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SUMMARY:Taller de Mindfulness: Una Pausa Consciente\, un Momento para Respirar
DESCRIPTION:Vivimos corriendo entre pendientes\, pensamientos y preocupaciones\, muchas veces en “piloto automático”\, desconectándonos de nuestro cuerpo\, nuestras emociones y del momento presente. \nEste taller es una invitación a pausar\, a respirar conscientemente y a volver a ti. Exploraremos herramientas de Mindfulness (Atención Plena) que te ayudarán a reducir el estrés y la ansiedad\, cultivar mayor claridad mental\, mejorar tu relación con tus emociones\, desarrollar presencia y calma en tu vida cotidiana. \nAprender a responder\, en lugar de reaccionar automáticamente A través de prácticas sencillas\, dinámicas y reflexión\, descubrirás que a veces una pequeña pausa puede transformar por completo la manera en que vives tu vida. \nAbierto a todo público
URL:https://yoga.org.mx/calendario/taller-de-mindfulness-una-pausa-consciente-un-momento-para-respirar/
LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, CDMX\, CDMX\, 06700\, Mexico
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