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En la yoga restaurativa se enseña a las personas a ser conscientes de su cuerpo y de cualquier malestar para ayudarlos a través de las posturas de yoga a sentirse saludables y con energía.

Este taller de 3 sesiones practicaremos un programa de asanas particular, que incluyen prácticas de respiración y propuestas de cambio de hábitos para apoyar el alivio y curación de ciertos problemas de salud tales como lesiones de columna vertebral, lesiones de hombros, cadera, nervio ciático, etc.

También en estas sesiones podrás encontrar una Yoga que por la estructura de las sesiones es ideal para las personas que tienen estrés, cansancio y desean disfrutar de una práctica relajante.

Programa de las sesiones:
primera sesión: «hombros y cuello»
segunda sesión: «espalda y cadera»
tercera sesión «rodillas y pies»

Este taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.

Te pedimos antes de asistir a alguna actividad leer las recomendaciones y protocolos internos, estos son para protegernos y cuidar todos de nuestra salud. Consúltalas aquí.