alumno  \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Retiro de Meditación: Samatha-Vipassana\, tranquilidad y percatación
DESCRIPTION:En Quinta “El Zopilote” de Xochitepec\, Morelos\nDel jueves 13 al 16 de julio\, 2023\nContribución por persona: $3\,700 en habitación compartida\n10% de descuento solo en pagos en efectivo\, aplicable sólo hasta el 3 de julio. \n*Se compartirá cuarto con otra persona\, los cuartos son amplios y ventilados.\nAcampando en tienda de campaña propia: $3\,200\n \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n**La quinta el «Zopilote» Cuenta con amplias y cómodas habitaciones\, un amplio salón de conferencias y hermosos jardines en los que disfrutará de un ambiente de paz e introspección. \nMapa para descargar \n\nLa Meditación Budista consiste en trabajar con nuestra mente a través de métodos claros y sistemáticos llegando a una tranquilidad sensible que nos permita enfocarnos y tener un contacto más profundo con nosotros mismos y con lo que nos rodea. Por el otro lado la Meditación Budista también nos aporta una herramienta para darnos cuenta de las cosas como son en realidad y así experimentar una más profunda relación con ellas. \nSamatha y Vipassana son los términos que engloban los 5 diferentes aspectos progresivos de las Meditaciones Budistas: \n1.Integración \, 2.Emoción Positiva\, 3.Visión (o “Muerte”)\, 4. Actividad Compasiva Espontánea (o “Renacimiento”) y 5. Receptividad Espiritual; Estos 5 elementos componen un sistema integral de práctica y vida. \nEn este retiro en contacto con la naturaleza y a través de la meditación se explorarán de forma práctica estos factores y cada uno de los métodos que los propician. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento
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SUMMARY:Clase especial de Yoga: El Cuidado de las Rodillas
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 10 de julio\, 2023 a las 17:00 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $100 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nLas rodillas son una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que\, en caso de lesión\, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves\, incluso se producen daños irreparables. \nEste taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión\, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño. \nImportante: traer shorts\, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas. \nEste taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Curso Presencial de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nDomingo 9 de julio\, 2023 a las 14:15 hrs. por 5 sesiones\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $850 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nDirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nPara este curso es necesario traer llenada y firmada la carta del alumno  \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Taller de Yoga: Conciencia Corporal a través del Yoga
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nDomingo 9 de julio\, 2023 a las 11:30 hrs.  por 2 sesiones\nCosto de recuperación: $350 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nCuando entendemos cómo funciona nuestro cuerpo podemos desarrollar nuevas habilidades de manera más efectiva y segura. Reconocer y respetar las características físicas individuales\, permite trabajar las posturas de Yoga sin lastimarse y con mayor profundidad. \nEn este taller se aprenderán los principios biomecánicos básicos para introducirnos o profundizar en la práctica del Hatha Yoga. El conocimiento adquirido permitirá reconocer y corregir los hábitos en la postura y de movimiento en la vida cotidiana. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso Presencial de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nMiércoles 5 julio\, 2023 a las 19:00 hrs.  por 5 miércoles\nCosto de recuperación: $850 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nDirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nPara este curso es necesario traer llenada y firmada la carta del alumno  \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Clases de Yoga Online en fines de semana: Estabilidad y equilibrio
DESCRIPTION:Domingos\, a partir del 2 de julio\, 2023 a las 9:30 hrs. por 5 sesiones\nA través de la plataforma digital Zoom. \nCosto de recuperación: $420 \nConsulta las políticas de inscripción en: www.budismo.org.mx/inscripciones \nWhatsApp\nPara más información a los Teléfonos:\n5525-0086\, 5525-4023.\nInscripciones en: contacto@budismo.com \nDirige: Maestra Claudia Duarte \nPaquete de clases Multinivel (ideal para principiantes o quienes quieran profundizar en su practica)\, en estas clases tendrás corrección del maestro y guía de práctica en grupo. Si llegaras a perderte una clase se quedarán grabadas para que puedas tomar tu clase cuando gustes. \nEn esta serie de sesiones buscaremos a través de las posturas de Yoga encontrar la armonía entre nuestro cuerpo y mente\, logrando un balance y equilibrio emocional. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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SUMMARY:Clase Especial de Yoga: Celebrando el Día Internacional
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nMiércoles 21 de junio\, 2023 a las 17:00 hrs.\nCosto de recuperación: $100 \nCupo Limitado\, inscripción previa necesaria \n\nDesde el 2015 Las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga para reconocer los beneficios en la salud física y mental de aquellas personas que la practican. \nEn el Centro Budista de la Ciudad de México tendremos esta clase especial en la que podrás experimentar los beneficios de esta disciplina. \nVen y disfruta de esta clase especial con amigos o tu familia. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Clase Especial de Yoga: Celebrando el Día Internacional
DESCRIPTION:Clase Especial de Yoga: Celebrando el Día Internacional\n\nDesde el 2015 Las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga para reconocer los beneficios en la salud física y mental de aquellas personas que la practican. \nEn el Centro Budista de la Ciudad de México tendremos esta clase especial en la que podrás experimentar los beneficios de esta disciplina. \nVen y disfruta de esta clase especial con amigos o tu familia. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia. \nCentro Budista Roma\nMiércoles 21 de junio\, 2023 a las 12:00 hrs.\nCosto de recuperación: $50 \nCupo Limitado\, inscripción previa necesaria
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SUMMARY:Curso especial de Ugoky Shiatsu: Sistema digestivo
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nMartes 20 de junio\, 2023 de 16:30 a 18:30 hrs. por 5 sesiones\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $1\,000 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\n\nEl Ugoki Shiatsu es una técnica de masaje que se originó en Japón y se enfoca en el uso de la presión en puntos específicos del cuerpo para aliviar el estrés y mejorar la circulación. En este curso de 5 semanas\, se explorará cómo el masaje Ugoki Shiatsu puede ser utilizado para aliviar los síntomas del sistema digestivo\, como el dolor abdominal\, la hinchazón y la indigestión. \nAlgunos de los temas que se cubrirán durante el curso incluyen: \n\nLos puntos de presión clave en el cuerpo relacionados con el sistema digestivo\nTécnicas de masaje específicas para aliviar los síntomas digestivos\nCómo incorporar el Ugoki Shiatsu en una rutina de autocuidado diaria para mantener una buena salud digestiva\n\nEste curso es perfecto para cualquier persona que esté interesada en mejorar su salud digestiva de manera natural y no invasiva. ¡Inscríbete hoy y comienza a experimentar los beneficios del Ugoki Shiatsu en tu cuerpo y mente! \n**Curso ideal para los que deseen aprender a través del automasaje. \n*Se entregará constancia de participación. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Clase especial de Yoga: Aprendiendo las posturas esenciales de Yoga
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nViernes 16 de junio\, 2023 a las 09:30 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $100 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nEn la disciplina del Hatha Yoga\, al acercarnos y practicar las posturas clásicas de introducción se abre una amplia gama de posibilidades de nuevas asanas variantes de las familias de posturas. \nEn esta clase especial al ir profundizando en las diferentes posturas trabajaremos con integración\, refinamiento y sutileza\, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Retiro de Hatha Yoga y Meditación Budista
DESCRIPTION:En Quinta “El Zopilote” de Xochitepec\, Morelos\nDel jueves 15 al domingo 18 de junio\, 2023\nContribución por persona: $3\,700 en habitación compartida\n*Se compartirá cuarto con otra persona\, los cuartos son amplios y ventilados.\nAcampando en tienda de campaña propia: $3\,200\n10% de descuento solo en pagos en efectivo\, aplicable sólo hasta el 05 de junio. \n  \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n**La quinta el «Zopilote» Cuenta con amplias y cómodas habitaciones\, un amplio salón de conferencias y hermosos jardines en los que disfrutará de un ambiente de paz e introspección. \nMapa para descargar \n\nEste es un retiro diseñado para aprender o profundizar en la práctica de la disciplina del Hatha Yoga combinándola con Meditación Budista en un entorno natural y tranquilo. \nEste retiro es ideal para personas nuevas\, o ya iniciadas en la disciplina de la Meditación o Yoga. \nLa rutina del retiro incluye períodos de Yoga\, Meditación y tiempo libre así como ceremonias tradicionales budistas. \nEste retiro comenzará con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará después del desayuno. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia. \nTen la tranquilidad de asistir de retiro\, cuidamos de ti.\nNuestra salud depende de todos.
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SUMMARY:Curso Presencial de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Lunes 12 de junio\, 2023 a las 19:00 hrs. por 5 Lunes\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $850 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nDirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nPara este curso es necesario traer llenada y firmada la carta del alumno  \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Clase Especial de Yoga Restaurativa para reducir el estrés y la ansiedad
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 12 de junio 2023\, a las 17:00 hrs.\nCosto de recuperación: $100 \nCupo Limitado\, inscripción previa necesaria \n\n\nUno de los beneficios en la práctica de yoga es el descenso en los niveles de estrés y ansiedad\, esto debido a que en la Yoga se desarrolla la atención consciente de la mente y el manejo de la respiración\, lo cual hace que nuestra frecuencia cardíaca disminuya así como las fluctuaciones de los pensamientos. \nEn esta clase especial aprenderás una secuencia de posturas de yoga restaurativa que te ayudarán a mantenerte en un estado de más calma liberándote del estrés y la ansiedad en los cuales podemos estar envueltos muchas veces sin ni siquiera darnos cuenta. \nAbierto a todo publico
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativo: Yoga para Aliviar el Dolor en Espalda Baja
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nDomingo 11 de Junio\, 2023 de 11:30 a 13:30 hrs.\nCosto de recuperación: $200 \nCupo Limitado\, inscripción previa necesaria\n \n\nEl dolor de lumbares se experimenta de manera diferente\, este puede deberse a una mala postura\, tensión muscular\, estrés\, falta de actividad\, exceso de ejercicio. \nAlgunas causas del dolor son debido a la postura\, debido a un mal movimiento o a patrones recurrentes como estar sentados durante mucho tiempo o encorvarnos. \nSi el dolor se queda únicamente en las fascias y tejidos musculares\, sufriremos dolor de espalda\, lumbago o ciática\, si no reducimos este malestar puede conducir a una menor curvatura lumbar que generará malestar y en algunas ocasiones\, hernias de disco\, existe evidencia de que todo esto lo podremos calmar y a la par mejorar nuestra salud con la practica de Yoga. \nEn este taller aprenderás la relación entre la espalda baja con otras partes del cuerpo\, cómo fortalecerla y posturas básicas que podrás integrar a tu vida diaria encontrando alivio y relajación. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Clase Especial de Yoga Restaurativa: Manejo del Dolor Físico
DESCRIPTION:Viernes 9 de junio\, 2023 de 17:00 a 18:20 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $150 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nEl yoga restaurativo cuenta con diversos recursos que utilizados correctamente pueden ser de ayuda en el manejo del dolor agudo o crónico. Posturas\, Movimientos conscientes\, estimulación de tejidos y ejercicios de respiración son sólo algunos de los recursos que aprenderemos en este taller. \nEsta clase está dirigida a personas con cualquier nivel de experiencia.
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CATEGORIES:Yoga Restaurativa
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SUMMARY:Curso Presencial de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Domingo 4 de junio\, 2023 de 14:15 a 15:45 hrs. por 5 Domingos\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $850 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nDirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nPara este curso es necesario traer llenada y firmada la carta del alumno  \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Clases de Yoga desde Casa en fin de Semana
DESCRIPTION:Domingos\, a partir del 4 de junio\, 2023\na las 9:30 hrs. por 4 sesiones\nA través de la plataforma digital Zoom.\nCosto de recuperación: $350\nConsulta las políticas de inscripción en: www.budismo.org.mx/inscripciones \nWhatsApp\nPara más información a los Teléfonos:\n5525-0086\, 5525-4023.\nInscripciones en: contacto@budismo.com \n\nDirige: Maestra Claudia Duarte\nPaquete de clases Multinivel (ideal para principiantes o quienes quieran profundizar en su practica)\, en estas clases tendrás corrección del maestro y guía de práctica en grupo. Si llegaras a perderte una clase se quedarán grabadas para que puedas tomar tu clase cuando gustes. \nEn esta serie de sesiones buscaremos a través de las posturas de Yoga encontrar la armonía entre nuestro cuerpo y mente\, logrando un balance y equilibrio emocional. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nMiércoles 31 de mayo\, 2023 a las 19:00 hrs.  por 5 miércoles\nCosto de recuperación: $850 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nDirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nPara este curso es necesario traer llenada y firmada la carta del alumno  \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Clase especial de Yoga: Todos podemos hacer yoga\, conociendo tu Cuerpo
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nViernes 19 de mayo\, 2023 a las 09:30 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $100 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nDesde el punto de vista físico\, la práctica del hatha yoga aporta diferentes beneficios\, desde aumentar la flexibilidad y la fuerza hasta ayudar al desempeño saludable de diversos órganos y glándulas del cuerpo. \nLa práctica de yoga como se lleva a cabo en el Centro Budista de la Ciudad de México consiste en la enseñanza de posturas (llamadas ásanas) en una secuencia que le permite a cualquier practicante poder hacer Yoga\, conociendo nuestro cuerpo y no sólo obtener los beneficios ya mencionados\, sino también el desarrollo de algunas cualidades de la mente\, como la atención consciente\, la concentración\, el esfuerzo dirigido y la sensibilidad y bienestar que son afines a lo que logramos cuando meditamos. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso especial de Ugoky Shiatsu: Dolores de cabeza y ansiedad
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nMartes 16 de mayo\, 2023 de 16:30 a 18:30 hrs. por 5 sesiones\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $1\,000 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nEl Shiatsu es una práctica de masaje que proviene de la medicina tradicional y del conocimiento milenario japonés que consiste en presionar con los dedos puntos específicos del cuerpo humano como auxiliar para la sanación y contra el dolor\, ayudando a la relajación de determinadas zonas del cuerpo. El shiatsu basa esta presión en la misma ruta de los 14 meridianos que sigue la acupuntura y que se relacionan con las emociones\, órganos\, músculos y huesos. \nEste es un curso intensivo teórico y práctico de automasaje Shiatsu aprende cómo sanarte con el conocimiento oriental. Ejercita consciente tu cuerpo. Equilibra\, fortalece\, y alarga los canales de energía\, a través del ejercicio y de la dígito presión. En este Curso veremos los puntos de presión para trabajar con el dolor de cabeza y la ansiedad. \n*Se entregará constancia de participación.\n**Curso ideal para los que deseen aprender a través del automasaje como llegar a calmar la ansiedad\, reducir el estres y ciertos padecimientos que se verán en el temario. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Clase especial de Yoga Restaurativa: Manejo del estrés
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nViernes 12 de mayo\, 2023 de 17:00 a 18:20 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $150 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nDebido a la situación actual en el mundo mucha gente está padeciendo de estrés y ansiedad. \nUno de los beneficios más notables y comprobado científicamente en la práctica de yoga es el descenso en los niveles de estrés y ansiedad\, esto debido a que en la Yoga se desarrolla la atención consciente de la mente y el manejo de la respiración\, lo cual hace que nuestra frecuencia cardíaca disminuya así como las fluctuaciones de los pensamientos. \nEn este taller aprenderás una secuencia de posturas de yoga restaurativa que te ayudarán a mantenerte en un estado de más calma liberándote del estrés y la ansiedad en la cual podemos estar envueltos muchas veces sin ni siquiera darnos cuenta. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 8 de mayo\, 2023 a las 19:00 hrs. por 5 Lunes\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $850 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nDirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nPara este curso es necesario traer llenada y firmada la carta del alumno  \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga para la Mujer
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 8 de mayo\, 2023 a las 17:00 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $200 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nEl cuerpo del hombre y la mujer son diferentes\, muchas veces se enseña yoga igual a cualquier género. Sin embargo\, conforme hombres y mujeres avanzan y profundizan en su práctica notan que deben enfatizar ciertos aspectos del trabajo físico y cuidar el cómo hacer yoga de forma particular a su propio cuerpo.\n\nEste taller aportará útiles elementos para una mejor práctica del Yoga enfocado a las características particulares del cuerpo de la mujer en las diferentes etapas de su vida.\nAbierto a mujeres con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Clases de Yoga Online\, practica desde tu casa en domingos
DESCRIPTION:Domingos\, a partir del 7 de mayo\, 2023\nde 9:30 a 11:00 hrs. por 4 sesiones\nA través de la plataforma digital Zoom.\nCosto de recuperación: $350\nConsulta las políticas de inscripción en: www.budismo.org.mx/inscripciones \nWhatsApp\nPara más información a los Teléfonos:\n5525-0086\, 5525-4023.\nInscripciones en: contacto@budismo.com \n\nDirige: Maestra Claudia Duarte\nPaquete de clases Multinivel (ideal para principiantes o quienes quieran profundizar en su practica)\, en estas clases tendrás corrección del maestro y guía de práctica en grupo. Si llegaras a perderte una clase se quedarán grabadas para que puedas tomar tu clase cuando gustes. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia \nConsulta la carta del alumno y políticas en www.budismo.org.mx/politicas
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