Curso Yoga Y Mindfulness para Reducir el estrés
2024-05-01 06:00 (America/Mexico_City) | Centro Budista Roma, Jalapa 94, CDMX, CDMX, 06700, Mexico
El ritmo en la vida actual, preocupaciones, estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para hacer ejercicio, las distancias entre el trabajo y la casa, etc. van generando tensión corporal y mental, originando ansiedad, apatía y mal humor.

Este taller práctico está enfocado al manejo del estés, a través de posturas de yoga llamadas ásanas y meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
sábado, 22 de junio, de 2024, a las 12:00 hrs. Por 5 sesiones

Taller especial de Yoga: Presencia, energía y calma
2024-05-01 06:30 - 08:30
Esta clase especial está diseñada para nutrir tanto el cuerpo como la mente, brindándote una oportunidad para conectarte contigo mismo y encontrar el equilibrio interior que es necesario en tu vida diaria.
Trabajaremos con:
Presencia, aprenderemos a estar presentes en el momento actual; Energía Vital, despertaremos la energía latente dentro de nosotros; Calma, disiparemos el estrés acumulado y cultivaremos un estado de serenidad interior que perdure más allá de la clase.
Liberándonos de distracciones y preocupaciones externas para sumergirnos en la práctica del yoga con plenitud.
Abierto a todo público

Taller especial de Yoga: Posturas de Equilibrio y flexiones al frente
2024-05-19 08:15
Las posturas con flexiones al frente en yoga tienen como objetivo fortalecer y calmar el sistema neuromuscular estabilizando el cuerpo y conduciéndolo a través de un esfuerzo consciente a la serenidad.
En este taller especial a través de una práctica fluida con diferentes asanas reduciremos la ansiedad encontrando introspección y contemplación.
Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Curso de Yoga para Principiantes
2024-05-22 13:00
Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.
Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos.
Este curso es completamente práctico.
Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
