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SUMMARY:Taller Especial de Yoga Restaurativa en Coyoacán: Columna Sana\, Espalda Libre de Tensiones
DESCRIPTION:La Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano\, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición\, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella. La Yoga Restaurativa puede ayudarnos a tener una columna sana y libre de tensiones acumuladas; y a través del movimiento de las posturas proveer alivio\, asimismo\, ayuda en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral. Este taller especial aprenderás a cuidar tu columna vertebral. \nAbierto a todo público \nAnexo del Centro Budista Coyoacán\nDomingo 6 de septiembre\, 2026 de 11:30 a 13:30 hrs.\nCosto de recuperación por taller: $250 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga Restaurativa: Recuperación y Descanso
DESCRIPTION:El yoga restaurativo se centra más en el descanso\, la recuperación y la restauración del cuerpo que transmite a la mente una sensación de bienestar general. A través de posturas suaves\, apoyadas por accesorios como almohadas\, cobijas y bloques\, permitiremos que el cuerpo se relaje completamente en cada asana. \nEsto ayuda a liberar la tensión física y mental\, lo que a su vez mejora nuestra salud en general. \nEn este taller\, experimentaremos: Relajación Profunda\, Respiración Consciente\, Autoconciencia\, Nuestro cuerpo y Bienestar Integral. Abierto a todo público
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga Restaurativa: Espalda Baja y Ciática
DESCRIPTION:El dolor en las lumbares (espalda baja) es debido a malas posturas\, debilidad muscular producida por poco ejercicio y mucho tiempo sentado\, hernia discal o abultamiento de disco\, el deslizamiento de alguna vértebra (listéis) o la degeneración de los discos vertebrales y pueden dar origen también a la ciática\, debido a la compresión del nervio ciático\, el dolor puede ir desde la zona lumbar pasando por el glúteo hasta la pierna y pie. \nEste taller esta dirigido a personas con padecimiento de lumbares y ciática. En él aprenderemos ejercicios que podrán ayudar a relajar y fortalecer los músculos\, abrir espacio entre las vertebras para liberar los nervios involucrados y mejorar la alineación para evitar futuras lesiones. \nAbierto a todo público
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