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SUMMARY:Taller Especial de Yoga Restaurativa: El Cuidado de tus Lumbares
DESCRIPTION:La zona lumbar está involucrada en muchos de nuestros movimientos diarios y\, por su ubicación y función\, es especialmente sensible a las tensiones. El estrés\, las malas posturas o ciertos hábitos pueden generar molestias o rigidez con facilidad. \nEste taller es una invitación a pausar\, escuchar y restaurar. A través de posturas suaves\, soporte con accesorios y una respiración consciente\, brindaremos alivio y espacio a la parte baja de la espalda. Trabajaremos con conciencia corporal para relajar la musculatura profunda\, soltar patrones de tensión y cultivar una sensación de seguridad y descanso. \nIdeal para personas con molestias leves\, tensiones recurrentes o que simplemente deseen cuidar esta zona vital del cuerpo con amabilidad y atención. \n \nAbierto a todo público
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, CDMX\, CDMX\, 06700\, Mexico
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SUMMARY:Taller de Hatha Yoga: Contención y Calma\, un Refugio en el Cuerpo
DESCRIPTION:En este taller exploraremos el arte de ir hacia dentro. A través de flexiones al frente\, cultivaremos una sensación de contención\, entrega y quietud. Las posturas nos invitan a soltar el esfuerzo\, rendirnos al momento presente y encontrar descanso en la profundidad del cuerpo. \nUna práctica que calma el sistema nervioso\, libera tensiones acumuladas y favorece la introspección. Ideal para quienes desean bajar el ritmo y reconectar con su cuerpo. \nAbierto a todo público.
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, CDMX\, CDMX\, 06700\, Mexico
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SUMMARY:Taller especial de Yoga y Meditación en Coyoacán
DESCRIPTION:Cuerpo y Mente forman parte de un todo integrado.\nLa Meditación es una herramienta directa que trabaja con la mente a través de la mente. La práctica del Yoga estimula la flexibilidad\, la fortaleza y la conciencia de sensaciones físicas. \nLa Yoga y la Meditación son prácticas complementarias\, a través de la Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestros cuerpos y con la Meditación aprendemos a tener conciencia de nosotros mismos y de otras personas con amabilidad. \nEn este taller se explorarán estas dos disciplinas de manera práctica y teórica. \nAbierto a todo público
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LOCATION:Anexo del Centro Budista\, Francisco Sosa 29\, México\, 04100\, Mexico
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: El Cuidado de tus Cervicales
DESCRIPTION:Hoy en día en las clases de Yoga se encuentran más alumnos que tienen tensiones por estar mucho tiempo sentados en la oficina o en la casa en un misma posición durante horas; la poca movilidad\, el sedentarismo y malas posturas hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan\, en especial los hombros\, generando estrés y al final del día\, una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento. \nEste taller se enfocará en un trabajo restaurativo que pueda servirnos para aliviar la tensión acumulada\, ayudándonos esta practica también a la movilidad del cuello y espalda\, y permitiéndonos incrementar nuestra salud y bienestar.  \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, CDMX\, CDMX\, 06700\, Mexico
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SUMMARY:Taller Especil de Yoga: Savasana\, la Quietud que Transforma
DESCRIPTION:¿Sabías que unos minutos de silencio consciente pueden renovar tu cuerpo\, mente y emociones? \nEn este taller de 2 horas\, descubrirás la práctica de Savasana\, la postura de descanso del yoga\, para soltar tensiones\, calmar tu mente y recargar tu energía. \nA través de guías prácticas\, respiración consciente y relajación profunda\, aprenderás a conectar con tu quietud interior y a experimentar cómo la calma puede transformar tu vida día a día. \nEste taller es ideal para todo público ven con disposición para relajarte y tu curiosidad por descubrir un espacio de tranquilidad y renovación. \nAbierto a todo público
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