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SUMMARY:Taller especial de Hatha Yoga: Preparándonos y fortaleciéndonos para Posturas Invertidas
DESCRIPTION:Las posturas invertidas\, como la parada de cabeza (Sirsasana) y la postura del pino (Adho Mukha Vrksasana)\, requieren una combinación de fuerza\, equilibrio y concentración. \nPrepararnos y fortalecernos para estas y las posturas invertidas en yoga es esencial para practicar estas asanas con seguridad y confianza\, nos enfocaremos del núcleo\, los hombros y los brazos como parte fundamental para mantener una alineación adecuada y evitar lesiones; además\, el desarrollo de la flexibilidad y la movilidad en la columna y las caderas contribuye a una ejecución más fluida de estas posturas. \nTambién es importante trabajar en la preparación mental\, cultivando una actitud de paciencia y perseverancia para enfrentar los desafíos que surgen al estar boca abajo\, logrando así una sensación de vigor y equilibrio tanto físico como mental. \nAbierto a todo público
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, CDMX\, CDMX\, 06700\, Mexico
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