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SUMMARY:Taller Especial de Yoga Restaurativa: Cuerpo en Equilibrio\, Fortalece tu Sistema Inmunológico
DESCRIPTION:La práctica de yoga es uno de los más efectivos y comprobados refuerzos naturales para el sistema inmunológico\, en esta temporada de fríos donde estamos más expuestos a gripas y resfriados te invitamos a este taller en donde practicaremos un secuencia de posturas que ayudan a aumentar la capacidad pulmonar\, drenar el sistema linfático y digestivo además de reducir el estrés entre otros beneficios. \nEn este Taller especial a través del cuerpo y de posturas de Yoga veremos como podemos inferir en nuestra salud al reforzar nuestro sistema inmunológico. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: Recorriendo el cuerpo
DESCRIPTION:En estas sesiones de yoga restaurativo\, nos embarcamos en un recorrido a través del cuerpo para lograr relajación y reconexión. \nRecorreremos diferentes posturas que nos ayuden a anclarnos a la tierra\, suavizando las tensiones desde los pies hasta la pelvis\, nutriendo la estabilidad y arraigo; liberando cargas emocionales y físicas. Además de sumergirnos en la relajación profunda\, integrando todas las áreas del cuerpo\, permitiendo que la calma y la restauración se extiendan por todo nuestro ser. \nA lo largo de tres días recorreremos el cuerpo en calma: \n\nVilma Saldate: Respirar y soltar – Iniciaremos conectando con la respiración para liberar tensiones y entrar en quietud.\nAnali Henestrosa: Enraizar y sostener – Descansaremos en posturas restaurativas que alivian caderas y espalda baja\, cultivando arraigo y seguridad.\nMaria Jose Villaseñor: Abrir el corazón – Cerraremos con una práctica enfocada en pecho y hombros\, generando apertura\, ligereza y expansión interior.\n\nCada maestra aportará su estilo y sensibilidad\, guiándonos en un recorrido integral para restaurar cuerpo\, mente y corazón. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Taller especial de Yoga y Mindfulness
DESCRIPTION:A través de la practica de Yoga y de Mindfulness\, podemos conectar con el momento presente.
Con la Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestros cuerpos y con la Meditación aprendemos a tener conciencia de nosotros mismos y de otras personas con amabilidad. \nEste taller práctico está enfocado al manejo y reducción de emociones negativas con el objetivo de cambiar la manera en que llevamos nuestras vidas dándonos herramientas para poder llevar una vida mas saludable física y emocionalmente. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Taller de Hatha Yoga: Movimiento y Armonía
DESCRIPTION:En este taller exploraremos como a través del movimiento consciente podemos encontrar armonía entre cuerpo\, respiración y mente. \nEn este espacio aprenderás a: \nConectar con tu respiración y soltar tensiones.\nPracticar posturas básicas y seguras de Hatha Yoga.\nDescubrir cómo el movimiento puede convertirse en una fuente de calma y equilibrio interior. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Retiro de Mindfulness y la Muerte en el Budismo
DESCRIPTION:El Libro Tibetano de los Muertos es el texto canónico budista que aborda el tema de la muerte de forma más completa entre todos los textos que existen en el budismo. No sólo describe la forma en que toma lugar el deceso humano sino que explora las manifestaciones de la mente\, las cuales se presentan en este período intermedio entre una vida y la otra\, así como la manifestación de la realidad. \nEn este retiro exploraremos el tema con sesiones de meditación en grupo\, charlas\, grupos de discusión\, períodos de silencio y ceremonias tradicionales Budistas. Todo esto dentro de un entorno natural y tranquilo. \nEste retiro comenzará el día 31 de octubre con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el 3 de noviembre después del desayuno. \nCentro de Espiritualidad Pasionista\, Cuernavaca Morelos
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SUMMARY:Taller Especial Yoga Restaurativa: Liberando Tensiones en la Espalda Alta
DESCRIPTION:Este es un taller de un día dedicado a liberar la tensión acumulada en la espalda alta\, el cuello y los hombros. A través de posturas restaurativas\, usando apoyos cómodos y respiración consciente\, aprenderemos como podemos soltar las tensiones acumuladas y trabajaremos con las contracturas que se acumulan así cultivaremos descanso profundo y ligereza. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller de Hatha Yoga: Fortalece tu Centro\, Potencia tu Práctica
DESCRIPTION:En este taller aprenderás a activar y fortalecer tu core\, zona que da estabilidad\, fuerza y equilibrio a todo tu cuerpo\, descubrirás cómo un centro firme transforma tu práctica de yoga y tu vida diaria. \nEl core no solo sostiene tu cuerpo\, también es el lugar donde habita tu energía vital. Este taller te invita a reconectar con tu centro\, ganar fuerza y estabilidad\, y cultivar confianza en cada movimiento. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Retiro de Yoga Restaurativa y Meditación: Espalda\, Cadera y Rodillas
DESCRIPTION:Hoy en día nos encontramos con personas que tienen tensiones y molestias por estar mucho tiempo sentados en una misma posición\, por trabajar con estrés y por malas posturas en nuestras diferentes actividades que hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan\, en especial los de la espalda\, dando como resultado al final del día una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento. \nEste retiro tiene el objetivo de aportar una serie de herramientas prácticas\, a través de posturas de yoga restaurativo y terapéutico junto con meditaciones\, que nos promuevan calma mental ayudando así a restaurar el cuerpo y logrando un bienestar general. \nLa rutina del retiro incluye períodos de yoga\, meditación y tiempo libre así como ceremonias tradicionales budistas. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia. \nEste retiro comenzará el viernes 14 con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el lunes 17 de noviembre de 2025\, después del desayuno a las 10:00 hrs. \nCentro de Retiro Flor y Canto\nLee más...\nLugar: \nCalzada de Los Reyes 31a\, Real Tetela\, 62130 Cuernavaca\, Morelos\nmapa para descargar: www.retirosbudistas.com/mapa_florycanto.pdf\nTe recomendamos usar la aplicación Waze para buscar la mejor ruta disponible. \nEl Centro de Retiro Flor y Canto cuenta con comodas habitaciones y bellos jardines\, la construcción consta de varios edificios con pequeñas secciones de habitaciones que le dan la sensación de cabañas de campo. Esta en una zona cercana al bosque y esto hace que los aromas y naturaleza nos aporten una sensación de serenidad. \nQué Llevar? \n1. Ropa cómoda y sencilla por varios días; incluye algo abrigador.\n2. Zapatos de fácil poner y quitar.\n3. Artículos de baño. \n¿Cómo Llegar en Autobús? \nDesde la Ciudad de México salen autobuses a Cuernavaca cada veinte minutos en la Terminal de Autobuses del Sur (Taxqueña). Las líneas que tienen autobuses son Pullman de Morelos y ETN. Toma el autobús a Cuernavaca y\, una vez que llegues a la terminal\, toma un taxi dile al conductor del taxi que vas a Calz. de Los Reyes 31a\, Real Tetela\, 62130. Deben ser cerca de 30 minutos. \nIndicaciones \nEl camión se tiene que tomar en la central sur de Taxqueña\, el que va a Cuernavaca (muy importante: asegúrate que éste va al Casino de la selva)\, que es el monumento que anuncia que ya entraste a la ciudad. Asegúrate que haga la parada\, pregunta por uno que la haga. Un detalle importante es tratar de tener tu equipaje a la mano junto a ti o no te permitirá bajarte en la Glorieta de la Paz. Al entrar a la ciudad de Cuernavaca\, ya estando en la glorieta de la Paz\, toma un taxi y pidele que te lleve a Calz. de Los Reyes 31a\, Real Tetela\, 62130. Son cerca de 25 min. de distancia. Si llegaste hasta la terminal de igual manera toma un taxi. Busca la recepción donde te asignarán cuarto y disfruta del retiro. \nSi tienes problemas para llegar al lugar del retiro o necesitas cualquier otra información favor de llamar al Centro Budista de la Ciudad de México: 5525 0086 (principal) / 5525 4023 \nConsulta la carta del alumno y políticas en www.budismo.org.mx/politicas
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga: Yoga para la Vida Diaria
DESCRIPTION:Este taller invita a descubrir cómo la práctica del yoga no termina al finalizar la clase\, sino que puede acompañarnos en cada momento de la vida. A través de posturas accesibles\, respiración consciente y breves ejercicios de atención plena\, exploraremos cómo cultivar equilibrio\, serenidad y energía en medio de las actividades cotidianas. \n¿A quién va dirigido?\nA cualquier persona interesada en el yoga —con o sin experiencia previa— que desee aprender a integrar sus principios en la vida diaria\, encontrando mayor bienestar físico\, claridad mental y calma.
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga Restaurativa: Descanso Profundo\, Serenando la Mente y el Cuerpo
DESCRIPTION:Este taller está diseñado para quienes sienten el peso del estrés y la ansiedad cotidiana. A través de las posturas de Yoga Restaurativa con el uso de apoyos como mantas\, cojines y bloques\, exploraremos asanas que invitan a la calma y al silencio interior. \nUna práctica perfecta para mejorar la calidad del sueño\, reducir la fatiga y reconectar con la serenidad.
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SUMMARY:Curso Intensivo de Yoga principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga: Cerrando el Año con Alegría y Gratitud
DESCRIPTION:A través de una secuencia de posturas que nos ayuden a conectar con nuestro cuerpo y sensaciones\, podemos conectar con aquello que nos ha dejado este año en nuestras vidas y también con los avances en nuestra practica de yoga. \nEn este Taller te invintamos a prácticar posturas de yoga con extensiones que abren el pecho y contactan con la alegría y gratitud para cerrar el año 2025.  \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga: El Arte de Soltar
DESCRIPTION:Una clase para cerrar el año y acompañar\, desde el cuerpo\, el movimiento sutil entre soltar y permanecer. A través de una secuencia de posturas de yoga exploraremos cómo el cuerpo aprende a rendirse\, a permanecer y a dejar ir. \nDurante la práctica sostendremos el reto de quedarnos: observar lo que permanece\, abrirnos a la invitación de soltar y reconocer también aquello que nos sostiene en medio de las transciciones. \nUna clase para todos los niveles\, para habitar el cierre del año con presencia\, gratitud y suavidad \n \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga Restaurativa: Cerrando el Año y Agradeciendo a Nuestro Cuerpo
DESCRIPTION:La yoga nos invita a conectarnos profundamente con nuestro cuerpo y mente. A medida que nos preparamos para la sesión es esencial recordar que nuestro cuerpo es un regalo y así expresar nuestra gratitud en la practica hacia nuestro cuerpo por ser el medio que nos permite experimentar la vida en toda su plenitud. \nA través del yoga\, tenemos la oportunidad de honrar y agradecer a cada parte de nosotros\, desde la punta de nuestros dedos hasta lo más profundo de nuestra mente. Al entrar en posturas\, respirar conscientemente y sentir la conexión con nosotros mismos\, reconocemos la sabiduría de nuestro cuerpo y expresamos nuestra gratitud por su capacidad de adaptación\, curación y resistencia. \nCada vez que nos estiramos\, flexionamos o simplemente nos quedamos en quietud\, estamos diciendo «gracias» a nuestro cuerpo por ser nuestro compañero en este viaje de la vida. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Clase Especial de Yoga de Cierre de Año
DESCRIPTION:La práctica de asanas enfocada a cultivar intenciones de firmeza\, estabilidad y certeza\, abre el panorama a explorar aspectos mentales y emocionales que se ven beneficiados en esta disciplina más allá del cuerpo físico. \nEstas tres cualidades indispensables en la vida cotidiana\, son ejercidas en el cuerpo y reflejadas en la mente del practicante con una actitud y bienestar físico que nos ayudarán a cerrar el año de la mejor manera. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Taller de Hatha Yoga: Conciencia Corporal y Movimiento
DESCRIPTION:Profundizar en el Hatha Yoga implica comprender cómo funciona nuestro cuerpo\, lo que permite desarrollar nuevas habilidades de manera más efectiva y segura. Reconocer y respetar las características físicas individuales posibilita trabajar las posturas de yoga sin riesgo de lesiones y con mayor profundidad. \nLa práctica invita a identificar tensiones\, mejorar la movilidad y fortalecer la relación con el cuerpo\, priorizando la consciencia corporal\, la alineación funcional y el respeto por el ritmo personal. \nAbierto a todas las personas.
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SUMMARY:Retiro de Budismo y Meditación: La Rueda\, La Espiral y el Mándala
DESCRIPTION:Este retiro «La rueda\, el espiral y el mándala» esta basada en un libro de Dharmachari Subhuti qué ofrece una guía sobre la teoría y la práctica del budismo. Utiliza estos tres símbolos para explicar el ciclo de existencia (rueda) que es donde nos encontramos\, el desarrollo espiritual (espiral)\, y el despertar/la plenitud última que aspiramos (mándala). \nEn este retiro abordaremos cómo transitar desde la «rueda» del sufrimiento hacia la integración y el «mándala» del despertar a través de reflexiones\, de lecturas\, meditaciones con mantras y ceremonias tradicionales budistas. \n10% de descuento al pagar en transferencia. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia. \nEste retiro comenzará el miércoles 1º con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el domingo 5 de abril de 2026\, después del desayuno a las 10:00 hrs. \nCentro de Retiro Flor y Canto
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SUMMARY:Día especial de Yoga: Centro de Estabilidad\, Movimiento y Conexión con la Tierra
DESCRIPTION:Taller de Yoga para despertar la fuerza y la conexión con el área de la pelvis.  En este taller exploraremos prácticas de yoga para liberar tensión\, fortalecer y conectar con el área de la pelvis\, permitiendo que el movimiento nazca desde una base más estable y consciente. La pelvis es nuestro centro de estabilidad\, movimiento y conexión con la tierra\, cuando está rígida o desconectada\, todo el cuerpo lo resiente. \nA través de posturas\, movilidad suave y atención corporal aprenderás a fortalecer el centro de tu cuerpo\, liberar bloqueos en la zona pélvica\, recuperar fluidez en el movimiento\, habitar tu cuerpo con más estabilidad y conciencia. \nAbierto a todas las personas con cualquier nivel.
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga y Mindfulness
DESCRIPTION:A través de la practica de Yoga y de Mindfulness\, podemos conectar con el momento presente.
Con la Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestros cuerpos y con la Meditación aprendemos a tener conciencia de nosotros mismos y de otras personas con amabilidad. \nEste taller práctico está enfocado al manejo y reducción de emociones negativas con el objetivo de cambiar la manera en que llevamos nuestras vidas dándonos herramientas para poder llevar una vida mas saludable física y emocionalmente. \nAbierto a todo público.
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