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CLASES Y CURSOS

Clases y Cursos

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Clases abiertas de Yoga en Roma
(abiertas a cualquier nivel)


Clases en el día
Clases a primera hora
Lunes y Viernes 7:00 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Martes y Jueves 7:00 hrs. Maestro Luis Arévalo
Miércoles 7:00 hrs. Maestra Isabel López-Vázquez
Clases en la mañana
Lunes, Martes y Jueves 8:30 hrs. Maestro Luis Arévalo
Martes, Miércoles y Jueves 10:15 hrs. Maestro Marco Cervantes
Clases de medio día
Lunes 12:00 hrs. Maestro Manuel Moreno
Miércoles y Viernes 12:00 hrs. Maestra Adriana Peña (Dh. Satyasuri)
Clases a la hora de la comida
Lunes 14:00 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Martes 14:00 hrs. Maestra Susana Pacheco
Jueves 14:00 hrs. Maestra Maia Treviño
Clases en la tarde
Jueves 17:30 hrs. Maestra Fanytza Castillo
Costo de recuperación de estas clases: $80
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (con vigencia de dos meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $700 (con vigencia de dos meses)
Clases en la noche y en fin de semana
Clases en la noche
Lunes 19:30 hrs. Maestro Marco Cervantes (Nivel Intermedio)
Lunes 19:30 hrs. Maestro Elia Villaseñor (Nivel Básico)
Martes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Adriana Peña (Dh. Satyasuri) (Nivel Intermedio)
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo (Nivel Básico)
Jueves 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Viernes 19:30 hrs. Maestro Manuel Moreno
Clases en fin de semana
Sábados 9:30 hrs. Maestra Montserrat Revah
Domingos 9:30 hrs. Maestra Susana Pacheco
Costo de recuperación de estas clases: $100
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (con vigencia de tres meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $950 (con vigencia de tres meses)
Clases abiertas de Yoga Restaurativa
Clases por la mañana y tarde
Lunes y Viernes a las 10:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
Jueves a las 10:30 hrs. Maestra Ana Martí
Lunes a las 17:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
El costo de recuperación de cualquiera de estas clases es de $85
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (con vigencia de dos meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $700 (con vigencia de dos meses)
Clases en la noche
Martes a las 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Viernes a las 19:30 hrs. Maestra Dh. Abhayadipa
Clases en fin de semana
Domingo a las 9:15 hrs. Maestra Cinzia Moccia
El costo de recuperación de cualquiera de estas clases es de $85
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (con vigencia de tres meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $950 (con vigencia de tres meses)

Centro Budista de la Ciudad de México Roma
Jalapa 94 esq. Tabasco, Col. Roma Norte
(a una cuadra de av. Álvaro Obregón)
Tel. 5525 4023 / 5525 0086
www.budismo.org.mx
contacto@yoga.org.mx

 




Clases abiertas de Yoga en Coyoacán
(abiertas a cualquier nivel)


Clases en el día
Clases en la mañana
Lunes y miércoles 8:30 hrs. Maestra Rossana Peñaloza
Martes y Jueves 10:00 hrs. Maestro Raghuraj
Viernes 8:30 hrs. Maestro Luís Arévalo
Clases de medio día
Lunes y Miércoles 12:00 hrs. Maestro Raguraj
Viernes 12:00 hrs. Maestra Myrna Perales
Clases en la tarde
Martes y Jueves 17:30 hrs. Maestro Marco Cervantes
Viernes 17:30 hrs. Maestra Yessica Zuñiga
Costo de recuperación de estas clases: $70
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $475 (vigencia 2 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $650 (vigencia 2 meses)
Clases en la noche y en fin de semana
Clases en la noche
Lunes 19:30 hrs. Maestra Nadia Sierra
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Yessika Zuñiga
Martes y Jueves 19:30 hrs. Maestra Maru Rosas
Costo de recuperación de estas clases: $80
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (vigencia 3 meses)
Cupón por 12 clases estos horarios $760 (vigencia 3 meses)
Clases en fin de semana
Sábados 9:30 hrs. y Domingos 9:00 hrs. Maestra Adriana Peña (Dh. Satyasuri)
Costo de recuperación de estas clases: $90
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (vigencia 3 meses)
Cupón por 12 clases estos horarios $760 (vigencia 3 meses)
Clases en el Anexo del Centro Budista de Coyoacán
Clases a primera hora
Lunes, Miércoles y Viernes a las 7:00 hrs. Maestra Irial
Costo de recuperación: $100 por sesión o mensualidad $600
Clases abiertas de Yoga Restaurativa
Entre Semana (en el CBCM Coyoacán)
Lunes y Miércoles a las 17:30 hrs. Maestra Monsterrat Revah
Martes a las 17:30 hrs. Maestra Rossana Peñaloza
Costo de recuperación por clase: $80 / Concesión 3ra. Edad: $70
En Fin de Semana (en el Anexo del CBCM Coyoacán)
Domingo a las 9:00 hrs. Dh. Abhayadipa
Costo de recuperación por clase: $80 / Concesión 3ra. Edad: $70

Lunes, miércoles y viernes 7:00 hrs.
Maestra Mónica Hernández(Irial)
$80.00 por sesión o mensualidad $600

Domingos 9:00 hrs.
Maestra Guadalupe Marquez
$80.00 por sesión
*En esta clase no hay mensualidad

Lugar: Anexo del Centro Budista de la Ciudad de México
Francisco Sosa 29, Col. del Carmen Coyoacán
(a 9 puertas de los arcos del centro histórico de Coyoacán).
Tels: 5525 0086 / 5525 4023

Cursos de Yoga en Roma, Julio 2018






Curso por las tardes de Meditación y Yoga

Cuerpo y Mente forman parte de un todo integrado.

La Meditación es una herramienta directa que trabaja con la mente a través de la mente. La práctica del Yoga estimula la flexibilidad, la fortaleza y la concienca de sensaciones físicas.

La Yoga y la Meditación son prácticas complementarias, a través de la Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestros cuerpos y con la Meditación aprendemos a tener conciencia de nosotros mismos y de otras personas con amabilidad.

En este curso se explorarán estas dos disciplinas de manera práctica y teórica.

Este taller esta abierto a todo público y con cualquier nivel de experiencia.

Abierto a todo público

Inicia el miércoles 10 de julio, 2019 a las 17:30 hrs. por cinco miércoles.

Costo de recuperación: $650

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Curso de Yoga para Principiantes

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Este curso es completamente práctico.

Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Inicia el 15 de julio, 2019 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 lunes
Costo de recuperación: $850

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento.

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga para Niños

El yoga para niños les ayuda a reconocer las partes y las sensaciones de su cuerpo, aprender a hablar de sus emociones y a relacionarse con su entorno, además de fortalecer sus huesos y músculos.

Compartiendo y conviviendo con otros niños aprenderán divirtiéndose, encontrando así una guía que los ayude al sano desarrollo de su niñez.

Abierto a niños y niñas de 4 a 10 años.

Inicia el sábado 20 de julio, 2019 a las 12:00 hrs. por 2 sábados.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar el lugar.




Taller Especial Multinivel de Yoga Iyengar: Extensiones al Frente

En este taller abierto multinivel se hará énfasis en la práctica de posturas de la familia Paschima Pratana Sthiti – asanas con extensión al frente dentro del método de Yoga Iyengar.

Estas posturas con flexiones al frente tienen como objetivo fortalecer y calmar el sistema neuromuscular estabilizando el cuerpo y llevando a través de un esfuerzo consciente a la serenidad.

Abierto a todo público.

martes 23 de julio, 2019 de 19:30 a 21:30 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga Restaurativa para Rodillas

Las rodillas son una de las partes más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.

Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño.

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

Abierto a todo público

martes 30 de julio, 2019 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Cursos de Yoga en Roma, Agosto 2018






Taller Especial de Yoga y Mindfulness Para reducir el estrés

El ritmo en la vida actual, preocupaciones, estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para hacer ejercicio, las distancias entre el trabajo y la casa, etc. van generando tensión corporal y mental, originando ansiedad, apatía y mal humor.

Este taller práctico está enfocado al manejo del estrés, a través de posturas de yoga llamadas ásanas y meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Inicia el sábado 3 de agosto, 2019 de 11:30 a 13:30 hrs. por tres sábados.

Costo de recuperación: $550

Cupo limitado a 25 personas, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga Restaurativa: Lumbares y Nervio Ciático

El dolor en las lumbares (espalda baja) es debido a malas posturas, debilidad muscular producida por poco ejercicio y mucho tiempo sentado, hernia discal o abultamiento de disco, el deslizamiento de alguna vértebra (listéis) o la degeneración de los discos vertebrales y pueden dar origen también a la ciática, debido a la compresión del nervio ciático, el dolor puede ir desde la zona lumbar pasando por el glúteo hasta la pierna y pie.

Este taller esta dirigido a personas con padecimiento de lumbares y ciática. En él aprenderemos ejercicios que podrán ayudar a relajar y fortalecer los músculos, abrir espacio entre las vertebras para liberar los nervios involucrados y mejorar la alineación para evitar futuras lesiones.

Abierto a todo público.

martes 6 de agosto, 2019 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Curso de Profundización de Yoga Iyengar, Pada: pie y palabra

“Pada” en sánscrito significa pie y también palabra.

El sánscrito es el idioma que antiguamente se hablaba en India y en el que se dicen los nombres clásicos de las posturas. Al usar el nombre en sánscrito, traemos a la mente la energía que con el paso del tiempo acumulan las palabras.

El conocimiento de un número reducido de palabras elementales en sánscrito nos permite construir la mayor parte de los nombres de las posturas y comprender mejor el asana en sí misma. Es por esto, que el conocer los nombres en sánscrito refleja profundidad en la práctica de yoga.

Éste será un taller dinámico de asanas en el cual despertaremos nuestra inteligencia desde el cuerpo y la palabra.

Abierto a practicantes con al menos 6 meses de experiencia en Yoga Iyengar.

Inicia el martes 6 de agosto, 2019 de 19:30 a 21:30 hrs. por 5 sesiones

Costo de recuperación: $950

*10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).





Curso de Yoga para Principiantes

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Este curso es completamente práctico.

Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Inicia el 10 de agosto, 2019 de 9:30 a 11:15 hrs. por 5 sábados
Inicia el 11 de agosto, 2019 de 11:30 a 13:15 hrs. por 5 domingos
Costo de recuperación: $950

Inicia el 19 de agosto, 2019 de 19:30 a 21:30 hrs. por 4 lunes
Inicia el 28 de agosto, 2019 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 miércoles
Costo de recuperación: $850

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento.

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga, Meditación y Mantras

La disciplina de yoga comprende una serie de posturas (asanas) en secuencias que promueven un bienestar físico e inciden en la calidad mental a través del cuerpo. La meditación es una forma directa de trabajar la mente a través de la mente, siendo un método específico y práctico.

En este curso se explorará el efecto que puede tener la combinación de la yoga con la meditación en nuestro cuerpo y mente, complementando estas con la vocalización de mantras budistas.

Abierto a todo público.

Inicia el miércoles 14 de agosto 2019, a las 17:30 hrs. por cuatro miércoles.

Costo de recuperación: $520

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga Restaurativo para la Mujer

El cuerpo del hombre y la mujer son diferentes, muchas veces se enseña yoga igual a cualquier género. Sin embargo, conforme hombres y mujeres avanzan y profundizan en su práctica notan que deben enfatizar ciertos aspectos del trabajo físico y cuidar el cómo hacer yoga de forma particular a su propio cuerpo.

Este taller aportará útiles elementos para una mejor práctica de Yoga enfocado a las características particulares del cuerpo de la mujer.

Abierto a mujeres con cualquier nivel de experiencia.

martes 20 de agosto, 2019 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $150

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga para niños y sus padres

La práctica de yoga cuando se enseña a los niños se vuelve el juego de crear consciencia del cuerpo. Esto les ayuda a reconocer más ampliamente sus sensaciones así como a reconocer la experiencia que viene de él, manteniendo por más tiempo la flexibilidad natural que los niños tienen, fortaleciendo los huesos y los músculos. El yoga ayuda al crecimiento óptimo en este período tan importante de sus vidas.

En este taller de yoga para niños y sus padres, generamos un espacio de convivencia en el que se fortalecen los vínculos a la par que aprendemos esta disciplina y compartimos los beneficios de esta práctica.

Abierto a niños de 4 a 11 años y sus padres, con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Inicia el sábado 24 de agosto, 2019 a las 12:00 hrs. por tres sábados.

Costo de recuperación: $450

(El costo es por un niño y un adulto, cualquier miembro de la familia s: $225)




Cursos de Yoga en Coyoacán, Julio 2019






Curso de Yoga para Principiantes

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Este curso es completamente prácticos.

Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Inicia el 14 de julio, 2019 de 11:30 a 13:15 hrs. por 5 domingos
Costo de recuperación: $850

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento (por persona).
Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga Restaurativa para Cervicales y Dorsales (Espalda Alta)

El dolor en la espalda alta y la zona del músculo del trapecio en el cuello son debido a estrés, debilidad muscular o mala postura (mucho tiempo trabajando con la computadora o viendo el celular) que pueden causar cuello rectificado, hernia discal o abultamiento del disco, provocando rigidez de cuello, perdida de amplitud de movimiento, dolor de cabeza, sensibilidad en los hombros en la parte superior de la espalda u hormigueo en los brazos.

Este taller esta dirigido a personas con padecimiento de cervicales y/o espalda alta. Aprenderemos ejercicios que ayuden a relajar y fortalecer los músculos involucrados, abrir espacio entre las vertebras para liberar los nervios mejorando la alineación para evitar lesiones.

Abierto a todo público

miércoles 31 de julio, 2019 de 19:00 a 21:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Cursos de Yoga en Coyoacán, Agosto 2018





Curso de Yoga para Principiantes

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Este curso es completamente práctico.

Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Inicia el 10 de Agosto, 2019 de 09:30 a 11:00 hrs. por 5 sábados
Inicia el 18 de Agosto, 2019 de 11:30 a 13:15 hrs. por 5 domingos
Costo de recuperación: $850

Inicia el 12 de Agosto, 2019 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 lunes Costo de recuperación: $750

Inicia el 19 de Agosto, 2019 de 17:30 a 19:00 hrs. por 4 lunes
Costo de recuperación: $600

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento.

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga Restaurativa: Rodillas

Las rodillas son una de las partes más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.

Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño.

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Miércoles 28 de Agosto, 2019 a las 19:00 hrs.

Costo de recuperación por taller: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.

*Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.