Sesiones especiales de Yoga Restaurativa: Recorriendo nuestro cuerpo con la Yoga
2024-01-05 04:30 (America/Mexico_City) | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
En estas sesiones de yoga restaurativo, nos embarcamos en un recorrido a través del cuerpo para lograr relajación y reconexión.
Recorreremos diferentes posturas que nos ayuden a anclarnos a la tierra, suavizando las tensiones desde los pies hasta la pelvis, nutriendo la estabilidad y arraigo. Posturas de apertura del corazón y los hombros, liberando cargas emocionales y físicas, abriendo el pecho hacia la expansión y la libertad. Ademas de sumergirnos en la relajación profunda, integrando todas las áreas del cuerpo, permitiendo que la calma y la restauración se extiendan por todo nuestro ser.
Costo de recuperación: $400 pesos por paquete o $ 110 pesos por sesión
Abierto a todo público.
viernes, 5 de enero, de 2024 a las 10:30 hrs. por 4 sesiones*Puedes tomar el paquete de 4 sesiones o asistir por sesión.

Sesiones especiales de Yoga Restaurativa
2024-01-05 04:30 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
En estas sesiones de yoga restaurativo, nos embarcamos en un recorrido a través del cuerpo para lograr relajación y reconexión.
Recorreremos diferentes posturas que nos ayuden a anclarnos a la tierra, suavizando las tensiones desde los pies hasta la pelvis, nutriendo la estabilidad y arraigo. Posturas de apertura del corazón y los hombros, liberando cargas emocionales y físicas, abriendo el pecho hacia la expansión y la libertad. Ademas de sumergirnos en la relajación profunda, integrando todas las áreas del cuerpo, permitiendo que la calma y la restauración se extiendan por todo nuestro ser.
*Puedes tomar el paquete de 2 sesiones o asistir por sesión.
Abierto a todo público.

Taller especial de Yoga Restaurativo: Cuidando Nuestro Cuerpo
2024-01-06 05:30 - 07:30 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Hoy en día en las clases de Yoga se encuentran más alumnos que tienen tensiones y molestias por estar mucho tiempo sentados en un misma posición, por trabajar con estrés y por malas posturas en nuestras diferentes actividades que hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan, en especial los de la espalda dando como resultado al final del día, una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento.
Este taller tiene el objetivo de aportar con una Yoga suave una serie de herramientas prácticas para cuidar nuestro cuerpo, generando alivio a través de posturas que nos ayuden a lograr un bienestar general.
Abierto a todo público

Taller especial de Yoga para Reforzar tu Sistema Inmunológico
2024-01-07 05:30 - 07:30 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
La práctica de yoga es uno de los más efectivos y comprobados refuerzos naturales para el sistema inmunológico, en esta temporada de fríos donde estamos más expuestos a gripas y resfriados te invitamos a este taller en donde practicaremos un secuencia de posturas que ayudan a aumentar la capacidad pulmonar, drenar el sistema linfático y digestivo además de reducir el estrés entre otros beneficios.
En este Taller especial a través del cuerpo y de posturas de Yoga veremos como podemos inferir en nuestra salud al reforzar nuestro sistema inmunológico.
Abierto a todo público
domingo, 7 de enero, de 2024, de 11:30 a 13:30 hrs. por 2 sesiones

Taller especial en Coyoacán: Yoga y Mindfulness
2024-01-07 05:30 - 07:30 | Anexo del Centro Budista, Francisco Sosa 29, México, 04100, Mexico
A través de la practica de Yoga y de Mindfulness, podemos conectar con el momento presente. Con la Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestros cuerpos y con la Meditación aprendemos a tener conciencia de nosotros mismos y de otras personas con amabilidad.
Este taller práctico está enfocado al manejo y reducción de emociones negativas con el objetivo de cambiar la manera en que llevamos nuestras vidas dándonos herramientas para poder llevar una vida mas saludable física y emocionalmente.
Abierto a todo público.
domingo, 7 de enero, de 2024 de las 11:30 hrs a las 13:30 hrs.

Curso Intensivo de Yoga Principiantes
2024-01-10 13:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.
Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos .
Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
miércoles, 10 de enero, de 2024, a las 19:00 hrs por 4 sesiones

Taller de Yoga Restaurativo: Herramientas terapéuticas para el nervio vago
2024-01-13 05:30 - 07:30 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
El nervio vago forma parte de los doce pares craneales de nuestro sistema nervioso, este ayuda a regular una serie de funciones necesarias para mantener la homeostasis (equilibrio) en el organismo.
Cuando existe una desregulación del nervio vago entre su rama dorsal, ventral y la cadena simpática, se experimentan una serie de estados emocionales y fisiológicos alterados que pueden ir de los estados de híper activación (estrés crónico, irritabilidad, ansiedad, etc.) hasta estados de hipo activación (depresión, desconexión, baja energía).
Una de las principales funciones del nervio vago es la de apoyar los estados de calma, de facilitar el descanso y la relajación.
En este taller se abordarán diferentes posturas restaurativas que contribuyen a regular la función del nervio vago a través de masajes, respiración y otras estrategias prácticas y sencillas que pueden aplicarse en la vida cotidiana.
Abierto a todo público
sábado, 13 de enero, de 2024, de 11:30 a 13:30 hrs.

Curso Intensivo de Yoga Principiantes
2024-01-14 08:15 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.
Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos .
Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
domingo, 14 de enero, de 2024, a las 19:00 hrs por 5 sesiones

Curso de Yoga Principiantes: Cuerpo y mente en Calma
2024-01-15 13:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.
Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos .
Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
Lunes, 15 de enero, de 2024, a las 19:00 hrs por 5 sesiones

Curso Yoga Y Mindfulness para Reducir el estrés
2024-01-20 06:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
El ritmo en la vida actual, preocupaciones, estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para hacer ejercicio, las distancias entre el trabajo y la casa, etc. van generando tensión corporal y mental, originando ansiedad, apatía y mal humor.

Este taller práctico está enfocado al manejo del estés, a través de posturas de yoga llamadas ásanas y meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
sábado, 20 de enero, de 2024, a las 12:00 hrs. Por 4 sesiones

Curso especial de Yoga: Sembrando y floreciendo nuestros propósitos personales
2024-01-22 06:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Objetivo.
Trabajar con posturas de pie, plexo solar y apertura del pecho para identificar la conexión entre cuerpo y mente en sus diferentes niveles guiados hacia la creación de propósitos conscientes y viables.

Primera Sesión. Las semillas Se hará un trabajo con posturas de pie para generar estabilidad, arraigo y firmeza que permita proponer propósitos viables
Segunda sesión. Sembrando Se trabaja con posturas de pie y de apertura de cadera para generar fuerza y creatividad que genere frescura y lucidez en la proyección de los propósitos
Tercera sesión. Cultivando Se trabaja con posturas del plexo solar para generar voluntad y determinación en la realización de los propósitos
Cuarta sesión. Floreciendo Se trabaja con la apertura de pecho para conectar con cada intención, cada acto, cada mérito generado y compartirlo con los demás

Abierto a todo público
lunes, 22 de enero, de 2024 a las 12:00 hrs por 4 sesiones

Taller de Yoga Restaurativo: El Cuidado de nuestra espalda
2024-01-22 11:00 - 12:45 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
La estructura principal de la espalda es la columna vertebral, que sostiene el peso del cuerpo humano, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. El Yoga Restaurativo puede proveer alivio a través de posturas ayudando en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral.
En este taller la maestra Wendy nos mostrará como aprender a cuidar nuestra espalda y las posturas que necesitamos para tener una espalda saludable.
Abierto a todo público
lunes, 22 de enero, de 2024 de 17:00 hrs. a 18:45 hrs.

Taller de Yoga Restaurativo: Renovación y descanso
2024-02-05 06:30 - 08:15 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
En esta sesión especial de renovación y descanso, estaremos dandole atención a zonas de nuestro cuerpo donde la tensión y el estrés tienden a acumularse, con el objetivo de liberar, regular y suavizar.
Al activar la respuesta parasimpática de nuestro sistema nervioso (el sistema que nos restaura), propiciaremos estados de relajación profunda, tranquilidad, seguridad y calma. Esto nos permitirá comprender mejor acerca del descanso, la relajación y cómo estos nos restauran, nos sanan y nos renuevan.
Abierto a todo público.
Lunes, 5 de febrero, de 2024 a las 12:30 hrs.
en el puente de Febrero.

Taller especial de Yoga: Yin Yoga y Yoga Nidra
2024-02-05 11:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Este método trabaja profundamente en nuestro cuerpo con posturas pasivas y prolongadas. Nos centraremos en los tejidos más profundos del cuerpo, nuestros tejidos conectivos – ligamentos, articulaciones, huesos, las redes de fascia profunda del cuerpo y los meridianos.
Energéticamente, el Yin yoga mejora el flujo de energía, aumentando el flujo de chi en los órganos. Para estar sanos, necesitamos órganos sanos y músculos sanos. Yin yoga también ofrece maravillosos beneficios para la salud emocional y mental, terminaremos con una sesión corta de Yoga Nidra (meditación consciente) para inducir a una relajación mental y física que podremos mantener varios días.
Abierto a todo público
lunes, 5 de febrero, de 2024 de 17:00 hrs. a 18:45 hrs.

Curso de Yoga Principiantes
2024-02-07 13:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.
Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.
Este curso es completamente práctico.
Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
Miércoles, 7 de febrero, de 2024, a las 19:00 hrs por 5 sesiones

Curso Intensivo de Yoga Principiantes
2024-02-17 05:30 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.
Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos .
Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
Sábado, 17 de febrero, de 2024, a las 11:30 hrs por 4 sesiones

Curso de Yoga Principiantes en Domingos
2024-02-18 08:15 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.
Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos .
Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Curso de Yoga Principiantes: Cuerpo y mente en Calma
2024-02-19 13:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.
Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos .
Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
Lunes, 19 de febrero, de 2024, a las 19:00 hrs por 5 sesiones

Taller de Yoga Restaurativa: Columna Vertebral
2024-02-26 11:00 - 12:45 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Centro Budista Roma
Lunes 26 de febrero, 2024 de 17:00 a 18:45 hrs.
Actividad Presencial en CBCM Roma
Costo de recuperación: $200
Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.

La Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella. Yoga Restaurativa puede ayudarnos a suavizar las tensiones acumuladas y a través del movimiento de las posturas proveer alivio, asimismo, ayuda en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral.
Esta es clase especial aprenderás a cuidar tu columna vertebral
Abierto a todo público

Curso de Yoga para Principiantes
2024-03-13 13:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.
Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos.
Este curso es completamente práctico.
Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Retiro de Yoga Restaurativa y Meditación Budista: Renovando nuestro cuerpo
2024-03-15 10:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Hoy en día nos encontramos con personas que tienen tensiones y molestias por estar mucho tiempo sentados en una misma posición, por trabajar con estrés y por malas posturas en nuestras diferentes actividades que hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan, en especial los de la espalda, dando como resultado al final del día una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento.
Este retiro tiene el objetivo de aportar una serie de herramientas prácticas, a través de posturas de Yoga Restaurativa junto con Meditaciones, que nos promuevan calma mental para generar alivio ayudando a renovar el cuerpo y logrando un bienestar general.
Este retiro comenzará el viernes 15 de marzo con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el lunes 18 de marzo, después del desayuno.
Centro de retiros Chintámani, Yautepec Morelos
Abierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento.

Retiro de Budismo y Meditación: Los ocho versos del entrenamiento de la Mente
2024-03-15 10:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Tres días de retiro basado en los 8 Versos para el Entrenamiento de la Mente, el cual es un texto breve altamente reverenciado por el budismo tibetano, fundamentado en la concepción del desarrollo espiritual en términos de las tres enseñanzas: visión, práctica y acción. Este texto enfatiza el verdadero espíritu que debe tener la mente entrenada en nuestra vida diaria y en situaciones que nos confrontan en el mundo y en nuestras relaciones.
La rutina del retiro será de meditación, grupos de discusión, pláticas y otras actividades así como tiempo libre.
Este retiro comenzará el viernes 15 de marzo con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el lunes 18 de marzo, después del desayuno.
En Quinta “El Zopilote” de Xochitepec, Morelos
Abierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento.

Taller especial de Yoga: Posturas de equilibrio y fuerza
2024-03-16 06:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Ejercitar el equilibrio en la práctica de Yoga ayuda al cuerpo a generar fuerza y resistencia, esto no sólo de forma física sino en todos los aspectos de tu vida. En este taller intensivo exploraremos diferentes posturas que nos proporcionen fuerza, movilidad, estabilidad y la fluidez en la práctica.
Inicia el sábado 16 de marzo 2024, a las 12:00 hrs,
por dos sesiones
Abierto a todo público.

Taller especial de Yoga: Arraigo, Estabilidad y Centro
2024-03-18 04:00 - 06:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Nuestra vida diaria necesita de cualidades que nos ayuden a pasar por todos los momentos tanto negativos como positivos, para esto necesitamos cultivar Estabilidad y conectar con nuestro centro.
En este Taller Especial exploraremos posturas diseñadas para cultivar las cualidades de arraigo, estabilidad y centro. A través de la práctica, encontrarán la conexión con la tierra, la fortaleza en la estabilidad y la armonía en nuestro centro embarcándonos en un viaje hacia una mayor consciencia y equilibrio.

Taller especial de Yoga Restaurativo: para el estrés y la ansiedad
2024-03-18 11:00 - 12:45 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
El estrés y la ansiedad se han vuelto común en nuestra vida cotidiana con frecuencia pueden hacernos sentir vulnerables, de mal humor, tensos, apabullados y agotados. Un apoyo para reducirlos es aprender a través del Yoga a responder no con enojo, crítica y mucho menos con más actividades que sólo agravan la situación; sino de una manera activa y creativa.
En este taller especial aprenderás posturas que e ayudarán a combatir y reducir el estrés y la ansiedad.

Taller especial de Yoga: Recibiendo la primavera, saludando al sol
2024-03-21 06:00 - 08:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
El ser humano se relaciona con la primavera como un símbolo de inicio, de vida y belleza, también ha encontrado significados que le ayudan a comenzar ciclos personales aprendiendo a dejar ir y recargándose de energía que sea de beneficio en sus vidas personales.
En este taller especial de equinoccio de primavera practicaremos a un nivel fluido y dinámico las posturas de Yoga para que con esto al hacerlas en una secuencia gradual nos aporten beneficios en nuestro estado anímico y físico.
Abierto a todo público.

Taller especial de Yoga: Profundizando en la alineación de las posturas de yoga
2024-03-25 13:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
La palabra yoga en sánscrito es unión, es útil porque lleva a la conciencia del cuerpo y mente a todo lo que nos rodea, por ello hablar de la tan necesaria alineación del cuerpo durante la práctica de asanas, no sólo remite a un aspecto físico, sino también a la correcta alineación mental-emocional y de conexión con lo que nos rodea.
En este taller se hará un repaso de las posturas principales y esenciales en la práctica de yoga, al ir profundizando trabajaremos con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre nuestro cuerpo y mente.
Abierto a todo público

Retiro de Budismo, Meditación y Yoga: Las moradas sublimes de la Mente
2024-03-27 10:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
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La meditación en el budismo es una disciplina práctica, no se limita a darnos una visión del ideal del ser humano, sino que además nos proporciona un buen número de técnicas eficaces para alcanzar este ideal.
Las Moradas Sublimes o Brahma Viharas son un grupo de cuatro métodos de meditación para el desarrollo de emociones de Amor Universal, Compasión, Felicidad Empática, y Ecuanimidad estas son una clara herramienta para trabajar nuestras emociones, nuestra actitud hacia el mundo y nuestras relaciones enriqueciendo nuestras vidas.
En Quinta “El Zopilote” de Xochitepec, Morelos
Abierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento.
La rutina del retiro en los 4 días incluye períodos de meditación y yoga, charlas, grupos de discusión, períodos de silencio, ceremonias tradicionales budistas, tiempo libre y otras actividades.

Taller especial de Yoga Restaurativo: Trabajando la movilidad de la cadera y los hombros
2024-03-29 06:00 - 08:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
Hoy en día en las clases de Yoga se encuentran más alumnos que tienen tensiones por estar mucho tiempo sentados en la oficina o en la casa en un misma posición durante horas; la poca movilidad, el sedentarismo y malas posturas hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan, en especial la cadera y los hombros generando tensión y estrés, o al final del día una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento.
Este taller especial se enfocará en un trabajo restaurativo para la cadera y los hombros que pueda servirnos para aliviar la tensión acumulada, permitiéndonos así a incrementar nuestra salud y bienestar.

Taller especial de Yoga y Mindfulness para reducir el estrés
2024-03-31 05:30 - 07:30 | Anexo del Centro Budista, Francisco Sosa 29, México, 04100, Mexico
El ritmo en la vida actual, preocupaciones, estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para hacer ejercicio, las distancias entre el trabajo y la casa, etc. van generando tensión corporal y mental, originando ansiedad, apatía y mal humor.

Este taller práctico está enfocado al manejo del estés, a través de posturas de yoga llamadas ásanas y meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
