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SUMMARY:Sesiones especiales de Yoga Restaurativa: Recorriendo nuestro cuerpo con la Yoga
DESCRIPTION:En estas sesiones de yoga restaurativo\, nos embarcamos en un recorrido a través del cuerpo para lograr relajación y reconexión. \nRecorreremos diferentes posturas que nos ayuden a anclarnos a la tierra\, suavizando las tensiones desde los pies hasta la pelvis\, nutriendo la estabilidad y arraigo. Posturas de apertura del corazón y los hombros\, liberando cargas emocionales y físicas\, abriendo el pecho hacia la expansión y la libertad. Ademas de sumergirnos en la relajación profunda\, integrando todas las áreas del cuerpo\, permitiendo que la calma y la restauración se extiendan por todo nuestro ser. \nCosto de recuperación: $400 pesos por paquete o $ 110 pesos por sesión \nAbierto a todo público. \nviernes\, 5 de enero\, de 2024 a las 10:30 hrs. por 4 sesiones*Puedes tomar el paquete de 4 sesiones o asistir por sesión.
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SUMMARY:Sesiones especiales de Yoga Restaurativa
DESCRIPTION:En estas sesiones de yoga restaurativo\, nos embarcamos en un recorrido a través del cuerpo para lograr relajación y reconexión. \nRecorreremos diferentes posturas que nos ayuden a anclarnos a la tierra\, suavizando las tensiones desde los pies hasta la pelvis\, nutriendo la estabilidad y arraigo. Posturas de apertura del corazón y los hombros\, liberando cargas emocionales y físicas\, abriendo el pecho hacia la expansión y la libertad. Ademas de sumergirnos en la relajación profunda\, integrando todas las áreas del cuerpo\, permitiendo que la calma y la restauración se extiendan por todo nuestro ser. \n*Puedes tomar el paquete de 2 sesiones o asistir por sesión. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Taller especial de Yoga Restaurativo: Cuidando Nuestro Cuerpo
DESCRIPTION:Hoy en día en las clases de Yoga se encuentran más alumnos que tienen tensiones y molestias por estar mucho tiempo sentados en un misma posición\, por trabajar con estrés y por malas posturas en nuestras diferentes actividades que hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan\, en especial los de la espalda dando como resultado al final del día\, una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento. \nEste taller tiene el objetivo de aportar con una Yoga suave una serie de herramientas prácticas para cuidar nuestro cuerpo\, generando alivio a través de posturas que nos ayuden a lograr un bienestar general. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativo: Herramientas terapéuticas para el nervio vago
DESCRIPTION:El nervio vago forma parte de los doce pares craneales de nuestro sistema nervioso\, este ayuda a regular una serie de funciones necesarias para mantener la homeostasis (equilibrio) en el organismo. \nCuando existe una desregulación del nervio vago entre su rama dorsal\, ventral y la cadena simpática\, se experimentan una serie de estados emocionales y fisiológicos alterados que pueden ir de los estados de híper activación (estrés crónico\, irritabilidad\, ansiedad\, etc.) hasta estados de hipo activación (depresión\, desconexión\, baja energía). \nUna de las principales funciones del nervio vago es la de apoyar los estados de calma\, de facilitar el descanso y la relajación. \nEn este taller se abordarán diferentes posturas restaurativas que contribuyen a regular la función del nervio vago a través de masajes\, respiración y otras estrategias prácticas y sencillas que pueden aplicarse en la vida cotidiana. \nAbierto a todo público \nsábado\, 13 de enero\, de 2024\, de 11:30 a 13:30 hrs.
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativo: El Cuidado de nuestra espalda
DESCRIPTION:La estructura principal de la espalda es la columna vertebral\, que sostiene el peso del cuerpo humano\, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. El Yoga Restaurativo puede proveer alivio a través de posturas ayudando en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral. \nEn este taller la maestra Wendy nos mostrará como aprender a cuidar nuestra espalda y las posturas que necesitamos para tener una espalda saludable. \nAbierto a todo público \nlunes\, 22 de enero\, de 2024 de 17:00 hrs. a 18:45 hrs.
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