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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: Recuperando el sueño y buen descanso con el cuerpo-mente en calma
DESCRIPTION:Centro Budista Roma\nLunes 30 de enero\, 2023 de 17:00 a 18:40 hrs.\nActividad Presencial en CBCM Roma \nCosto de recuperación: $200 \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar. \n\nEl sueño y el buen descanso son determinantes en nuestra salud física y psicológica. Cuando dormimos lo suficiente se activan los procesos restaurativos en los diferentes sistemas del cuerpo\, principalmente en el sistema hormonal\, inmune\, cardiovascular y nervioso. ¡Además … es mucho más probable que tengamos mejor humor después de una buena noche de descanso! \nLa tensión corporal y la respiración corta promueven respuestas de activación asociadas al estrés\, si estas respuestas no son reguladas pueden generar alteraciones en los patrones de sueño y el descanso. \nEl trabajo somático que se realiza a través del estiramiento de los músculos y la respiración profunda en la práctica de yoga\, contribuye a liberar las zonas donde se acumulan tensiones en el cuerpo\, a regular la función del sistema nervioso parasimpático. \nEn este taller se trabajará una secuencia dirigida a la inducción de relajación y el descanso\, contribuyendo así a disminuir la respuesta de estrés\, activar respuestas de relajación\, disminuir el cansancio acumulado y a restablecer patrones de sueño saludables. \nAbierto a todo público
URL:https://yoga.org.mx/calendario/taller-de-yoga-restaurativa-recuperando-el-sueno-y-buen-descanso-con-el-cuerpo-mente-en-calma/
LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, CDMX\, CDMX\, 06700\, Mexico
CATEGORIES:Actividades Destacadas,Yoga Restaurativa
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