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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Inicia el lunes 29 de abril\, 2024\na las 19:00 hrs.  por 5 Lunes\nCosto de Recuperación $850 pesos \nDirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Taller especial de Yoga: Liberación y Equilibrio\, asanas para el Corazón
DESCRIPTION:Se ha observado que los ejercicios de respiración que se practican en la Hatha Yoga bajan la presión sanguínea y disminuye los niveles del estrés. Estirar el cuerpo en las diferentes posturas estimula que se drenen los vasos linfáticos\, que es el sistema que tiene el cuerpo para remover lo que no necesita. \nEn este taller especial aprenderemos a abrir la zona del pecho donde se encuentra el corazón\, beneficiando no solo el sistema circulatorio y respiratorio\, sino también calmando el sistema nervioso y  disminuyendo la presión arterial. \nEstas asanas son clave para desbloquear los músculos del pecho que tienden a tensarse durante momentos de temor\, preocupación o angustia.
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SUMMARY:Curso de Yoga para principiantes a medio día
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Inicia el Miércoles 17 de abril\, 2024\na las 19:00 hrs.  por 5 Miércoles\nCosto de Recuperación $850 pesos \nDirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes a Medio Día
DESCRIPTION:Inicia el Miércoles 17 de abril\, 2024\na las 12:00 hrs.  por 4 Miércoles\nCosto de Recuperación $700 pesos \nDirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Inicia el domingo 14 de abril\, 2024\na las 14:15 hrs.  por 5 Domingo\nCosto de Recuperación $850 pesos \nDirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Taller especial de Yoga Restaurativa: El cuidado de tu espalda en la vida diaria
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CATEGORIES:Actividades Destacadas,Yoga Restaurativa
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SUMMARY:Taller especial de Yoga: Aprendiendo a manejar el estrés y el agotamiento
DESCRIPTION:En este taller especial de yoga exploraremos estrategias para manejar el estrés diario y ayudar a prevenir el agotamiento. Comenzaremos con un poco de liberación miofascial y luego fluiremos suavemente. La primera mitad de la práctica se basará más en el movimiento y la segunda mitad en trabajo de respiración y más posturas pasivas para liberar y reflexionar.
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa : Aprendiendo a Cuidar Tu Cuerpo con la Práctica de Yoga
DESCRIPTION:En una vida llena de constantes demandas y estrés\, encontrar momentos de calma y recuperación se convierte en una necesidad vital. El Yoga restaurativo puede ser una práctica que no solo nutre el cuerpo\, sino también la mente y conecta con las emociones. \nEl propósito del yoga restaurativo es el de cuidar y valorar nuestro cuerpo\, esto se logra a través de posturas relajantes\, apoyos con cobijas\, bloques y cinturones\, así como una respiración consciente embarcándonos en un viaje de autoconocimiento y cuidado. \nAdemás de los beneficios físicos evidentes\, como la mejora de la flexibilidad y la reducción del estrés\, el yoga restaurativo nos brinda la oportunidad de explorar nuestras emociones y pensamientos más profundos aprendiendo a distinguir entre la incomodidad que surge del esfuerzo y la que proviene de la tensión innecesaria. Esta conciencia nos capacita para ajustar nuestras posturas de manera que nutran y fortalezcan nuestro cuerpo en lugar de agotarlo. En los momentos de quietud en las posturas\, encontramos espacio para liberar tensiones acumuladas y cultivar una sensación de paz interior. \nEsto se convierte en un acto de amor hacia nosotros mismos\, a través de cada respiración consciente y cada postura relajante\, nos regalamos el cuidado y la atención que merecemos. Nos recordamos a nosotros mismos que el verdadero poder del yoga no reside en la capacidad de realizar posturas impresionantes\, sino en la capacidad de escuchar y responder a las necesidades de nuestro cuerpo en cada momento presente. Abierto a todos\, con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Curso Intensivo de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Inicia el lunes 1 de Abril\, 2024\na las 19:00 hrs.  por 5 Lunes\nCosto de Recuperación $700 pesos \nDirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, CDMX\, CDMX\, 06700\, Mexico
CATEGORIES:Actividades Destacadas,Yoga para Principiantes
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SUMMARY:Taller especial de Yoga y Mindfulness para reducir el estrés
DESCRIPTION:El ritmo en la vida actual\, preocupaciones\, estar mucho tiempo ante la computadora\, la postura al trabajar\, la falta de tiempo para hacer ejercicio\, las distancias entre el trabajo y la casa\, etc. van generando tensión corporal y mental\, originando ansiedad\, apatía y mal humor.\n\n\nEste taller práctico está enfocado al manejo del estés\, a través de posturas de yoga llamadas ásanas y meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness)\, con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés.\n\nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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LOCATION:Anexo del Centro Budista\, Francisco Sosa 29\, México\, 04100\, Mexico
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SUMMARY:Taller especial de Yoga Restaurativo: Trabajando la movilidad de la cadera y los hombros
DESCRIPTION:Hoy en día en las clases de Yoga se encuentran más alumnos que tienen tensiones por estar mucho tiempo sentados en la oficina o en la casa en un misma posición durante horas; la poca movilidad\, el sedentarismo y malas posturas hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan\, en especial la cadera y los hombros generando tensión y estrés\, o al final del día una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento. \nEste taller especial se enfocará en un trabajo restaurativo para la cadera y los hombros que pueda servirnos para aliviar la tensión acumulada\, permitiéndonos así a incrementar nuestra salud y bienestar.
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SUMMARY:Retiro de Budismo\, Meditación y Yoga: Las moradas sublimes de la Mente
DESCRIPTION:*****10% de descuento en pagos en efectivo***** \nLa meditación en el budismo es una disciplina práctica\, no se limita a darnos una visión del ideal del ser humano\, sino que además nos proporciona un buen número de técnicas eficaces para alcanzar este ideal. \nLas Moradas Sublimes o Brahma Viharas son un grupo de cuatro métodos de meditación para el desarrollo de emociones de Amor Universal\, Compasión\, Felicidad Empática\, y Ecuanimidad estas son una clara herramienta para trabajar nuestras emociones\, nuestra actitud hacia el mundo y nuestras relaciones enriqueciendo nuestras vidas. \nEn Quinta “El Zopilote” de Xochitepec\, Morelos\nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nLa rutina del retiro en los 4 días incluye períodos de meditación y yoga\, charlas\, grupos de discusión\, períodos de silencio\, ceremonias tradicionales budistas\, tiempo libre y otras actividades.
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SUMMARY:Taller especial de Yoga: Profundizando en la alineación de las posturas de yoga
DESCRIPTION:La palabra yoga en sánscrito es unión\, es útil porque lleva a la conciencia del cuerpo y mente a todo lo que nos rodea\, por ello hablar de la tan necesaria alineación del cuerpo durante la práctica de asanas\, no sólo remite a un aspecto físico\, sino también a la correcta alineación mental-emocional y de conexión con lo que nos rodea. \nEn este taller se hará un repaso de las posturas principales y esenciales en la práctica de yoga\, al ir profundizando trabajaremos con mayor integración\, refinamiento y sutileza\, buscando una mayor conexión entre nuestro cuerpo y mente. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller especial de Yoga: Recibiendo la primavera\, saludando al sol
DESCRIPTION:El ser humano se relaciona con la primavera como un símbolo de inicio\, de vida y belleza\, también ha encontrado significados que le ayudan a comenzar ciclos personales aprendiendo a dejar ir y recargándose de energía que sea de beneficio en sus vidas personales. \nEn este taller especial de equinoccio de primavera practicaremos a un nivel fluido y dinámico las posturas de Yoga para que con esto al hacerlas en una secuencia gradual nos aporten beneficios en nuestro estado anímico y físico. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Taller especial de Yoga Restaurativo: para el estrés y la ansiedad
DESCRIPTION:El estrés y la ansiedad se han vuelto común en nuestra vida cotidiana con frecuencia pueden hacernos sentir vulnerables\, de mal humor\, tensos\, apabullados y agotados. Un apoyo para reducirlos es aprender a través del Yoga a responder no con enojo\, crítica y mucho menos con más actividades que sólo agravan la situación; sino de una manera activa y creativa. \nEn este taller especial aprenderás posturas que e ayudarán a combatir y reducir el estrés y la ansiedad.
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SUMMARY:Taller especial de Yoga: Arraigo\, Estabilidad y Centro
DESCRIPTION:Nuestra vida diaria necesita de cualidades que nos ayuden a pasar por todos los momentos tanto negativos como positivos\, para esto necesitamos cultivar Estabilidad y conectar con nuestro centro. \nEn este Taller Especial exploraremos posturas diseñadas para cultivar las cualidades de arraigo\, estabilidad y centro. A través de la práctica\, encontrarán la conexión con la tierra\, la fortaleza en la estabilidad y la armonía en nuestro centro embarcándonos en un viaje hacia una mayor consciencia y equilibrio. \n 
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SUMMARY:Taller especial de Yoga: Posturas de equilibrio y fuerza
DESCRIPTION:Ejercitar el equilibrio en la práctica de Yoga ayuda al cuerpo a generar fuerza y resistencia\, esto no sólo de forma física sino en todos los aspectos de tu vida. En este taller intensivo exploraremos diferentes posturas que nos proporcionen fuerza\, movilidad\, estabilidad y la fluidez en la práctica. \nInicia el sábado 16 de marzo 2024\, a las 12:00 hrs\,\npor dos sesiones \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Retiro de Budismo y Meditación: Los ocho versos del entrenamiento de la Mente
DESCRIPTION:Tres días de retiro basado en los 8 Versos para el Entrenamiento de la Mente\, el cual es un texto breve altamente reverenciado por el budismo tibetano\, fundamentado en la concepción del desarrollo espiritual en términos de las tres enseñanzas: visión\, práctica y acción. Este texto enfatiza el verdadero espíritu que debe tener la mente entrenada en nuestra vida diaria y en situaciones que nos confrontan en el mundo y en nuestras relaciones. \nLa rutina del retiro será de meditación\, grupos de discusión\, pláticas y otras actividades así como tiempo libre. \nEste retiro comenzará el viernes 15 de marzo con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el lunes 18 de marzo\, después del desayuno. \nEn Quinta “El Zopilote” de Xochitepec\, Morelos\nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento.
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SUMMARY:Retiro de Yoga Restaurativa y Meditación Budista: Renovando nuestro cuerpo
DESCRIPTION:Hoy en día nos encontramos con personas que tienen tensiones y molestias por estar mucho tiempo sentados en una misma posición\, por trabajar con estrés y por malas posturas en nuestras diferentes actividades que hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan\, en especial los de la espalda\, dando como resultado al final del día una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento. \nEste retiro tiene el objetivo de aportar una serie de herramientas prácticas\, a través de posturas de Yoga Restaurativa junto con Meditaciones\, que nos promuevan calma mental para generar alivio ayudando a renovar el cuerpo y logrando un bienestar general. \nEste retiro comenzará el viernes 15 de marzo con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el lunes 18 de marzo\, después del desayuno. \nCentro de retiros Chintámani\, Yautepec Morelos\nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento.
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: Columna Vertebral
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 26 de febrero\, 2024 de 17:00 a 18:45 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $200 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nLa Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano\, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición\, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella. Yoga Restaurativa puede ayudarnos a suavizar las tensiones acumuladas y a través del movimiento de las posturas proveer alivio\, asimismo\, ayuda en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral. \nEsta es clase especial aprenderás a cuidar tu columna vertebral \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes: Cuerpo y mente en Calma
DESCRIPTION:Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEstos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos .\nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga. \nLunes\, 19 de febrero\, de 2024\, a las 19:00 hrs por 5 sesiones
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes en Domingos
DESCRIPTION:Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEstos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos . \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso Intensivo de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.\nEstos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos .\nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga. \nSábado\, 17 de febrero\, de 2024\, a las 11:30 hrs por 4 sesiones
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.\nEstos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. \nEste curso es completamente práctico.\nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga. \nMiércoles\, 7 de febrero\, de 2024\, a las 19:00 hrs por 5 sesiones
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SUMMARY:Taller especial de Yoga: Yin Yoga y Yoga Nidra
DESCRIPTION:Este método trabaja profundamente en nuestro cuerpo con posturas pasivas y prolongadas. Nos centraremos en los tejidos más profundos del cuerpo\, nuestros tejidos conectivos – ligamentos\, articulaciones\, huesos\, las redes de fascia profunda del cuerpo y los meridianos. \nEnergéticamente\, el Yin yoga mejora el flujo de energía\, aumentando el flujo de chi en los órganos. Para estar sanos\, necesitamos órganos sanos y músculos sanos. Yin yoga también ofrece maravillosos beneficios para la salud emocional y mental\, terminaremos con una sesión corta de Yoga Nidra (meditación consciente) para inducir a una relajación mental y física que podremos mantener varios días. \nAbierto a todo público \nlunes\, 5 de febrero\, de 2024 de 17:00 hrs. a 18:45 hrs.
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativo: Renovación y descanso
DESCRIPTION:En esta sesión especial de renovación y descanso\, estaremos dandole atención a zonas de nuestro cuerpo donde la tensión y el estrés tienden a acumularse\, con el objetivo de liberar\, regular y suavizar. \nAl activar la respuesta parasimpática de nuestro sistema nervioso (el sistema que nos restaura)\, propiciaremos estados de relajación profunda\, tranquilidad\, seguridad y calma. Esto nos permitirá comprender mejor acerca del descanso\, la relajación y cómo estos nos restauran\, nos sanan y nos renuevan. \nAbierto a todo público. \nLunes\, 5 de febrero\, de 2024 a las 12:30 hrs.\nen el puente de Febrero.
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativo: El Cuidado de nuestra espalda
DESCRIPTION:La estructura principal de la espalda es la columna vertebral\, que sostiene el peso del cuerpo humano\, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. El Yoga Restaurativo puede proveer alivio a través de posturas ayudando en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral. \nEn este taller la maestra Wendy nos mostrará como aprender a cuidar nuestra espalda y las posturas que necesitamos para tener una espalda saludable. \nAbierto a todo público \nlunes\, 22 de enero\, de 2024 de 17:00 hrs. a 18:45 hrs.
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SUMMARY:Curso especial de Yoga: Sembrando y floreciendo nuestros propósitos personales
DESCRIPTION:Objetivo.\nTrabajar con posturas de pie\, plexo solar y apertura del pecho para identificar la conexión entre cuerpo y mente en sus diferentes niveles guiados hacia la creación de propósitos conscientes y viables.\n\nPrimera Sesión. Las semillas Se hará un trabajo con posturas de pie para generar estabilidad\, arraigo y firmeza que permita proponer propósitos viables\nSegunda sesión. Sembrando Se trabaja con posturas de pie y de apertura de cadera para generar fuerza y creatividad que genere frescura y lucidez en la proyección de los propósitos\nTercera sesión. Cultivando Se trabaja con posturas del plexo solar para generar voluntad y determinación en la realización de los propósitos\nCuarta sesión. Floreciendo Se trabaja con la apertura de pecho para conectar con cada intención\, cada acto\, cada mérito generado y compartirlo con los demás\n\nAbierto a todo público \nlunes\, 22 de enero\, de 2024 a las 12:00 hrs por 4 sesiones
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