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CLASES Y CURSOS

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Clases abiertas de Yoga en Roma
(abiertas a cualquier nivel)


Clases en el día
Clases a primera hora
Lunes y Viernes 7:00 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Martes y Jueves 7:00 hrs. Maestra Vilma Saldate
Miércoles 7:00 hrs. Maestra Isabel López-Vázquez
Clases en la mañana
Lunes, Martes y Jueves 8:30 hrs. Maestra Maia Treviño
Martes, Miércoles y Jueves 10:15 hrs. Maestro Marco Cervantes
Clases de medio día
Lunes 12:00 hrs. Maestro Manuel Moreno
Miércoles y Viernes 12:00 hrs. Maestra Adriana Peña (Dh. Satyasuri)
Clases a la hora de la comida
Lunes 14:00 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Martes 14:00 hrs. Maestra Susana Pacheco
Jueves 14:00 hrs. Maestro Luis Arévalo
Clases en la tarde
Martes 17:30 hrs. Maestro Guillermo Heredia (Nuevo Horario)
Jueves 17:30 hrs. Maestra Fanytza Castillo
Costo de recuperación de estas clases: $80
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (con vigencia de dos meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $700 (con vigencia de dos meses)
Clases en fin de semana
Clases en la noche
Lunes 19:30 hrs. Maestro Marco Cervantes (Nivel Intermedio)
Lunes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor (Nivel Básico)
Martes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Adriana Peña (Dh. Satyasuri) (Nivel Intermedio)
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo (Nivel Básico)
Jueves 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Viernes 19:30 hrs. Maestro Manuel Moreno
Clases en fin de semana
Sábados 9:30 hrs. Maestra Montserrat Revah
Domingos 9:30 hrs. Maestra Susana Pacheco
Costo de recuperación de estas clases: $100
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (con vigencia de tres meses)




Clases abiertas de Yoga Restaurativa
Clases por la mañana y tarde
Lunes y Viernes a las 10:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
Jueves a las 10:30 hrs. Maestra Ana Martí
Lunes a las 17:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
El costo de recuperación de cualquiera de estas clases es de $85
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (con vigencia de dos meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $700 (con vigencia de dos meses)
Clases en la noche
Martes a las 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Viernes a las 19:30 hrs. Maestra Maru Rosas
Clases en fin de semana
Domingo a las 9:15 hrs. Maestra Cinzia Moccia
El costo de recuperación de cualquiera de estas clases es de $85
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (con vigencia de tres meses)

Centro Budista de la Ciudad de México Roma
Jalapa 94 esq. Tabasco, Col. Roma Norte
(a una cuadra de av. Álvaro Obregón)
Tel. 5525 4023 / 5525 0086
www.budismo.org.mx
contacto@yoga.org.mx

 




Clases abiertas de Yoga en Coyoacán
(abiertas a cualquier nivel)


Clases en el día
Clases en la mañana
Lunes y miércoles 8:30 hrs. Maestra Rossana Peñaloza
Viernes 8:30 hrs.
Martes y Jueves 10:00 hrs. Maestro Raghuraj
Clases de medio día
Lunes y Miércoles 12:00 hrs. Maestro Raguraj
Viernes 12:00 hrs. Maestro Guillermo Heredia
Clases en la tarde
Martes y Viernes 17:30 hrs. Maestra Yessika Zúñiga
Jueves 17:30 hrs. Maestro Guillermo Heredia
Costo de recuperación de estas clases: $70
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $475 (vigencia 2 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $650 (vigencia 2 meses)
Clases en la noche y en fin de semana
Clases en la noche
Lunes 19:30 hrs. Maestra Nadia Sierra
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Yessika Zuñiga
Martes y Jueves 19:30 hrs. Maestra Maru Rosas
Costo de recuperación de estas clases: $90
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $610 (vigencia 3 meses)
Cupón por 12 clases estos horarios $860 (vigencia 3 meses)
Clases en fin de semana
Sábados 9:30 hrs. y Domingos 9:00 hrs. Maestra Adriana Peña (Dh. Satyasuri)
Costo de recuperación de estas clases: $90
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $610 (vigencia 3 meses)
Cupón por 12 clases estos horarios $860 (vigencia 3 meses)




Clases en el Anexo del Centro Budista de Coyoacán
Clases a primera hora
Lunes, Miércoles y Viernes a las 7:00 hrs. Maestra Irial
Costo de recuperación: $100 por sesión o mensualidad $600




Clases abiertas de Yoga Restaurativa
Entre Semana (en el CBCM Coyoacán)
Lunes y Miércoles a las 17:30 hrs. Maestra Monsterrat Revah
Martes a las 17:30 hrs. Maestra Rossana Peñaloza
Costo de recuperación por clase: $80 / Concesión 3ra. Edad: $70
En Fin de Semana (en el Anexo del CBCM Coyoacán)
Domingo a las 9:00 hrs. Dh. Abhayadipa
Costo de recuperación por clase: $80 / Concesión 3ra. Edad: $70

Lunes, miércoles y viernes 7:00 hrs.
Maestra Mónica Hernández(Irial)
$80.00 por sesión o mensualidad $600

Domingos 9:00 hrs.
Maestra Guadalupe Marquez
$80.00 por sesión
*En esta clase no hay mensualidad

Lugar: Anexo del Centro Budista de la Ciudad de México
Francisco Sosa 29, Col. del Carmen Coyoacán
(a 9 puertas de los arcos del centro histórico de Coyoacán).
Tels: 5525 0086 / 5525 4023

Cursos de Yoga en Roma, Noviembre 2019






Taller Especial de Yoga para Regulares: Un recorrido por las Asanas

Si terminaste alguno de nuestros cursos introductorios de yoga o tienes más de 6 meses de práctica y quieres seguir profundizando en el yoga, te invitamos a este taller de 3 sábados donde haremos un recorrido por las principales familias de posturas (pie, torsiones, flexiones, extensiones e inversiones) para seguir asentando las principales acciones que nos permitan adentrarnos aún más en nuestra práctica de una manera creativa y segura.

Abierto a personas que hayan tomado un curso de Yoga para principiantes o que tengan una práctica regular de 6 meses

Inicia el sábado 16 de noviembre, 2019 de 11:30 a 13:30 hrs. por tres sábados.

Costo de recuperación: $600




Taller Especial de Yoga y Mindfulness Para reducir el estrés

El ritmo en la vida actual, preocupaciones, estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para hacer ejercicio, las distancias entre el trabajo y la casa, etc. van generando tensión corporal y mental, originando ansiedad, apatía y mal humor.

Este taller práctico está enfocado al manejo del estrés, a través de posturas de yoga llamadas ásanas y meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Abierto a todo público.

domingo 17 de noviembre, 2019 a las 12:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller Intensivo de Yoga Nivel II, en el puente de Noviembre

En la disciplina del Hatha Yoga, al acercarnos y practicar las posturas clásicas de introducción se abre una amplia gama de posibilidades de nuevas asanas variantes de las familias de posturas.

En este taller al ir porfundizando trabajaremos con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente.

Este taller esta enfocado a personas que hayan tomado un curso de yoga principiantes o que tengan una práctica regular de yoga.

lunes 18 de noviembre, 2019 de 10:30 a 13:30 hrs.

Costo de recuperación: $300

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga Restaurativo para Rodillas

El Yoga Restaurativo es el tipo de yoga específico para apoyar el alivio de problemas en los huesos, articulaciones y en general de salud. Sirve para ayudar en el tratamiento de problemas en las rodillas como artrosis, desgaste en meniscos o lesiones de ligamentos.

En estos talleres especiales las sesiones aproximarán específicamente alguno de estos padecimientos aportando una herramienta práctica y una rutina que apoye en el tratamiento a mediano plazo.

Las rodillas son una de las partes más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.

Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que podrán ayudar a disminuir las molestias en caso de lesión, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño.

Abiertos a todo público con cualquier nivel de experiencia.

martes 26 de noviembre, 2019 de 17:30 a 19:00 hrs.

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller Especial: La Profundización en tu Práctica de Yoga

En la disciplina del Hatha Yoga al acercarnos y practicar las posturas clásicas de introducción se abre una amplia gama de posibilidades de nuevas asanas variantes de las familias de posturas.

En este taller al ir porfundizando trabajaremos con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente.

Abierto a todo público

sábado 30 de noviembre, 2019 a las 9:30 hrs. por dos sábados.

Costo de recuperación: $300

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Cursos de Yoga en Roma, Diciembre 2019






Taller Especial de Yoga: Tierra y Fuego

La Tierra es el cimiento de nuestro cuerpo. El Fuego es la energía que transforma.

Contactar con tierra en la práctica de yoga es cultivar sus cualidades de forma, estabilidad, firmeza, y arraigo. El fuego es energía, contactar con él es poner en acción lo que nos mueve y nos transforma. En este taller de yoga buscaremos desarrollar en el cuerpo la estabilidad necesaria para profundizar las asanas, a la vez pondremos en práctica una secuencia dinámica que permita sentir nuestra propia energía.

Abierto a todo público.

Inicia el lunes 2 de diciembre, 2019 a las 19:30 hrs. por 3 lunes.

Costo de recuperación: $450

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller Especial de Meditación y Yoga

Cuerpo y Mente forman parte de un todo integrado.

La Meditación es una herramienta directa que trabaja con la mente a través de la mente. La práctica del Yoga estimula la flexibilidad, la fortaleza y la conciencia de sensaciones físicas.

La Yoga y la Meditación son prácticas complementarias, a través de la Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestros cuerpos y con la Meditación aprendemos a tener conciencia de nosotros mismos y de otras personas con amabilidad.

En este taller se explorarán estas dos disciplinas de manera práctica y teórica.

Abierto a todo público

Inicia el miércoles 4 de diciembre, 2019 a las 17:30 hrs. por dos miércoles.

Costo de recuperación: $250
Para reservar es necesario un anticipo mínimo del 25%. Consulta las políticas de inscripción en: www.budismo.org.mx/inscripciones

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga para niños y sus padres

La práctica de yoga cuando se enseña a los niños se vuelve el juego de crear consciencia del cuerpo. Esto les ayuda a reconocer más ampliamente sus sensaciones así como a reconocer la experiencia que viene de él, manteniendo por más tiempo la flexibilidad natural que los niños tienen, fortaleciendo los huesos y los músculos. El yoga ayuda al crecimiento óptimo en este período tan importante de sus vidas.

En este taller de yoga para niños y sus padres, generamos un espacio de convivencia en el que se fortalecen los vínculos a la par que aprendemos esta disciplina y compartimos los beneficios de esta práctica.

Abierto a niños de 5 a 11 años y sus padres, con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Incia el sábado 7 de diciembre, 2019 a las 12:00 hrs. por dos sábados.

Costo de recuperación: $300

(El costo es por un niño y un adulto, cualquier miembro de la familia adicional: $150)




Taller especial de Yoga: Fluir con el cuerpo y la respiración

La importancia conectar la práctica del yoga con la respiración implica un conocimiento preciso de uno mismo, y especialmente de nuestra respiración. Es fundamental saber cómo dominar esta respiración, sobre todo con el fin de ejecutar de la manera más efectiva posible los movimientos y poder darle mayor prioridad a las posturas de yoga. El tórax, los músculos abdominales, el ritmo respiratorio, la columna vertebral: todos estos elementos se someterán a prueba para respirar bien.

En este taller de dos sesiones exploraremos a forma en que la respiración nos permite fluir con las asanas en yoga, dando fuerza, equilibrio y sobre todo conciencia dentro y fuera del tapete.

Abierto a todo público

Incia el Domingo 8 de diciembre, 2019 a las 11:30 hrs. por dos sábados.

Costo de recuperación: $350

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller Especial de Yoga Restaurativo: Cerrando el Año Cuidando Mi Cuerpo

Durante todo este año en las clases de Yoga encontramos alumnos que llegaron con tensiones y molestias por estar mucho tiempo sentados en un misma posición, por trabajar con estrés y por malas posturas en nuestras diferentes actividades que hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan, en especial los de la espalda dando como resultado al final del día, una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento.

Este taller de cierre de año tiene el objetivo de aportar con una Yoga suave una serie de herramientas prácticas para generar alivio ayudando a restaurar el cuerpo a través de posturas que cuiden nuestro cuerpo logrando un bienestar general.

Abierto a todo público

martes 10 de diciembre, 2019 de 17:30 a 19:30 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga con Cuencos Tibetanos para Cerrar el Año

Cuando la práctica del yoga se combina con el sonido de los cuencos se genera una conexión que ayuda a la mente a mantener foco en la fluidez de las posturas y las secuencias. Estos sonidos por sí solos generan una armonización que trabaja a nivel físico, emocional y mental.

En este taller podremos percibir los sonidos y las sensaciones corporales con mayor claridad logrando una experiencia más profunda en nuestra práctica que nos ayude a cerrar nuestro año.

Abierto a todo público

Domingo 22 de Diciembre, 2019 a las 11:30 hrs.

Costo de recuperación: $250

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Cursos de Yoga en Coyoacán, Noviembre 2019





Taller Especial de Yoga y Mindfulness Para reducir el estrés

El ritmo en la vida actual, preocupaciones, estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para hacer ejercicio, las distancias entre el trabajo y la casa, etc. van generando tensión corporal y mental, originando ansiedad, apatía y mal humor.

Este taller práctico está enfocado al manejo del estrés, a través de posturas de yoga llamadas asanas y meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés.

lunes 18 de noviembre, 2019 de 17:00 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $150

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga Restaurativa: Rodillas en el Anexo del Centro Budista Coyoacán

Las rodillas son una de las partes más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.

Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño.

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

domingo 24 de noviembre, 2019 de 11:00 a 13:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga Restaurativa: Columna Vertebral

El Yoga Restaurativo es el tipo de yoga específico para apoyar el alivio de problemas en los huesos, articulaciones y en general de salud. Sirve para ayudar a tratar problemas en las rodillas como artrosis, desgaste en meniscos o lesiones de ligamentos.

En estos talleres especiales las sesiones aproximarán específicamente alguno de estos padecimientos aportando una herramienta práctica y una rutina que ayude en el tratamiento a mediano plazo.

La Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella.

Abiertos a todo público con cualquier nivel de experiencia.

miércoles 27 de noviembre, 2019 de 19:00 a 21:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Cursos de Yoga en Coyoacán, Diciembre 2019





Taller Especial de Yoga: Cerrando Ciclos

Todos en estas fechas queremos cerrar ciertas experiencias, eventos que ocurrieron y estados emocionales que experimentamos durante el año; una manera de cerrar estos ciclos a través de nuestro cuerpo, es con la práctica de Yoga.

En este taller utilizaremos las secuencias de las asanas para hacernos conscientes de lo que nuestro cuerpo experimentó, aprender a soltar y generar el equilibrio óptimo del cuerpo y la mente ayudando al balance de nuestra calidad emocional que nos ayudará a iniciar el año con una actitud renovada.

Abierto a todo público

Inicia el lunes 2 de diciembre, 2019 a las 19:30 hrs. por 3 lunes.

Costo de recuperación: $250

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller Especial de Yoga de Cierre de Año

La práctica de asanas enfocada a cultivar intenciones de firmeza, estabilidad y certeza, abre el panorama a explorar aspectos mentales y emocionales que se ven beneficiados en esta disciplina más allá del cuerpo físico.

Estas tres cualidades indispensables en la vida cotidiana, son ejercidas en el cuerpo y reflejadas en la mente del practicante con una actitud y bienestar físico que nos ayudarán a cerrar el año de la mejor manera.

Abierto a todo público

domingo 8 de diciembre, 2019 a las 11:30 hrs.

Costo de recuperación por taller: $150

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller Especial de Yoga Restaurativo: Cerrando el año cuidando mi cuerpo

Durante todo este año en las clases de Yoga encontramos alumnos que llegaron con tensiones y molestias por estar mucho tiempo sentados en un misma posición, por trabajar con estrés y por malas posturas en nuestras diferentes actividades que hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan, en especial los de la espalda dando como resultado al final del día, una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento.

Este taller de cierre de año tiene el objetivo de aportar con una Yoga suave una serie de herramientas prácticas para generar alivio ayudando a restaurar el cuerpo a través de posturas que cuiden nuestro cuerpo logrando un bienestar general.

Abiertos a todo público con cualquier nivel de experiencia.

martes 17 de diciembre, 2019 de 19:30 a 21:30 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.