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CLASES Y CURSOS

Clases y Cursos

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Clases abiertas de Yoga en Roma
(abiertas a cualquier nivel)


Clases a primera hora
lunes y viernes 7:00 hrs. Maestra Wendy Fajardo
martes y juves 7:00 hrs. Maestro Luís Arévalo
miércoles 7:00 hrs. Maestra Isabel López-Vazques

Clases en la mañana
lunes, martes y jueves 8:30 hrs. Mtro. Carlos Pérez
martes, miércoles y jueves 10:15 hrs. Mtro. Marco Cervantes

Clases de medio día
lunes 12:00 hrs. Maestra Yessika Zuñiga
miércoles y viernes 12:00 hrs. Dharmacharini Satyasuri

Clases a la hora de la comida
lunes 14:00 hrs. Mtra. Wendy Fajardo
martes y jueves 14:00 hrs. Mtra. Anali Henestrosa

El costo de cualquiera de las clases de estos cuatro grupos es de $80

Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $550 (vigencia 2 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $700 (vigencia 2 meses)


Clases en la noche
lunes 19:30 hrs. Maestro Marco Cervantes
lunes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor (Nivel Básico)
martes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor
miércoles 19:30 hrs. Dharmacharini Satyasuri
jueves 19:30 hrs. Mtro. Wendy Fajardo
viernes 19:30 hrs. Mtra. Analí Henestrosa

El costo de cualquiera de las clases es de $100
La clase del viernes a las 19:30 hrs. es de $85

Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (válido 3 meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $950 (válido 3 meses)


Clases de Yoga Restaurativa (para quienes desean restaurar el cuerpo)
lunes 10:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
Lunes 17:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia (nuevo horario)
martes 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
miércoles 18:00 hrs. Maestra Ana Martí
jueves 10:30 hrs. Maestra Ana Martí
viernes 10:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
viernes 19:30 hrs. Dharmacharini Abhayadipa
domingo 09:15 hrs. Maestra Cinzia Moccia
$85 por sesión (personas de la tercera edad $70)


Clases fin de semana
sábados 9:30 hrs. Mtra. Montserrat Revah
domingos 9:30 hrs. Mtra. Susana Pacheco
Costo de recuperación de estas clases: $100
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $680 (válido 3 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $950 (válido 3 meses)


Cursos de yoga para principiantes
Toman lugar:
los días lunes a las 19:30 hrs.
Los días miércoles a las 19:30 hrs.
los días sábados a las 9:30 hrs
los dìas domingos a las 11:30 hrs.
a intervalos de cinco semanas (una sesión por semana)



Centro Budista de la Ciudad de México Roma
Jalapa 94 esq. Tabasco, Col. Roma Norte
(a una cuadra de av. Álvaro Obregón)
Tel. 5525 4023 / 5525 0086
www.budismo.org.mx
contacto@yoga.org.mx

 




Clases abiertas de Yoga en Coyoacán
(abiertas a cualquier nivel)


Clases en la mañana
miércoles 8:30 hrs. Maestra Montserrat Revah
martes y jueves 10:00 hrs. Maestro Raghuraj

Clases de medio día
lunes y miércoles 12:00 hrs. Maestro Raghuraj
viernes 12:00 hrs. Maestro Juan Carlos Martínez

Clases en la tarde
martes y jueves 17:30 hrs. Maestro Marco Cervantes
viernes 17:30 hrs. Maestra Yessica Zuñiga

Clases de yoga restaurativa
lunes y miércoles 17:30 hrs. Maestra Montserrat Revah

Costo de recuperación de estas clases: $60
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $400 (vigencia 2 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $650 (vigencia 2 meses)


Clases en la noche
lunes 19:30 hrs. Maestra Nadia Sierra
miércoles 19:30 hrs. Maestra Yessica Zuñiga
martes y jueves 19:30 hrs. Maestra Maru Rosas

Costo de recuperación de estas clases: $70
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $500 (válido 3 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $700 (válido 3 meses)


Clases fin de semana
sábados 9:30 hrs. y domingos 9:00 hrs. Dharmacharini Satyasuri

Costo de recuperación de estas clases: $80
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $500 (válido 3 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $700 (válido 3 meses)



Centro Budista de la Ciudad de México Coyoacán
Felipe Carrillo Puerto 72, esquina Alberto Zamora,
Col. Villa Coyoacán (a tres cuadras del Centro Histórico
de Coyoacán y a una cuadra de Av. Miguel Ángel de Quevedo)
Tel. 5658 0900 / 5658 0901 / 56580902
www.budismo.org.mx
contacto@yoga.org.mx

 





Anexo del Centro Budista de Coyoacán
(en el centro cultural "Los Talleres")


Clases Abiertas de Yoga
Lunes, miércoles y viernes 7:00 hrs. Maestra Mónica Hernández (Irial)
$100.00 por sesión o mensualidad $600


Clase de Yoga Restaurativa
domingos 9:00 hrs. Dharmacharini Abhayadipa
Costo de recuperación: $75
Concesión 3era. edad: $65
Inscripción no necesaria, sólo llegar puntual



Anexo CBCM Coyoacán
Francisco Sosa 29, Col. Del Carmen Coyoacán
(Dentro del centro cultural “Los Talleres)”
Tel. 5658 0900 / 5658 0901 / 56580902
contacto@yoga.org.mx

 

Lunes, miércoles y viernes 7:00 hrs.
Maestra Mónica Hernández(Irial)
$80.00 por sesión o mensualidad $600

Domingos 9:00 hrs.
Maestra Guadalupe Marquez
$80.00 por sesión
*En esta clase no hay mensualidad

Lugar: Anexo del Centro Budista de la Ciudad de México
Francisco Sosa 29, Col. del Carmen Coyoacán
(a 9 puertas de los arcos del centro histórico de Coyoacán).
Tels: 5525 0086 / 5525 4023

Cursos de Yoga en Roma, Octubre 2017






Curso de Yoga para Principiantes

Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Estos cursos son completamente prácticos.

Abiertos a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Curso en Sábado
Iniciando el 14 de octubre, 2017 de 9:30 a 11:15 hrs. por 5 sábados
Curso en Lunes
Iniciando el 30 de octubre, 2017 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 lunes
Costo de recuperación: $850

Curso en Domingo
Iniciando el 29 de octubre, 2017 de 11:30 a 13:15 hrs. por 5 domingos
Costo de recuperación: $950

*Inscribiéndose dos personas a cualquiera de estas fechas obtienen un 20% de descuento.
Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.




Taller de Yoga Terapéutico para la Columna Vertebral

La Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella.

El Yoga Terapéutico puede proveer alivio a través de posturas, asimismo, ayuda en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral.

Abierto a todo público.

sábado 21 de octubre, 2017 de 12:00 a 14:30 hrs.

Costo de recuperación: $250
Concesión a 3ra. Edad: $200

Cupo Limitado, inscripción previa necesaria



Taller Especial de Yoga: Profundizando en las posturas de pie

Esta familia de posturas aporta al practicante una alineación correcta del cuerpo y una distribución uniforme del peso ya sea sobre ambos pies o en un pie en aquellas que son de equilibrio. Estas posturas ayudan a obtener fuerza y vigor en los practicantes y promueven la estabilidad emocional.

En este taller se realizarán diferentes movimientos con los brazos y piernas a la par que se aprenderán todos los movimientos de la columna vertebral: extensión, rotación y flexión lateral.

Abierto a todo público.

Martes 24 de octubre, 2017 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $100

Cupo limitado, se requiere inscripción previa.




Talleres de Yoga Terapéutica: Rodillas

La Yoga Terapéutica es el tipo de yoga específica para apoyar el alivio y curación de problemas en los huesos, articulaciones y en general de salud. Sirve para ayudar a tratar problemas en las rodillas como artrosis, desgaste en meniscos o lesiones de ligamentos.

En estos talleres especiales las sesiones aproximarán específicamente alguno de estos padecimientos aportando una herramienta práctica y una rutina que ayude en el tratamiento a mediano plazo.

Las rodillas son una de las partes más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.

Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño.

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

sábado 28 de octubre, 2017 de 12:00 a 14:30 hrs.

Costo de recuperación: $250
Concesión a tercera edad: $200

*Se requiere inscripción previa, cupo limitado.




Curso de Yoga para Jóvenes

En este curso especial para jóvenes, a través de la yoga y sus asanas tradicionales, podremos alcanzar un nivel de atención y sensibilidad con el mundo que nos rodea.

Coordinación, atención consciente, fuerza y flexibilidad son, entre otros, algunos de los beneficios que esta práctica de yoga aporta a las personas que lo practiquen.

Para hombres y mujeres de 15 a 25 años con cualquier nivel de experiencia.

Iniciando el 30 de octubre, 2017 a las 17:30 hrs. por 5 lunes

Costo de recuperación: $300




Curso de Yoga para Niños

El yoga para niños les ayuda a reconocer las partes y las sensaciones de su cuerpo, aprender a hablar de sus emociones y a relacionarse con su entorno, además de fortalecer sus huesos y músculos.

Compartiendo y conviviendo con otros niños aprenderán divirtiéndose, encontrando así una guía que los ayude al sano desarrollo de su niñez.

Abierto a niños y niñas de 4 a 10 años.

Inicia el martes 31 de Octubre, 2017 a las 17:30 hrs. por 5 martes

Costo de recuperación: $400




Cursos de Yoga en Coyoacán, Noviembre 2017






Curso de Yoga para Niños

El yoga para niños les ayuda a reconocer las partes y las sensaciones de su cuerpo, aprender a hablar de sus emociones y a relacionarse con su entorno, además de fortalecer sus huesos y músculos.

Compartiendo y conviviendo con otros niños aprenderán divirtiéndose, encontrando así una guía que los ayude al sano desarrollo de su niñez.

Abierto a niños y niñas de 4 a 10 años.

Inicia el martes 31 de Octubre, 2017 a las 17:30 hrs. por 5 martes

Costo de recuperación: $400









Curso de Yoga para Niños

El yoga para niños les ayuda a reconocer las partes y las sensaciones de su cuerpo, aprender a hablar de sus emociones y a relacionarse con su entorno, además de fortalecer sus huesos y músculos.

Compartiendo y conviviendo con otros niños aprenderán divirtiéndose, encontrando así una guía que los ayude al sano desarrollo de su niñez.

Abierto a niños y niñas de 4 a 10 años.

Inicia el martes 31 de Octubre, 2017 a las 17:30 hrs. por 5 martes

Costo de recuperación: $400









Curso de Yoga para Niños

El yoga para niños les ayuda a reconocer las partes y las sensaciones de su cuerpo, aprender a hablar de sus emociones y a relacionarse con su entorno, además de fortalecer sus huesos y músculos.

Compartiendo y conviviendo con otros niños aprenderán divirtiéndose, encontrando así una guía que los ayude al sano desarrollo de su niñez.

Abierto a niños y niñas de 4 a 10 años.

Inicia el martes 31 de Octubre, 2017 a las 17:30 hrs. por 5 martes

Costo de recuperación: $400









Curso de Yoga para Niños

El yoga para niños les ayuda a reconocer las partes y las sensaciones de su cuerpo, aprender a hablar de sus emociones y a relacionarse con su entorno, además de fortalecer sus huesos y músculos.

Compartiendo y conviviendo con otros niños aprenderán divirtiéndose, encontrando así una guía que los ayude al sano desarrollo de su niñez.

Abierto a niños y niñas de 4 a 10 años.

Inicia el martes 31 de Octubre, 2017 a las 17:30 hrs. por 5 martes

Costo de recuperación: $400









Curso de Yoga para Niños

El yoga para niños les ayuda a reconocer las partes y las sensaciones de su cuerpo, aprender a hablar de sus emociones y a relacionarse con su entorno, además de fortalecer sus huesos y músculos.

Compartiendo y conviviendo con otros niños aprenderán divirtiéndose, encontrando así una guía que los ayude al sano desarrollo de su niñez.

Abierto a niños y niñas de 4 a 10 años.

Inicia el martes 31 de Octubre, 2017 a las 17:30 hrs. por 5 martes

Costo de recuperación: $400









Curso de Yoga para Niños

El yoga para niños les ayuda a reconocer las partes y las sensaciones de su cuerpo, aprender a hablar de sus emociones y a relacionarse con su entorno, además de fortalecer sus huesos y músculos.

Compartiendo y conviviendo con otros niños aprenderán divirtiéndose, encontrando así una guía que los ayude al sano desarrollo de su niñez.

Abierto a niños y niñas de 4 a 10 años.

Inicia el martes 31 de Octubre, 2017 a las 17:30 hrs. por 5 martes

Costo de recuperación: $400









Curso de Yoga para Niños

El yoga para niños les ayuda a reconocer las partes y las sensaciones de su cuerpo, aprender a hablar de sus emociones y a relacionarse con su entorno, además de fortalecer sus huesos y músculos.

Compartiendo y conviviendo con otros niños aprenderán divirtiéndose, encontrando así una guía que los ayude al sano desarrollo de su niñez.

Abierto a niños y niñas de 4 a 10 años.

Inicia el martes 31 de Octubre, 2017 a las 17:30 hrs. por 5 martes

Costo de recuperación: $400




Cursos de Yoga en Coyoacán, Octubre 2017






Taller de Yoga Terapéutico para la Columna Vertebral

La Yoga Terapéutica es el tipo de yoga específica para apoyar el alivio y curación de problemas en los huesos, articulaciones y en general de salud. Sirve para ayudar a tratar problemas en las rodillas como artrosis, desgaste en meniscos o lesiones de ligamentos.

La Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella.

En estos talleres especiales las sesiones aproximarán específicamente alguno de estos padecimientos aportando una herramienta práctica y una rutina que ayude en el tratamiento a mediano plazo.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

miércoles 11 de octubre, 2017 de 19:00 a 21:00 hrs.

Costo de recuperación por taller: $150

Se requiere inscripción previa.




Cursos de Yoga para Principiantes

Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Estos cursos son completamente prácticos.

Abiertos a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Curso en Sábado
Iniciando el 14 de octubre, 2017 de 9:30 a 11:00 hrs. por 6 sábados
Curso en Domingo
Iniciando el 22 de octubre, 2017 de 11:30 a 13:15 hrs. por 5 domingos
Costo de recuperación: $750

Curso en Lunes
Iniciando el 30 de octubre, 2017 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 lunes
Costo de recuperación: $650

*Inscribiéndose dos personas a cualqueira de estas fechas obtienen un 20% de descuento.

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas




Taller Especial de Yoga y Mindfulness para reducir el estrés

El ritmo en la vida actual, las preocupaciones, el estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para hacer ejercicio, las distancias entre el trabajo y la casa; generan tensión corporal y mental, así como ansiedad, apatía y mal humor.

Este taller práctico se enfoca al manejo del estrés y sus síntomas, a través de posturas de yoga llamadas ásanas y meditaciones budistas. Estas técnicas, te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en la que manejas el estrés.

domingo 15 de octubre, 2017 a las 11:00 hrs.

Costo de recuperación: $150

Cupo limitado a 25 personas, se recomienda inscripción previa.



Taller de Yoga Terapéutica: Rodillas

La Yoga Terapéutica es el tipo de yoga específica para apoyar el alivio y curación de problemas en los huesos, articulaciones y en general de salud. Sirve para ayudar a tratar problemas en las rodillas como artrosis, desgaste en meniscos o lesiones de ligamentos.

En estos talleres especiales las sesiones aproximarán específicamente alguno de estos padecimientos aportando una herramienta práctica y una rutina que ayude en el tratamiento a mediano plazo.

Las rodillas son una de las partes más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.

Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

miércoles 18 de octubre, 2017 de 19:00 a 21:00 hrs.

Costo de recuperación por taller: $150

Cupo limitado, inscripción previa necesaria.

*Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.




Cursos de Yoga en Coyoacán, Noviembre 2017






Taller de Yoga Terapéutico para la Columna Vertebral

La Yoga Terapéutica es el tipo de yoga específica para apoyar el alivio y curación de problemas en los huesos, articulaciones y en general de salud. Sirve para ayudar a tratar problemas en las rodillas como artrosis, desgaste en meniscos o lesiones de ligamentos.

La Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella.

En estos talleres especiales las sesiones aproximarán específicamente alguno de estos padecimientos aportando una herramienta práctica y una rutina que ayude en el tratamiento a mediano plazo.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

miércoles 15 de noviembre, 2017 de 19:30 a 21:15 hrs.

Costo de recuperación por taller: $150

Se requiere inscripción previa.



Taller Especial de Yoga Asanas en el puente de Noviembre

En este día especial se verá de forma completa la alineación del cuerpo lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda para crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método.

Este taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.

Lunes 20 de Noviembre 2017, a las 11:30 hrs.

Costo de recuperación: $150



Taller de Yoga Terapéutica: Rodillas

La Yoga Terapéutica es el tipo de yoga específica para apoyar el alivio y curación de problemas en los huesos, articulaciones y en general de salud. Sirve para ayudar a tratar problemas en las rodillas como artrosis, desgaste en meniscos o lesiones de ligamentos.

En estos talleres especiales las sesiones aproximarán específicamente alguno de estos padecimientos aportando una herramienta práctica y una rutina que ayude en el tratamiento a mediano plazo.

Las rodillas son una de las partes más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.

Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

miércoles 22 de noviembre, 2017 de 19:30 a 21:15 hrs.

Costo de recuperación por taller: $150

Se requiere inscripción previa.

*Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.



Taller Especial de Yoga: Buscando tu Centro

En la práctica del Yoga donde realizamos asanas (posturas) al lograr permanecer en ellas por más tiempo podemos encontrar beneficios en los músculos, tendones y articulaciones.

Este taller se enfocará a experimentar una práctica de asanas sostenida, buscando nuestro centro cultivando así firmeza, estabilidad y contento.

Este taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.

sábado 25 de noviembre, 2017 de 9:30 a 11:00 hrs. por 3 sesiones.

Costo de recuperación: $350



Curso Breve de Yoga para Principiantes

Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Estos cursos son completamente prácticos.

Abiertos a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Curso en Domingos
Inicia el domingo 26 de noviembre, 2017 a las 11:30 hrs. por 4 domingos

Costo de recuperación: $600

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento ($480 por persona).

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.