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SUMMARY:Taller de Hatha Yoga: posturas para manejo de estrés y ansiedad
DESCRIPTION:Este taller de Yoga estará enfocado en Asanas (posturas) para el manejo del estrés y la ansiedad y es una oportunidad perfecta para encontrar equilibrio y serenidad interior en medio de las exigencias diarias. \nEste taller se centrará en técnicas y posturas específicas del Hatha Yoga que promueven la relajación profunda y la calma mental. A través de una combinación de respiración consciente\, estiramientos y posturas mantenidas\, los participantes aprenderán a liberar tensiones acumuladas en el cuerpo y a calmar la mente. Esta práctica no solo ayuda a reducir los niveles de cortisol\, la hormona del estrés\, sino que también mejora la concentración y la calidad del sueño. \nAl finalizar el taller\, los participantes se llevarán consigo herramientas prácticas y accesibles que podrán incorporar fácilmente en su rutina diaria para mantener una vida más equilibrada y serena. \nAbierto a todo público
URL:https://yoga.org.mx/calendario/taller-de-hatha-yoga-posturas-para-manejo-de-estres-y-ansiedad/
LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, CDMX\, CDMX\, 06700\, Mexico
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SUMMARY:Curso de Yoga Continuidad: Profundizando en las Asanas
DESCRIPTION:En la disciplina del Hatha Yoga\, al acercarnos y practicar las posturas clásicas de introducción se abre una amplia gama de posibilidades de nuevas asanas variantes de las familias de posturas. \nEn este curso de continuidad al ir profundizando trabajaremos con mayor integración\, refinamiento y sutileza\, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente. \nEste curso esta enfocado a personas que hayan tomado un curso de yoga principiantes o que tengan una práctica regular de yoga.
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, CDMX\, CDMX\, 06700\, Mexico
CATEGORIES:Actividades Destacadas,Yoga para Principiantes
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