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SUMMARY:Taller de Yoga Resturativa: Yoga para el bienestar del cuerpo y mente
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nViernes 3 de noviembre\, 2023 a las 10:30 hrs. por 4 sesiones\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $500 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nEn este taller comenzaremos en un viaje de relajación profunda\, equilibrio y autoconexión\, aprendiendo a liberar el estrés acumulado\, revitalizar nuestra energía e incrementar nuestro bienestar integral. \nEl yoga restaurativo se centra más en el descanso\, la recuperación y la restauración del cuerpo que transmite a la mente una sensación de bienestar general. A través de posturas suaves\, apoyadas por accesorios como almohadas\, cobijas y bloques\, permitiremos que el cuerpo se relaje completamente en cada asana. Esto ayuda a liberar la tensión física y mental\, lo que a su vez mejora nuestra salud en general. \nEn este taller\, experimentaremos: Relajación Profunda\, Respiración Consciente\, Autoconciencia\, Nuestro cuerpo y Bienestar Integral. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga Restaurativa: Rodillas
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 6 de noviembre\, 2023 a las 17:00 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $200 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nLas rodillas son una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que\, en caso de lesión\, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves\, incluso se producen daños irreparables. \nEste taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. \nAprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión\, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño. \nImportante: traer shorts\, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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SUMMARY:Taller especial de Yoga Restaurativa: Liberación de Tensiones físicas y emocionales
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 20 de noviembre\, 2023 de 16:30 a 18:30 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $200 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nLos puntos de activación muscular son estados en los que se altera la tonicidad de las fibras musculares. Debido a esto\, se forman nudos en el músculo (hipertonicidad)\, los cuales pueden ser dolorodos debido a la palpación. La hipertonicidad limita la movilidad del cuerpo y\, a su vez\, produce patrones de tensión. \nEn resumen\, estos puntos de activación surgen como resultado de diversos factores: malos hábitos en la postura del cuerpo\, sobrecarga de la estructura muscular y mal manejo de las emociones. \nEn este taller se abordarán diversos recursos terapéuticos como: masajes\, movimientos articulares\, alargamientos musculares suaves (por medio posturas de yoga)\, ejercicios de respiración\, ejercicios de atención en el presente y de liberación emocional. Esto con el fin de liberar las tensiones físicas y emocionales que se encuentran bloqueadas en el cuerpo. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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