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SUMMARY:Día intensivo de práctica de Yoga: Cómo cultivar una práctica personal
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 1 de mayo\, 2023 de 12:00 a 14:30 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $250 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nCon la práctica de Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestro cuerpo\, encontrando beneficios en nuestra salud física y mental.\nPara practicar Yoga sólo necesitamos un espacio que permita el movimiento y la alineación en las diferentes posturas. \nTe invitamos a este día especial de yoga donde a través de secuencia de posturas y movimientos nos daremos el espacio para abrirnos con energía renovada para el nuevo ciclo que está por venir. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Taller Especial de Anatomia y Yoga : El Cuidado del Cuello
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 1 de mayo\, 2023 de 19:00 a 20:45 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $200 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nSe ha observado que al practicar las Asanas (posturas de Yoga) se estira el cuerpo en las diferentes posturas y estimula a que se drenen los vasos linfáticos\, que es el sistema que tiene el cuerpo para remover lo que no necesita. Mantener las posturas del yoga incrementa el tono muscular y promueve una sensación de bienestar físico; a su vez\, protege las delicadas articulaciones de lesiones. \nEste es un taller teórico práctico donde aprenderemos anatomía básica del cuerpo humano (especialmente de cuello y hombro)\, al mismo tiempo que experimentamos estas zonas de manera vivencial a través de la atención y movimientos conscientes. También aprenderemos algunos de los padecimientos más comunes en el cuello sus sintomas\, cómo prevenirlos y ayudar a sanarlos a través del yoga. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga para la Mujer
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 8 de mayo\, 2023 a las 17:00 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $200 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nEl cuerpo del hombre y la mujer son diferentes\, muchas veces se enseña yoga igual a cualquier género. Sin embargo\, conforme hombres y mujeres avanzan y profundizan en su práctica notan que deben enfatizar ciertos aspectos del trabajo físico y cuidar el cómo hacer yoga de forma particular a su propio cuerpo.\n\nEste taller aportará útiles elementos para una mejor práctica del Yoga enfocado a las características particulares del cuerpo de la mujer en las diferentes etapas de su vida.\nAbierto a mujeres con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Clase especial de Yoga Restaurativa: Manejo del estrés
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nViernes 12 de mayo\, 2023 de 17:00 a 18:20 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $150 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nDebido a la situación actual en el mundo mucha gente está padeciendo de estrés y ansiedad. \nUno de los beneficios más notables y comprobado científicamente en la práctica de yoga es el descenso en los niveles de estrés y ansiedad\, esto debido a que en la Yoga se desarrolla la atención consciente de la mente y el manejo de la respiración\, lo cual hace que nuestra frecuencia cardíaca disminuya así como las fluctuaciones de los pensamientos. \nEn este taller aprenderás una secuencia de posturas de yoga restaurativa que te ayudarán a mantenerte en un estado de más calma liberándote del estrés y la ansiedad en la cual podemos estar envueltos muchas veces sin ni siquiera darnos cuenta. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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SUMMARY:Clase especial de Yoga: Todos podemos hacer yoga\, conociendo tu Cuerpo
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nViernes 19 de mayo\, 2023 a las 09:30 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $100 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nDesde el punto de vista físico\, la práctica del hatha yoga aporta diferentes beneficios\, desde aumentar la flexibilidad y la fuerza hasta ayudar al desempeño saludable de diversos órganos y glándulas del cuerpo. \nLa práctica de yoga como se lleva a cabo en el Centro Budista de la Ciudad de México consiste en la enseñanza de posturas (llamadas ásanas) en una secuencia que le permite a cualquier practicante poder hacer Yoga\, conociendo nuestro cuerpo y no sólo obtener los beneficios ya mencionados\, sino también el desarrollo de algunas cualidades de la mente\, como la atención consciente\, la concentración\, el esfuerzo dirigido y la sensibilidad y bienestar que son afines a lo que logramos cuando meditamos. \nAbierto a todo público.
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