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CLASES Y CURSOS

Clases y Cursos

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Clases abiertas de Yoga en Roma
(abiertas a cualquier nivel)


Clases en el día
Clases a primera hora
Lunes y Viernes 7:00 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Martes y Jueves 7:00 hrs. Maestro Luis Arévalo
Miércoles 7:00 hrs. Maestra Isabel López-Vázquez
Clases en la mañana
Lunes, Martes y Jueves 8:30 hrs. Maestro Luis Arévalo
Martes, Miércoles y Jueves 10:15 hrs. Maestro Marco Cervantes
Clases de medio día
Lunes 12:00 hrs. Maestro Manuel Moreno
Miércoles y Viernes 12:00 hrs. Maestra Adriana Peña (Dh. Satyasuri)
Clases a la hora de la comida
Lunes 14:00 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Martes 14:00 hrs. Maestra Susana Pacheco
Jueves 14:00 hrs. Maestra Maia Treviño
Clases en la tarde
Jueves 17:30 hrs. Maestra Fanytza Castillo
Costo de recuperación de estas clases: $80
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (con vigencia de dos meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $700 (con vigencia de dos meses)
Clases en la noche y en fin de semana
Clases en la noche
Lunes 19:30 hrs. Maestro Marco Cervantes (Nivel Intermedio)
Lunes 19:30 hrs. Maestro Elia Villaseñor (Nivel Básico)
Martes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Adriana Peña (Dh. Satyasuri) (Nivel Intermedio)
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo (Nivel Básico)
Jueves 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Viernes 19:30 hrs. Maestro Manuel Moreno
Clases en fin de semana
Sábados 9:30 hrs. Maestra Montserrat Revah
Domingos 9:30 hrs. Maestra Susana Pacheco
Costo de recuperación de estas clases: $100
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (con vigencia de tres meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $950 (con vigencia de tres meses)
Clases abiertas de Yoga Restaurativa
Clases por la mañana y tarde
Lunes y Viernes a las 10:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
Jueves a las 10:30 hrs. Maestra Ana Martí
Lunes a las 17:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
El costo de recuperación de cualquiera de estas clases es de $85
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (con vigencia de dos meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $700 (con vigencia de dos meses)
Clases en la noche
Martes a las 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Viernes a las 19:30 hrs. Maestra Dh. Abhayadipa
Clases en fin de semana
Domingo a las 9:15 hrs. Maestra Cinzia Moccia
El costo de recuperación de cualquiera de estas clases es de $85
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (con vigencia de tres meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $950 (con vigencia de tres meses)

Centro Budista de la Ciudad de México Roma
Jalapa 94 esq. Tabasco, Col. Roma Norte
(a una cuadra de av. Álvaro Obregón)
Tel. 5525 4023 / 5525 0086
www.budismo.org.mx
contacto@yoga.org.mx

 




Clases abiertas de Yoga en Coyoacán
(abiertas a cualquier nivel)


Clases en el día
Clases en la mañana
Lunes y miércoles 8:30 hrs. Maestra Rossana Peñaloza
Martes y Jueves 10:00 hrs. Maestro Raghuraj
Viernes 8:30 hrs. Maestro Luís Arévalo
Clases de medio día
Lunes y Miércoles 12:00 hrs. Maestro Raguraj
Viernes 12:00 hrs. Maestra Myrna Perales
Clases en la tarde
Martes y Jueves 17:30 hrs. Maestro Marco Cervantes
Viernes 17:30 hrs. Maestra Yessica Zuñiga
Costo de recuperación de estas clases: $70
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $475 (vigencia 2 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $650 (vigencia 2 meses)
Clases en la noche y en fin de semana
Clases en la noche
Lunes 19:30 hrs. Maestra Nadia Sierra
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Yessika Zuñiga
Martes y Jueves 19:30 hrs. Maestra Maru Rosas
Costo de recuperación de estas clases: $80
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (vigencia 3 meses)
Cupón por 12 clases estos horarios $760 (vigencia 3 meses)
Clases en fin de semana
Sábados 9:30 hrs. y Domingos 9:00 hrs. Maestra Adriana Peña (Dh. Satyasuri)
Costo de recuperación de estas clases: $90
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (vigencia 3 meses)
Cupón por 12 clases estos horarios $760 (vigencia 3 meses)
Clases en el Anexo del Centro Budista de Coyoacán
Clases a primera hora
Lunes, Miércoles y Viernes a las 7:00 hrs. Maestra Irial
Costo de recuperación: $100 por sesión o mensualidad $600
Clases abiertas de Yoga Restaurativa
Entre Semana (en el CBCM Coyoacán)
Lunes y Miércoles a las 17:30 hrs. Maestra Monsterrat Revah
Martes a las 17:30 hrs. Maestra Rossana Peñaloza
Costo de recuperación por clase: $80 / Concesión 3ra. Edad: $70
En Fin de Semana (en el Anexo del CBCM Coyoacán)
Domingo a las 9:00 hrs. Dh. Abhayadipa
Costo de recuperación por clase: $80 / Concesión 3ra. Edad: $70

Lunes, miércoles y viernes 7:00 hrs.
Maestra Mónica Hernández(Irial)
$80.00 por sesión o mensualidad $600

Domingos 9:00 hrs.
Maestra Guadalupe Marquez
$80.00 por sesión
*En esta clase no hay mensualidad

Lugar: Anexo del Centro Budista de la Ciudad de México
Francisco Sosa 29, Col. del Carmen Coyoacán
(a 9 puertas de los arcos del centro histórico de Coyoacán).
Tels: 5525 0086 / 5525 4023

Cursos de Yoga en Roma, Mayo 2018






Curso de Yoga para Principiantes

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Este curso es completamente práctico.

Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Inicia el 15 de mayo, 2019 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 miércoles
Costo de recuperación: $850

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento.

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Cursos de Yoga en Roma, Junio 2018






Curso de Yoga para Principiantes

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Este curso es completamente práctico.

Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Inicia el 1º de junio, 2019 de 9:30 a 11:15 hrs. por 5 sábados
Inicia el 2 de junio, 2019 de 11:30 a 13:15 hrs. por 5 domingos

Costo de recuperación: $950

Inicia el 10 de junio, 2019 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 lunes
Costo de recuperación: $850



*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento.

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga Terapéutica para Rodillas

Las rodillas son una de las partes más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.

Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño.

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

Abierto a todo público

martes 11 de junio, 2019 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Curso de Profundización de Yoga Iyengar: Hacia Padmasana

La icónica postura de flor de loto (padmasana en sánscrito) requiere una gran apertura en pies y cadera. No es una postura fácil. En el sistema de Yoga Iyengar se prepara el cuerpo desde diversas posturas básicas, como Siddhasana, para poder disfrutar de la libertad que da al practicante esta postura ideal para meditar y realizar pranayama.

Las preparaciones y posturas que ayudan a hacer un mejor padmasana, así como sus alternativas, suelen ser retadoras y divertidas además ayudan a cultivar la paciencia. Este será el enfoque principal del curso.

Nota: No recomendable para personas con lesiones en rodillas y cadera, Padmasana es una postura que para algunos toma tiempo dominar y requiere paciencia. En el sistema de Yoga Iyengar siempre hay alternativas con las cuales se puede ir avanzando hacia Padmasana con cautela y ahimsa (no violencia).

Abierto a practicantes con al menos 6 meses de experiencia en Yoga Iyengar.

Inicia el martes 18 de junio, 2019 de 19:30 a 21:30 hrs. por 4 sesiones

Costo de recuperación: $750

*10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).




Clase Especial de Yoga y Meditación, celebrando el Día Internacional del Yoga

En el año 2015 Las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga para reconocer los beneficios en la salud física y mental de aquellas personas que la practican.

La Yoga y la Meditación son prácticas complementarias, a través de la Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestros cuerpos y con la Meditación aprendemos a tener conciencia de nosotros mismos y de otras personas con amabilidad.

En el Centro Budista de la Ciudad de México Roma y Coyoacán tomará lugar una clase especial de Yoga en la que podrás experimentar esta disciplina junto con Meditación Budista.

Abierto a todo público en ambos centros budistas.

Viernes 21 de junio, 2019 a las 12:00 hrs.

Costo de recuperación: $50

*Cupo limitado, te sugerimos llegar con anticipación.




Taller de Yoga Terapéutica para Cervicales y Dorsales (Espalda Alta)

El dolor en la espalda alta y la zona del músculo del trapecio en el cuello son debido a estrés, debilidad muscular o mala postura (mucho tiempo trabajando con la computadora o viendo el celular) que pueden causar cuello rectificado, hernia discal o abultamiento del disco, provocando rigidez de cuello, perdida de amplitud de movimiento, dolor de cabeza, sensibilidad en los hombros en la parte superior de la espalda u hormigueo en los brazos.

Este taller esta dirigido a personas con padecimiento de cervicales y/o espalda alta. Aprenderemos ejercicios que ayuden a relajar y fortalecer los músculos involucrados, abrir espacio entre las vertebras para liberar los nervios mejorando la alineación para evitar lesiones.

Abierto a todo público

martes 25 de junio, 2019 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Cursos de Yoga en Coyoacán, Mayo 2019






Taller de Yoga Terapéutica: Rodillas

La Yoga Terapéutica es el tipo de yoga específica para apoyar el alivio y curación de problemas en los huesos, articulaciones y en general de salud. Sirve para ayudar a tratar problemas en las rodillas como artrosis, desgaste en meniscos o lesiones de ligamentos.

En estos talleres especiales las sesiones aproximarán específicamente alguno de estos padecimientos aportando una herramienta práctica y una rutina que ayude en el tratamiento a mediano plazo.

Las rodillas son una de las partes más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.

En este taller dirigido a quienes quieran conocer cómo cuidar sus rodillas a través de la práctica del Yoga, aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la correcta alineación de la articulación y la prevención para evitar lesiones.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

miércoles 15 de mayo 2019 de 19:00 a 21:00 hrs.

Costo de recuperación por taller: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.

*Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.




Taller de Yoga Terapéutica: Columna Vertebral

La Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella.

El Yoga Terapéutico puede proveer alivio a través de posturas, asimismo, ayuda en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral.

Abierto a todo público.

miércoles 29 de mayo, 2019 de 19:00 a 21:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Se requiere inscripción previa.




Cursos de Yoga en Coyoacán, Junio 2019






Curso de Yoga para Principiantes

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Este curso es completamente prácticos.

Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Inicia el 1º de junio, 2019 de 9:30 a 11:00 hrs. por 5 sábados
Inicia el 9 de junio, 2019 de 11:30 a 13:15 hrs. por 5 domingos
Costo de recuperación: $850

Inicia el 3 de junio, 2019 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 lunes
Costo de recuperación: $750

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento (por persona).
Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga Terapéutica: Rodillas

Las rodillas son una de las partes más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.

Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño.

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

miércoles 12 de junio, 2019 de 19:00 a 21:00 hrs.

Costo de recuperación por taller: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.

*Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.




Clase Especial de Yoga y Meditación, celebrando el Día Internacional del Yoga

En el año 2015 Las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga para reconocer los beneficios en la salud física y mental de aquellas personas que la practican.

La Yoga y la Meditación son prácticas complementarias, a través de la Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestros cuerpos y con la Meditación aprendemos a tener conciencia de nosotros mismos y de otras personas con amabilidad.

En el Centro Budista de la Ciudad de México Roma y Coyoacán tomará lugar una clase especial de Yoga en la que podrás experimentar esta disciplina junto con Meditación Budista.

Abierto a todo público en ambos centros budistas.

Viernes 21 de junio, 2019 a las 12:00 hrs.

Costo de recuperación: $50

*Cupo limitado, te sugerimos llegar con anticipación.




Taller Especial de Yoga: Restaura tu Cuerpo

Hoy en día en las clases de Yoga se encuentran más alumnos que tienen tensiones y molestias por estar mucho tiempo sentados en un misma posición, por trabajar con estrés y por malas posturas en nuestras diferentes actividades que hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan, en especial los de la espalda dando como resultado al final del día, una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento.

Este taller tiene el objetivo de aportar una serie de herramientas prácticas para generar alivio ayudando a restaurar el cuerpo a través de posturas de yoga que nos ayuden a conectar con nuestro cuerpo logrando un bienestar general.

Abierto a todo público.

domingo 23 de junio, 2019 de 11:00 a 13:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga Terapéutico: Lumbares y Nervio Ciático

El dolor en las lumbares (espalda baja) es debido a malas posturas, debilidad muscular producida por poco ejercicio y mucho tiempo sentado, hernia discal o abultamiento de disco, el deslizamiento de alguna vértebra (listéis) o la degeneración de los discos vertebrales y pueden dar origen también a la ciática, debido a la compresión del nervio ciático, el dolor puede ir desde la zona lumbar pasando por el glúteo hasta la pierna y pie.

Este taller esta dirigido a personas con padecimiento de lumbares y ciática. En él aprenderemos ejercicios que ayuden a relajar y fortalecer los músculos, abrir espacio entre las vertebras para liberar los nervios involucrados y mejorar la alineación para evitar futuras lesiones.

Abierto a todo público.

miércoles 26 de junio, 2019 de 19:00 a 21:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.