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CLASES Y CURSOS

Clases y Cursos

   Clases en el CBCM
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Clases abiertas de Yoga en Roma
(abiertas a cualquier nivel)


Clases a primera hora
Lunes y Viernes 7:00 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Martes y Jueves 7:00 hrs. Maestro Luis Arévalo
Miércoles 7:00 hrs. Maestra Isabel López-Vazquez
 
Clases en la mañana
Lunes, Martes y Jueves 8:30 hrs. Maestro Carlos Pérez
Martes, Miércoles y Jueves 10:15 hrs. Maestro Marco Cervantes
 
Clases de medio día
Lunes 12:00 hrs. Maestra Yessika Zuñiga
Miércoles y Viernes 12:00 hrs. Mtra. Adriana Peña
 
Clases a la hora de la comida
Lunes 14:00 hrs. Mtra. Wendy Fajardo
Martes y Jueves 14:00 hrs. Mtra. Anali Henestrosa
 
Clases en la tarde (nuevo horario)
Jueves 17:30 hrs. Maestra Fanytza Castillo
Costo de recuperación: $80
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $550 (vigencia 2 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $700 (vigencia 2 meses)
 
Clases en la noche
Lunes 19:30 hrs. Maestro Marco Cervantes (nivel intermedio)
Lunes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor  (nivel básico)
Martes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Adriana Peña
Jueves 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Viernes 19:30 hrs. Maestra Anali Henestrosa
El costo de cualquiera de estas clases es de $100
Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (válido 3 meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $950 (válido 3 meses)
 
Clases en fin de semana
Sábados 9:30 hrs. Maestra Montserrat Revah
Domingos 9:30 hrs. Mtra. Susana Pacheco
Costo de recuperación: $100
Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (válido 3 meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $950 (válido 3 meses)
 
Clases de yoga restaurativa en la Roma
Lunes 10:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia Lunes 17:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia (nuevo horario)
Martes 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Jueves 10:30 hrs. Maestra Ana Martí
Viernes 10:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
Viernes 19:30 hrs. Dh. Abhayadipa
Domingo 09:15 hrs. Maestra Cinzia Moccia
Costo de recuperación: $85 (Personas de la tercera edad $70)
 

Centro Budista de la Ciudad de México Roma
Jalapa 94 esq. Tabasco, Col. Roma Norte
(a una cuadra de av. Álvaro Obregón)
Tel. 5525 4023 / 5525 0086
www.budismo.org.mx
contacto@yoga.org.mx

 




Clases abiertas de Yoga en Coyoacán
(abiertas a cualquier nivel)


Clases en la mañana
* Lunes y miércoles 8:30 hrs. Maestra Rossana Peñaloza *Nuevo Horario
Martes y Jueves 10:00 hrs. Maestro Raghuraj
 
Clases de medio día
Lunes y Miércoles 12:00 hrs. Maestro Raghuraj
Viernes 12:00 hrs. Maestra Montserrat Revah
 
Clases en la tarde
Martes y Jueves 17:30 hrs. Maestro Marco Cervantes
Viernes 17:30 hrs. Maestra Yessica Zuñiga
Costo de recuperación: $70
Cúpon por 8 clases al mes en estos horarios $400 (vigencia 1 mes)
Cúpon por 12 clases al mes en estos horarios $650 (vigencia 1 mes)
 
Clases en la noche
Lunes 19:30 hrs. Maestra Nadia Sierra
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Yessica Zuñiga
Martes y Jueves 19:30 hrs. Maestra Maru Rosas
Costo de recuperación: $80
Cupón por 8 clases en estos horarios $500 (vigencia 3 meses)
Cupón por 12 clases estos horarios $700 (vigencia 3 meses)
 
Clases en fin de semana
Sábados 9:30 hrs. y Domingos 9:00 hrs. Maestra Adriana Peña
Costo de recuperación: $90
Cupón por 8 clases en estos horarios $500 (vigencia 3 meses)
Cupón por 12 clases estos horarios $700 (vigencia 3 meses)
 
Clases de yoga restaurativa
Lunes y Miércoles 17:30 hrs. Maestra Montserrat Revah
Martes 17:30 hrs.  Maestra Rossana Peñaloza *Nuevo horario
Costo de recuperación: $70
Cúpon por 8 clases al mes en estos horarios $400
Cúpon por 12 clases al mes en estos horarios $650
 

Centro Budista de la Ciudad de México Coyoacán
Felipe Carrillo Puerto 72, esquina Alberto Zamora,
Col. Villa Coyoacán (a tres cuadras del Centro Histórico
de Coyoacán y a una cuadra de Av. Miguel Ángel de Quevedo)
Tel. 5658 0900 / 5658 0901 / 56580902
www.budismo.org.mx
contacto@yoga.org.mx

 





Anexo del Centro Budista de Coyoacán
(en el centro cultural "Los Talleres")


Clases de yoga en el Anexo de Coyoacán
Lunes, Miércoles y Viernes a las 7:00 hrs. Maestra Irial
Costo de recuperación: $100 por sesión o mensualidad $600
 
Clase de yoga restaurativa en el Anexo de Coyoacán
Domingos a las 9:00 hrs. Maestra Abhayadipa
Costo de recuperación: $80 (Personas de la tercera edad: $70)
 

Anexo CBCM Coyoacán
Francisco Sosa 29, Col. Del Carmen Coyoacán
(Dentro del centro cultural “Los Talleres)”
Tel. 5658 0900 / 5658 0901 / 56580902
contacto@yoga.org.mx

 

Lunes, miércoles y viernes 7:00 hrs.
Maestra Mónica Hernández(Irial)
$80.00 por sesión o mensualidad $600

Domingos 9:00 hrs.
Maestra Guadalupe Marquez
$80.00 por sesión
*En esta clase no hay mensualidad

Lugar: Anexo del Centro Budista de la Ciudad de México
Francisco Sosa 29, Col. del Carmen Coyoacán
(a 9 puertas de los arcos del centro histórico de Coyoacán).
Tels: 5525 0086 / 5525 4023

Cursos de Yoga en Roma, Febrero 2018





Cursos de Yoga para Principiantes

Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Estos cursos son completamente prácticos.

Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Iniciando el 25 de febrero, 2018 de 11:30 a 13:15 hrs. por 5 domingos
Costo de recuperación: $950

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.




Curso de Profundización de Yoga Iyengar: 9 Familias de Asanas

En este curso de profundización en yogasanas intermedias abarcaremos nueve familias de posturas que el sistema de Yoga Iyengar establece de la siguiente manera:

Abierto a practicantes con al menos 9 meses de experiencia en Yoga Iyengar.

Iniciando el martes 20 de febrero, 2018 de 19:30 a 21:30 hrs. por 5 martes

Costo de recuperación: $900
10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).




Taller Especial de Yoga Vinyasa

El Vinyasa no es un estilo de yoga sino una manera de enlazar posturas (asanas) a través de movimientos fluidos acompañados de respiración suave y consciente. Estas vinyasas pueden ir de simples a complejas, de suaves a vigorosas y de lentas a rápidas integrando así cualidades como la fuerza, la resistencia y la atención en el cuerpo.

En este taller se aprenderá el trabajo útil y necesario para una práctica dinámica, con energía y segura.

Este taller esta abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Inicia el lunes 26 de febrero, 2018 a las 17:30 hrs. por tres lunes.

Costo de recuperación: $300




Taller Especial de Yoga: Torsiones, Flexiones y Relajación

Las torsiones se caracterizan por el giro de la columna vertebral y se pueden realizar desde múltiples posiciones combinando el giro con movimientos de flexión o de extensión. Son muy eficaces para aliviar dolores de espalda y de cabeza, así como la rigidez en el cuello y hombros.

Entre otros beneficios de estas posturas la columna se vuelve más flexible, mejorando el flujo de sangre a los nervios espinales, tonificando los órganos internos e incrementando los niveles de energía, aportando tranquilidad a la mente.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Inicia el Martes 27 de febrero, 2018 a las 17:30 hrs.

Costo de recuperación: $150




Cursos de Yoga en Roma, Marzo 2018





Taller especial los apoyos en la práctica de yoga: La Silla

En este ciclo de talleres conocerás de que manera los diferentes apoyos-props (sillas, bloques, cinturones y cobijas) al utilizarse correctamente ayudan a mantener más fácilmente el trabajo de las posturas otorgando soporte para el alineamiento correcto.

En este taller utlizaremos la silla como apoyo para hacer las asanas de forma adecuada, profundizando y logrando los beneficios de cada una de ellas.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Sábado 3 Marzo, 2018 a las 09:30 hrs.

Costo de recuperación: $100




Taller de Yoga Terapéutica para Nervio Ciático

El padecimiento de la ciática es un conjunto de síntomas entre los cuales destaca el dolor a lo largo del nervio ciático que va desde la zona lumbar, glúteos, diversas partes de la pierna y el pie. Además del dolor puede haber entumecimiento, debilidad muscular, hormigueo, sensación de ardor y dificultad en el movimiento o el control de la pierna.

Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor del nervio ciático y en él aprenderemos ejercicios que ayudarán a contrarrestar las molestias mejorando la alineación de la columna para evitar futuras lesiones.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Martes 6 de marzo, 2018 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Se requiere inscripción previa, cupo limitado.




Nueva clase de Yoga Nivel Básico por las noches

Al practicar esta disciplina encontrarás los beneficios físicos y mentales como son tranquilidad, conciencia y calidez.

En esta clase de nivel básico con una Yoga suave el maestro te guiará paso a paso para poder experimentar las asanas (posturas de yoga) de manera adecuada.

Siendo ideal para personas nuevas o regulares en esta disciplina o aquellos que hayan tomado un curso de yoga principiantes con el programa del Centro Budista y quieran continuar su práctica.

Abierto a todo público

Todos los miércoles de 19:30 a 21:00 hrs. a partir del 7 de febrero, 2018

Costo de recuperación: $100

*En esta clase aplican los cupones de la noche de 8 clases por $680 y 12 clases por $950




Día Intensivo de Yoga en el puente de Marzo

En este día intensivo se verá de forma completa la alineación del cuerpo lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda para crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método.

Abierto a todo público.

lunes 19 de marzo, 2018 de 10:30 a 13:30 hrs.

Costo de recuperación: $300
30% de descuento al inscribirse 2 personas ($200 pesos por cada uno).

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa.




Taller de Yoga y Mindfulness: Escuchando tu cuerpo

La Atención Plena o Mindfulness es una práctica budista que tiene un efecto importante en nuestra vida diaria, momento a momento, se trata de ir desarrollando mayor conciencia sin hacer juicios, para vivir en armonía con nosotros mismos y con los demás.

En nuestra vida cotidiana, la mayor parte del tiempo estamos ocupados, incluso haciendo varias cosas al mismo tiempo, terminando agotados al final del día. En este taller con la práctica de Yoga junto con Mindfulness nos regresaremos al momento presente escuchando a nuestro cuerpo.

Abierto a todo público.

lunes 19 de marzo, 2018 de 17:30 a 19:00 hrs. por dos lunes.

Costo de recuperación: $350




Taller Especial de Yoga: Profundizando en las posturas con flexiones al frente

Las posturas con flexiones al frente en yoga tienen como objetivo fortalecer y calmar el sistema neuromuscular estabilizando el cuerpo y conduciéndolo a través de un esfuerzo consciente a la serenidad.

En este taller através de una práctica fluida con diferentes asanas reduciremos la ansiedad encontrando introspección y contemplación.

Abierto a todo público.

martes 20 de marzo, 2018 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $150




Clase Especial de Yoga, Saludos al Sol, en los centros budistas de Roma y Coyoacán

Esta clase especial consiste en la práctica de las dos variantes de la tradicional secuencia de posturas conocida como Saludo al Sol (Surya -sol; Namaskara – saludo, en sánscrito).

En este día de equinoccio de primavera practicaremos a un nivel básico y dinámico para que con estas dos variantes al hacerlas en una secuencia gradual nos aporten beneficios en nuestro estado anímico y físico.

Abierto a todo público en ambos centros budistas.

miércoles 21 de marzo, 2018 de 12:00 a 13:30 hrs.

Costo de recuperación: $150




Taller Especial de Yoga: Profundizando en las posturas de equilibrio

En la práctica del Yoga donde realizamos asanas (posturas) de equilibrio al lograr permanecer en ellas por más tiempo podemos encontrar beneficios en los musculos, tendones y articulaciones.

Este taller se enfocará a experimentar una práctica de asanas sostenida, encontrando equilibrio, cultivando así firmeza, estabilidad y contento.

Este taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.

sábado 24 de marzo, 2018 de 11:30 a las 13:30 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo Limitado, inscripción previa necesaria




Curso de Yoga para Principiantes

Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Estos cursos son completamente práctico.

Abiertos a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Curso en Lunes
Inicia el lunes 26 de marzo, 2018 a las 19:30 hrs. por 5 lunes

Costo de recuperación: $850

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento ($680 por persona).

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.




Taller Intensivo de Yoga Nivel II en Jueves Santo

En la disciplina del Hatha Yoga, al acercarnos y practicar las posturas clásicas de introducción se abre una amplia gama de posibilidades de nuevas asanas variantes de las familias de posturas.

En este taller al ir porfundizando trabajaremos con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente.

Este taller esta enfocado a personas que hayan tomado un curso de yoga principiantes o que tengan una práctica personal de yoga.

jueves 29 de marzo, 2018 de 10:30 a 13:30 hrs.

30% de descuento al inscribirse 2 personas ($200 pesos por cada uno).

Costo de recuperación: $300




Taller Especial de Yoga: Restaura tu Cuerpo

Hoy en día en las clases de Yoga se encuentran más alumnos que tienen tensiones y molestias por estar mucho tiempo sentados en un misma posición, por trabajar con estrés y por malas posturas en nuestras diferentes actividades que hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan, en especial los de la espalda dando como resultado al final del día, una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento.

Este taller tiene el objetivo de aportar una serie de herramientas prácticas para generar alivio ayudando a restaurar el cuerpo a través de posturas de yoga que nos ayuden a conectar con nuestro cuerpo logrando un bienestar general.

Este taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.

sábado 31 de marzo, 2018 de 11:30 a 13:30 hrs.

Costo de recuperación: $200




Taller de Yoga para niños y sus padres

La práctica del yoga, cuando se enseña a los niños, se vuelve en el juego de crear consciencia sobre el cuerpo. Esto les ayuda a reconocer ampliamente sus sensaciones, así como a reconocer la experiencia que viene de él; manteniendo por más tiempo la flexibilidad natural que los niños tienen, fortaleciendo sus huesos y músculos. El yoga ayuda al crecimiento óptimo en este período tan importante de sus vidas.

En este taller de yoga para niños y sus padres, generamos un espacio de convivencia en el que se fortalecen los vínculos, a la par que aprendemos esta disciplina y compartimos los beneficios de esta práctica.

Abierto a niños de 5 a 11 años y sus padres, con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

sábado 31 de marzo y domingo 1º de abril, 2018 a las 12:00 hrs.

Costo de recuperación: $300

(El costo es por un niño y un adulto, cualquier miembro de la familia adicional: $150)




Taller de Yoga Terapéutica para Rodillas

Las rodillas son una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses.

En este taller dirigido a quienes quieran conocer cómo cuidar sus rodillas a través de la práctica del Yoga, aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la correcta alineación de la articulación y la prevención para evitar lesiones.

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

Abierto a todo público

domingo 1º de abril, 2018 de 11:30 a 14:00 hrs.

Costo de recuperación: $250
Concesión a 3ra. Edad: $200

*Cupo limitado, inscripción previa necesaria.




Cursos de Yoga en Coyoacán, Febrero 2018






Curso de Yoga para Principiantes

Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Estos cursos son completamente prácticos.

Abiertos a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Curso en Lunes
Iniciando el 19 de febrero, 2018 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 lunes
Costo de recuperación: $700

Curso en Domingo
Iniciando el 24 de febrero 2018 de 9:30 a 11:00 hrs. por 5 sábados
Costo de recuperación: $800

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento.
Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.