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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: El cuidado de las Rodillas
DESCRIPTION:Las rodillas son una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que\, en caso de lesión\, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves\, incluso se producen daños irreparables. \nEste taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. \nAprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión\, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño. \nImportante: traer shorts\, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes: Cuerpo y mente en Calma
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: Práctica restaurativa para cuello y columna vertebral con bastón
DESCRIPTION:En este taller llevaremos atención a las zonas de cuello y columna vertebral usando como herramienta un bastón que nos permitirá abrir\, suavizar\, alinear y crear espacio estas zonas del cuerpo en las que tendemos acumular importante tensión estimulando una respuesta para simpática en el organismo que se traduce en calma\, relajación y sentido del bienestar. Acompáñanos en esta clase especial para generar confort y mejorar la salud de tu cuello y espalda. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller especial en Coyoacán: Yoga y Mindfulness
DESCRIPTION:A través de la practica de Yoga y de Mindfulness\, podemos conectar con el momento presente.
Con la Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestros cuerpos y con la Meditación aprendemos a tener conciencia de nosotros mismos y de otras personas con amabilidad. \nEste taller práctico está enfocado al manejo y reducción de emociones negativas con el objetivo de cambiar la manera en que llevamos nuestras vidas dándonos herramientas para poder llevar una vida mas saludable física y emocionalmente. \nAbierto a todo público.
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LOCATION:Anexo del Centro Budista\, Francisco Sosa 29\, México\, 04100\, Mexico
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Taller especial de Yoga: La danza de la Fuerza y la Calma\, Surya y Chandra
DESCRIPTION:El sol y la noche hacen referencia a la fuerza y la calma\, dos cualidades esenciales que las posturas de yoga nos aportan en una secuencia de asanas. Cada postura nos llevará a experimentar estas cualidades en nuestro cuerpo y mente\, ayudándonos a encontrar un equilibrio integral. \nEn este taller de dos sesiones\, exploraremos la energía-surya o solar\, y la calma-pachimo o lunar\, en las asanas. A través de estas prácticas\, buscaremos contactar con nuestra dualidad interna\, equilibrando la energía activa y la pasiva para lograr una armonía completa. Aprenderemos cómo aplicar estos principios tanto en nuestras prácticas de yoga como en nuestra vida diaria\, potenciando nuestra fuerza y serenidad en todas las áreas. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: El cuidado de las Rodillas
DESCRIPTION:Las rodillas son una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que\, en caso de lesión\, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves\, incluso se producen daños irreparables. \nEste taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. \nAprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión\, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño. \nImportante: traer shorts\, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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SUMMARY:Retiro Urbano de Yoga\, Budismo y Meditación
DESCRIPTION:Nuestro día de práctica combinará el trabajo de cuerpo con la disciplina del yoga y de la mente con la introspección de la meditación. El Maestro Dharmapriya como practicante de ambas disciplinas nos ayudará a adentrarnos en técnicas de meditación tradicionales y posturas\, creando un espacio para la practica personal y el encuentro con la paz interior. \nTe invitamos a formar parte de esta experiencia en un entorno ideal para desconectarte de las preocupaciones cotidianas y conectar contigo. El trabajo en conjunto de estas prácticas no solo fortalecerá tu cuerpo\, sino que también nos llevará a un estado de serenidad metal para la práctica personal y el encuentro con la paz interior. \nIncluye refrigerio vegetariano. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Día de práctica de Yoga con Dharmapriya: Nivel 1
DESCRIPTION:Es importante para el practicante de Yoga Iyengar tener la guía de un buen maestro y con períodos de práctica largos; estas dos condiciones podrán sentar las bases para una práctica profunda. \nEste día intensivo practicaremos por 5 horas y se dividirá en dos bloques practicando las posturas clásicas de este estilo de yoga. Este período intensivo aportará alineación\, profundización y detallada instrucción de cómo mejorar las asanas. \nAbierto a personas que quieran iniciarse en la práctica de Yoga. \n*Incluye refrigerio vegetariano.
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SUMMARY:Retiro de Yoga y Meditación: Cuerpo y mente en equilibrio
DESCRIPTION:En la Abadía de Nuestra Señora de los Ángeles de Ahuatepec\, Morelos\nDel viernes 13 al lunes 16 de septiembre\, 2024\nContribución por persona: $4\,000\n \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.\n \nContamos con habitaciones individuales o dobles (para parejas o familiares).\n \nIncluye comidas vegetarianas\, enseñanza y materiales. \nEl Hatha Yoga es el método de yoga más difundido en occidente aportando diferentes beneficios\, desde aumentar la flexibilidad y la fuerza hasta ayudar al desempeño saludable de diversos órganos y glándulas del cuerpo. Asimismo su práctica sostenida genera concentración\, tranquilidad y un estado de conciencia óptimo.\nEste es un retiro diseñado para aprender o profundizar en la práctica de la disciplina del Hatha Yoga combinándola con Meditación Budista en un entorno natural y tranquilo. \nLa rutina del retiro incluye períodos de Yoga\, Meditación y tiempo libre así como ceremonias tradicionales budistas. \nEste retiro comenzará a las 19:00 hrs. con la cena (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará\, después del desayuno. \nNota: La Abadía de Nuestra Señora de los Ángeles cierra sus puertas a las 21:00 hrs. y vuelve a abrirlas a las 7:00 hrs.\, toma tus precauciones para llegar antes de la hora de cierre o al día siguiente antes de las 09:00 hrs. \nAbierto a todas las personas que deseen iniciar o profundizar en sus practicas. \nMapa para descargar
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SUMMARY:Retiro de Budismo\, Meditación y Yoga: Un Camino de Meditación con Mantras\, sonido y color de la realidad
DESCRIPTION:En la Abadía de Nuestra Señora de los Ángeles de Ahuatepec\, Morelos\nDel viernes 13 al lunes 16 de septiembre\, 2024\nContribución por persona: $4\,000\n \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.\nIncluye comidas vegetarianas\, enseñanza y materiales.\n \nContamos con habitaciones individuales o dobles (para parejas o familiares).\n \nEl Budismo a través de su desarrollo ha usado el Sonido (mantras) y el Color (imágenes) para poder fácilmente conectar con la riqueza mítica y simbólica de los principios que nos ayudan a desarrollar diferentes cualidades en nuestra mente. \nEl Sonido de los mantras es un camino para transformar las emociones\, diluir los pensamientos y generar calma. El Color de las manifestaciones de los Bodhisatvas describen las cualidades de la mente Iluminada. \nEn este retiro exploraremos el uso y beneficio de los mantras y símbolos como herramientas para transformar nuestra propia mente. \nEste retiro comenzará con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará después del desayuno. \nNota: La Abadía de Nuestra Señora de los Ángeles cierra sus puertas a las 21:00 hrs. y vuelve a abrirlas a las 7:00 hrs.\, toma tus precauciones para llegar antes de la hora de cierre o al día siguiente antes de las 09:00 hrs. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.\n \nMapa para descargar
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes: Cuerpo y mente en Calma
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso Especial de Yoga para Maestros con Dharmapriya: Aprender a enseñar: Metodología de la enseñanza
DESCRIPTION:Actualmente en la mayoría de las clases de yoga la práctica de las asanas es central y el método de Yoga Iyengar al trabajar con su alineación\, haciendo correcciones y entendiendo su dinámica proporciona un conocimiento profundo y claro para obtener lo mejor de ellas. \nEl maestro Dharmapriya lleva practicando Yoga Iyengar por más de 40 años\, enseñando a una amplia diversidad de alumnos\, lo cual lo ha llevado a entender como funcionan diferentes cuerpos y energías. Es un maestro que parte no sólo de su amplio conocimiento sino de su experiencia. \nEn estas sesiones se podrán entender los principios y prácticas de Yoga Iyengar y con estas bases serán capaces de poder practicar y enseñar con más profundidad y claridad. \nEn este curso Dharmapriya va a enfatizar en: \nAlineación de Asanas: Como un recurso para propiciar energía y fortaleza en el cuerpo\, claridad y capacidad de observación de la mente.\nUso de Aditamentos: Tanto para entender los principios básicos como para profundizar en las posturas.\nSecuencias: Integrando diferentes posturas de manera que el alumno perciba un cuerpo unificado\, estable y una mente tranquila.\nCómo Dar Instrucción: Cuándo usar el lenguaje positivo y el lenguaje negativo para ayudar a los alumnos a comprender qué hacer.\nCómo Corregir: Aprendiendo a hacer ajustes tanto verbales como físicos\, sin poner en riesgo al alumno y corregiendo con un sentido de ayuda y exploración.\nCómo Demostrar: Aprendiendo a tener claridad de lo qué es importante que vea el alumno al demostrar una postura de tal manera que aclare\, enseñe e inspire.\nTrabajo en Parejas: Creando un sentido de grupo\, colaboración y ayuda\, con dinámicas que motiven a entender los principios de alineación.\nTemas Para Talleres: Aprendiendo a elaborar temáticas que son útiles e interesantes para talleres considerando diferentes formatos para compartir su enseñanza. \nAbierto a personas en formación o maestros que deseen profundizar
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: la alineación en la columna vertebral
DESCRIPTION:La Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano\, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra no se encuentra alineada\, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos \nEl Yoga Restaurativo puede proveer alivio a través de posturas ayudando en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller de Hatha Yoga: Equilibrio y Fortaleza\, construyendo la Alineación de tus asanas
DESCRIPTION:En este taller\, te enseñaremos cómo construir una alineación sólida en tus asanas para mejorar tu práctica. Exploraremos los fundamentos del yoga y aprenderemos técnicas para fortalecer cuerpo y mente. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Retiro de Meditación Budista: El Arte de estar con uno mismo
DESCRIPTION:El retiro de meditación budista «El Arte de Estar con Uno Mismo» es una invitación a entrar en un viaje interior de autoconocimiento y búsqueda de serenidad. En un mundo donde las distracciones y el ruido externo son constantes\, este retiro ofrece un espacio ideal para desconectarse del ajetreo diario y reconectarse con nuestro interior. \nA través de prácticas de meditación guiada\, enseñanzas budistas y momentos de silencio\, los participantes aprenderán a cultivar una estar en el momento presente y una mente tranquila. \nDurante el retiro\, nos basaremos en una enseñanza del Buda del Sutta de Anapanasati y se explorarán técnicas de meditación como el Desarrollo de Atención Consciente (Mindfulness) y de meditaciones Vipassana (meditación de la visión clara)\, que ayudan a observar los pensamientos y emociones sin juicio\, promoviendo una comprensión más profunda de uno mismo. Además de conocer enseñanzas del Buda proporcionando valiosas perspectivas sobre cómo aplicar la sabiduría budista en la vida cotidiana para enfrentar el estrés\, la ansiedad y los desafíos emocionales con mayor ecuanimidad y compasión. \nLa rutina del retiro incluye meditación\, charlas\, grupos de discusión\, períodos de silencio\, ceremonias tradicionales budistas\, tiempo libre y otras actividades. \nEste retiro comenzará con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará después del desayuno. \nEn Quinta “El Zopilote” de Xochitepec\, Morelos\nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento.
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SUMMARY:Curso Intensivo de Yoga Principiantes: Cuerpo y mente en Calma
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso Intensivo de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEstos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos . \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso de Yoga Continuidad: Profundizando en las Asanas
DESCRIPTION:En la disciplina del Hatha Yoga\, al acercarnos y practicar las posturas clásicas de introducción se abre una amplia gama de posibilidades de nuevas asanas variantes de las familias de posturas. \nEn este curso de continuidad al ir profundizando trabajaremos con mayor integración\, refinamiento y sutileza\, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente. \nEste curso esta enfocado a personas que hayan tomado un curso de yoga principiantes o que tengan una práctica regular de yoga.
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SUMMARY:Taller especial de Hatha Yoga: Preparándonos y fortaleciéndonos para Posturas Invertidas
DESCRIPTION:Las posturas invertidas\, como la parada de cabeza (Sirsasana) y la postura del pino (Adho Mukha Vrksasana)\, requieren una combinación de fuerza\, equilibrio y concentración. \nPrepararnos y fortalecernos para estas y las posturas invertidas en yoga es esencial para practicar estas asanas con seguridad y confianza\, nos enfocaremos del núcleo\, los hombros y los brazos como parte fundamental para mantener una alineación adecuada y evitar lesiones; además\, el desarrollo de la flexibilidad y la movilidad en la columna y las caderas contribuye a una ejecución más fluida de estas posturas. \nTambién es importante trabajar en la preparación mental\, cultivando una actitud de paciencia y perseverancia para enfrentar los desafíos que surgen al estar boca abajo\, logrando así una sensación de vigor y equilibrio tanto físico como mental. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller de Hatha Yoga: posturas para manejo de estrés y ansiedad
DESCRIPTION:Este taller de Yoga estará enfocado en Asanas (posturas) para el manejo del estrés y la ansiedad y es una oportunidad perfecta para encontrar equilibrio y serenidad interior en medio de las exigencias diarias. \nEste taller se centrará en técnicas y posturas específicas del Hatha Yoga que promueven la relajación profunda y la calma mental. A través de una combinación de respiración consciente\, estiramientos y posturas mantenidas\, los participantes aprenderán a liberar tensiones acumuladas en el cuerpo y a calmar la mente. Esta práctica no solo ayuda a reducir los niveles de cortisol\, la hormona del estrés\, sino que también mejora la concentración y la calidad del sueño. \nAl finalizar el taller\, los participantes se llevarán consigo herramientas prácticas y accesibles que podrán incorporar fácilmente en su rutina diaria para mantener una vida más equilibrada y serena. \nAbierto a todo público
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CATEGORIES:Actividades Destacadas,Yoga Restaurativa
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga. \nmiércoles\, 31 de julio\, de 2024\, a las 19:00 hrs. Por 5 miércoles
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CATEGORIES:Yoga para Principiantes
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: fortaleciendo nuestro centro
DESCRIPTION:En este taller aprenderemos como podemos fortalecer nuestros músculos abdominales de forma suave\, sin lesionar la zona lumbar\, de forma que el centro del cuerpo que nos da estabilidad se convierta en esa faja natural indispensable para mejorar nuestra postura y tener una espalda baja sana\, mejorar la digestión estimulando órganos intestinales. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Clase especial de Yoga Restaurativa: Automasaje con pelota: herramientas para disolver las tensiones musculares
DESCRIPTION:La práctica de yoga nos permite el que podamos hacer uso de los props (herramientas) a través de los cuales podemos trabajar áreas específicas de nuestro cuerpo como tendones y músculos\, partes que requieren para poder llegar a ellos una mayor profundidad en el trabajo que hacemos en cada una de las asanas. Al poder nosotros llegar a estas áreas podemos nosotros casi de manera inmediata empezar a experimentar el beneficio liberando tensiones\, liberando contracturas e incluso llegando a experimentar una sensación de relajamiento intenso. \nEs por esta razón que las prácticas de yoga pueden volverse muy dinámicas debido a que se pueden utilizar diferentes props\, en esta ocasión a través de las pelotas vamos hacer un trabajoen diferentes partes del cuerpo tratando de encontrar a través de este uso experiencias en nuestro cuerpo de mayor relajamiento. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes: Cuerpo y mente en Calma
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga. \nlunes\, 8 de julio\, de 2024\, a las 19:00 hrs. Por 5 lunes
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SUMMARY:Curso Intensivo de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEstos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos . \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga. \ndomingo\, 7 de julio\, de 2024\, de 14:15 a 15:45 hrs. por 5 sesiones
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SUMMARY:Curso de Yoga: Sintiendo el cuerpo explorando la mente
DESCRIPTION:En la práctica del Yoga\, el énfasis está en la alineación y esfuerzo en las posturas con el objetivo de sentir el cuerpo cada vez más\, a través de esa sensibilización podemos acceder a estados mentales de alegría\, contento y serenidad. \nEn este curso haremos un trabajo profundo de cada familia de posturas para conectar con los estados mentales que despiertan. \nmiércoles\, 3 de julio\, de 2024\, a las 12:00 hrs. Por 4 miércoles \nDirige: Maestra Analí Henestrosa
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SUMMARY:Taller especial de Hatha Yoga: Flexiones al frente
DESCRIPTION:Las posturas con flexiones al frente en yoga tienen como objetivo fortalecer y calmar el sistema neuromuscular estabilizando el cuerpo y conduciéndolo a través de un esfuerzo consciente a la serenidad. \nEn este taller especial a través de una práctica fluida con diferentes asanas reduciremos la ansiedad encontrando introspección y contemplación. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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