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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: El Cuidado de las Rodillas
DESCRIPTION:Las rodillas son una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que\, en caso de lesión\, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves\, incluso se producen daños irreparables. \nEste taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión\, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño. \nImportante: traer shorts\, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas. \nEste taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes: Cuerpo y Mente en Calma
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Taller de Yoga y Meditación: Presencia y Movimiento
DESCRIPTION:La práctica de la Yoga nos conecta con el cuerpo y las sensaciones\, calmando los pensamientos al llevarnos a habitar el cuerpo. \nLa Meditación nos conecta con nuestras emociones y nuestra conciencia del momento presente\, llevándonos a estados de profunda relajación y conciencia. Combinar estas practicas es una excelente forma para que experimentaremos sus beneficios en el cuerpo y la mente. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia en la Yoga o Meditación
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes: Cuerpo y Mente en Calma
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Retiro de Yoga Restaurativa y Meditación
DESCRIPTION:Retiro en el Puente de Mayo. \nHoy en día nos encontramos con personas que tienen tensiones y molestias por estar mucho tiempo sentados en una misma posición\, por trabajar con estrés y por malas posturas en nuestras diferentes actividades que hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan\, en especial los de la espalda\, dando como resultado al final del día una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento. \n\nEste retiro tiene el objetivo de aportar una serie de herramientas prácticas\, a través de posturas de yoga restaurativo y terapéutico junto con meditaciones\, que nos promuevan calma mental ayudando así a restaurar el cuerpo y logrando un bienestar general.\nLa rutina del retiro incluye períodos de yoga\, meditación y tiempo libre así como ceremonias tradicionales budistas.\nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.El Costo de Recuperación incluye el hospedaje en habitación compartida\, aliementos Vegetarianos\, enseñanza y materiales. \nEste retiro comenzará el jueves 30 de abril con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el domingo 3 de mayo de 2026\, después del desayuno a las 10:00 hrs. \nCentro de retiros Chintámani\, Yautepec Morelos\nLee más... \nLugar: \nCalle Los Nardos #16\, Col. Diego Ruíz\, Yautepec\, Morelos.\nmapa para descargar: www.retirosbudistas.com/mapa_chintamani.pdf\nTe recomendamos usar la aplicación Waze para buscar la mejor ruta disponible. \nUbicado en el Valle de Cuautla en Yautepec\, Morelos. Es un amplio espacio específicamente construido para retiros budistas\, cuenta con una Gompa (recinto de meditación en Tibetano) una amplia área de comedor\, cuartos espaciosos\, varias palapas\, alberca y un gran jardín. También cuenta con cabaña para retiros solitarios. Éste centro de retiros fue construido por Dharmacharini Saddhajoti con la visión de ser un lugar para retiros budistas de cualquier tradición. \nQué Llevar? \n1. Ropa cómoda y sencilla por varios días; incluye algo abrigador.\n2. Zapatos de fácil poner y quitar.\n3. Artículos de baño. \n¿Cómo Llegar? \nTomando la desviación “Jojutla-Las Estacas”\, exactamente a 5 km (medidos en el kilometraje del coche) está el Hotel “Villas El Trébol”. Pasando el Hotel\, verás un guarda-ganado* en el suelo; da vuelta a la izquierda en esa calle pasando el guarda-ganado. A 200 m sobre esa calle\, verás a tu derecha una barda de piedra y el portón color óxido de Chintámani\, ¡Llegaste! \n*Nota: Un Guarda-ganado es una reja de rieles paralelos\, sobre el suelo (como una alcantarilla grande)\, que impide el paso al ganado. La distancia del guarda-ganado a la calle en la que hay que doblar a la izquierda\, es de unos 80 m. \nSi tienes problemas para llegar al lugar del retiro o necesitas cualquier otra información favor de llamar al Centro Budista de la Ciudad de México: 5525 0086 (principal) / 5525 4023 \nConsulta la carta del alumno y políticas en www.budismo.org.mx/politicas
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