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CLASES Y CURSOS

Clases y Cursos

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Clases abiertas de Yoga en Roma
(abiertas a cualquier nivel)


Clases a primera hora
lunes y viernes 7:00 hrs. Maestra Wendy Fajardo
martes y juves 7:00 hrs. Maestro Luís Arévalo
miércoles 7:00 hrs. Maestra Isabel López-Vazques

Clases en la mañana
lunes, martes y jueves 8:30 hrs. Mtro. Carlos Pérez
martes, miércoles y jueves 10:15 hrs. Mtro. Marco Cervantes

Clases de medio día
lunes 12:00 hrs. Maestra Yessika Zuñiga
miércoles y viernes 12:00 hrs. Dharmacharini Satyasuri

Clases a la hora de la comida
lunes 14:00 hrs. Mtra. Wendy Fajardo
martes y jueves 14:00 hrs. Mtra. Anali Henestrosa

El costo de cualquiera de las clases de estos cuatro grupos es de $80

Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $550 (vigencia 2 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $700 (vigencia 2 meses)


Clases en la noche
lunes 19:30 hrs. Maestro Marco Cervantes
lunes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor (Nivel Básico)
martes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor
miércoles 19:30 hrs. Dharmacharini Satyasuri
jueves 19:30 hrs. Mtro. Wendy Fajardo
viernes 19:30 hrs. Mtra. Analí Henestrosa

El costo de cualquiera de las clases es de $100
La clase del viernes a las 19:30 hrs. es de $85

Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (válido 3 meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $950 (válido 3 meses)


Clases de Yoga Restaurativa (para quienes desean restaurar el cuerpo)
lunes 10:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
Lunes 17:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia (nuevo horario)
martes 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
miércoles 18:00 hrs. Maestra Ana Martí
jueves 10:30 hrs. Maestra Ana Martí
viernes 10:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
viernes 19:30 hrs. Dharmacharini Abhayadipa
domingo 09:15 hrs. Maestra Cinzia Moccia
$85 por sesión (personas de la tercera edad $70)


Clases fin de semana
sábados 9:30 hrs. Mtra. Montserrat Revah
domingos 9:30 hrs. Mtra. Susana Pacheco
Costo de recuperación de estas clases: $100
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $680 (válido 3 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $950 (válido 3 meses)


Cursos de yoga para principiantes
Toman lugar:
los días lunes a las 19:30 hrs.
Los días miércoles a las 19:30 hrs.
los días sábados a las 9:30 hrs
los dìas domingos a las 11:30 hrs.
a intervalos de cinco semanas (una sesión por semana)



Centro Budista de la Ciudad de México Roma
Jalapa 94 esq. Tabasco, Col. Roma Norte
(a una cuadra de av. Álvaro Obregón)
Tel. 5525 4023 / 5525 0086
www.budismo.org.mx
contacto@yoga.org.mx

 




Clases abiertas de Yoga en Coyoacán
(abiertas a cualquier nivel)


Clases en la mañana
miércoles 8:30 hrs. Maestra Montserrat Revah
martes y jueves 10:00 hrs. Maestro Raghuraj

Clases de medio día
lunes y miércoles 12:00 hrs. Maestro Raghuraj
viernes 12:00 hrs. Maestro Juan Carlos Martínez

Clases en la tarde
martes y jueves 17:30 hrs. Maestro Marco Cervantes
viernes 17:30 hrs. Maestra Yessica Zuñiga

Clases de yoga restaurativa
lunes y miércoles 17:30 hrs. Maestra Montserrat Revah

Costo de recuperación de estas clases: $60
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $400 (vigencia 2 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $650 (vigencia 2 meses)


Clases en la noche
lunes 19:30 hrs. Maestra Nadia Sierra
miércoles 19:30 hrs. Maestra Yessica Zuñiga
martes y jueves 19:30 hrs. Maestra Maru Rosas

Costo de recuperación de estas clases: $70
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $500 (válido 3 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $700 (válido 3 meses)


Clases fin de semana
sábados 9:30 hrs. y domingos 9:00 hrs. Dharmacharini Satyasuri

Costo de recuperación de estas clases: $80
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $500 (válido 3 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $700 (válido 3 meses)



Centro Budista de la Ciudad de México Coyoacán
Felipe Carrillo Puerto 72, esquina Alberto Zamora,
Col. Villa Coyoacán (a tres cuadras del Centro Histórico
de Coyoacán y a una cuadra de Av. Miguel Ángel de Quevedo)
Tel. 5658 0900 / 5658 0901 / 56580902
www.budismo.org.mx
contacto@yoga.org.mx

 





Anexo del Centro Budista de Coyoacán
(en el centro cultural "Los Talleres")


Clases Abiertas de Yoga
Lunes, miércoles y viernes 7:00 hrs. Maestra Mónica Hernández (Irial)
$100.00 por sesión o mensualidad $600


Clase de Yoga Restaurativa
domingos 9:00 hrs. Dharmacharini Abhayadipa
Costo de recuperación: $75
Concesión 3era. edad: $65
Inscripción no necesaria, sólo llegar puntual



Anexo CBCM Coyoacán
Francisco Sosa 29, Col. Del Carmen Coyoacán
(Dentro del centro cultural “Los Talleres)”
Tel. 5658 0900 / 5658 0901 / 56580902
contacto@yoga.org.mx

 

Lunes, miércoles y viernes 7:00 hrs.
Maestra Mónica Hernández(Irial)
$80.00 por sesión o mensualidad $600

Domingos 9:00 hrs.
Maestra Guadalupe Marquez
$80.00 por sesión
*En esta clase no hay mensualidad

Lugar: Anexo del Centro Budista de la Ciudad de México
Francisco Sosa 29, Col. del Carmen Coyoacán
(a 9 puertas de los arcos del centro histórico de Coyoacán).
Tels: 5525 0086 / 5525 4023

Cursos de Yoga en Roma, Noviembre 2017






Cursos breves de Yoga para Principiantes

Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Estos cursos son completamente prácticos.

Abiertos a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Curso en Sábados
Iniciando el 18 de noviembre, 2017 de 9:30 a 11:15 hrs. por 4 sábados

Curso en Miércoles
Iniciando el 22 de noviembre, 2017 de 19:30 a 21:15 hrs. por 4 miércoles
Costo de recuperación: $680

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento ($540 por persona)..
Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.




Taller Especial de Yoga: Asanas, en el puente de Noviembre

La práctica de asanas enfocada a cultivar intenciones de firmeza, estabilidad y certeza, abre el panorama a explorar aspectos mentales y emocionales que se ven beneficiados en esta disciplina más allá del cuerpo físico.

Estas tres cualidades indispensables en la vida cotidiana, son ejercidas en el cuerpo y reflejadas en la mente del practicante.

Abierto a todo público.

lunes 20 de Noviembre, 2017 de 10:30 hrs. a 13:30 hrs.

Costo de recuperación: $300




Taller de Yoga Terapéutica para Lumbares

Este taller está dirigido a personas con padecimientos en el área lumbar. En él aprenderemos ejercicios que ayudarán a contrarrestar las molestias en caso de lesión, la alineación de la columna y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño.

sábado 25 de noviembre, 2017 de 12:00 a 14:30 hrs.

Costo de recuperación: $250
Concesión a 3ra. Edad: $200

Se requiere inscripción previa, cupo limitado.




Taller Especial de Yoga: Profundizando en las posturas con flexiones al frente

En este taller especial de yoga se verán las posturas con flexiones al frente, éstas tienen como objetivo fortalecer y calmar el sistema neuromuscular estabilizando el cuerpo y conduciéndolo a través de un esfuerzo consciente a la serenidad.

En este taller a través de una práctica fluida con diferentes asanas reduciremos la ansiedad encontrando introspección y contemplación.

Abierto a todo público.

martes 28 de noviembre, 2017 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $100




Cursos de Yoga en Roma, Diciembre 2017






Taller Especial de Yoga de Fin de Año

La práctica de asanas enfocada a cultivar intenciones de firmeza, estabilidad y certeza, abre el panorama a explorar aspectos mentales y emocionales que se ven beneficiados en esta disciplina más allá del cuerpo físico.

Estas tres cualidades indispensables en la vida cotidiana, son ejercidas en el cuerpo y reflejadas en la mente del practicante con una actitud y bienestar físico que nos ayudarán a cerrar el año de la mejor manera.

Este taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.

Inicia el domingo 3 de diciembre, 2017 a las 11:30 hrs. por dos domingos

Costo de recuperación: $300




Taller de Yoga Terapéutica para Rodillas

Las rodillas son una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses.

En este taller dirigido a quienes quieran conocer cómo cuidar sus rodillas a través de la práctica del Yoga, aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la correcta alineación de la articulación y la prevención para evitar lesiones.

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

martes 5 de diciembre, 2017 de 17:00 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

*Cupo limitado, inscripción previa necesaria.




Taller de Yoga, Meditación y Mantras

La disciplina de yoga comprende una serie de posturas (asanas) en secuencias que promueven un bienestar físico e inciden en la calidad mental a través del cuerpo. La meditación es una forma directa de trabajar la mente a través de la mente, siendo un método específico y práctico.

En este taller se explorará el efecto que puedetener la combinación de la yoga con la meditación en nuestro cuerpo y mente, complementando esta sesión con la vocalización de mantras budistas.

Abierto a todo público.

sábado 9 de diciembre, 2017 a las 12:00 hrs.

Costo de recuperación: $150

*Cupo limitado a 25 personas, inscripción previa necesaria.




Taller: Conciencia corporal a través del Yoga

Cuando entendemos cómo funciona nuestro cuerpo podemos desarrollar nuevas habilidades de manera más efectiva y segura. Reconocer y respetar las características físicas individuales, permite trabajar las posturas de Yoga sin lastimarse y con mayor profundidad.

En este taller se aprenderán los principios biomecánicos básicos para introducirnos o profundizar en la práctica del Hatha Yoga. El conocimiento adquirido permitirá además reconocer y corregir los hábitos en la postura y de movimiento en la vida cotidiana.

Abierto a todo público.

Inicia el lunes 11 de diciembre, 2017 a las 19:30 hrs. por dos lunes.

Costo de recuperación: $250




Taller de Yoga Terapéutico: Escuchando tu cuerpo

Este taller tiene el objetivo de aportar una serie de herramientas para aprender a escuchar nuestro cuerpo que ayudarán en el tratamiento auxiliar a mediano plazo de cualquier condición y la salud en general.

Esta práctica también es útil para aquellos que quieran cerrar el año con un trabajo suave para restaurar el cuerpo de las experiencias acumuladas vinculadas con el estrés, las preocupaciones y lo acelerado de la vida diaria.

Abierto a todo público

sábado 16 de diciembre, 2017 de 11:30 a 14:00 hrs.

Costo de recuperación: $250
Concesión 3a edad: $200

Cupo limitado a 25 personas, inscripción previa necesaria.




Taller Especial de Yoga: La Fuerza del Corazón

En este taller exploraremos como a través de algunas asanas de yoga lograremos expandir el área del pecho abriendo así la zona del corazón.

Estas posturas nos ayudarán a desbloquear músculos del pecho, que se quedan tensos cuando experimentamos emociones como temor, preocupación o angustia; beneficiando al sistema nervioso, ayudando a la circulación y mejorando nuestra respiración dejándonos así con una sensación muy liberadora.

Abierto a todo público.

miércoles 27 de diciembre, 2017 a las 19:30 hrs.

Costo de recuperación: $200




Taller de Yoga con Cuencos Tibetanos

Cuando la práctica del yoga se combina con el sonido de los cuencos se genera una conexión que ayuda a la mente a mantener foco en la fluidez de las posturas y las secuencias. Estos sonidos por sí solos generan una armonización que trabaja a nivel físico, emocional y mental.

En este taller podremos percibir los sonidos y las sensaciones corporales con mayor claridad logrando una experiencia más profunda en nuestra práctica.

Abierto a todo público.

sábado 30 de diciembre, 2017 de 11:30 a las 14:00 hrs.

Costo de recuperación: $250




Cursos de Yoga en Coyoacán, Noviembre 2017






Taller Especial de Yoga Asanas en el puente de Noviembre

En este día especial se verá de forma completa la alineación del cuerpo lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda para crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método.

Este taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.

Lunes 20 de Noviembre 2017, a las 11:30 hrs.

Costo de recuperación: $150



Taller de Yoga Terapéutica: Rodillas

La Yoga Terapéutica es el tipo de yoga específica para apoyar el alivio y curación de problemas en los huesos, articulaciones y en general de salud. Sirve para ayudar a tratar problemas en las rodillas como artrosis, desgaste en meniscos o lesiones de ligamentos.

En estos talleres especiales las sesiones aproximarán específicamente alguno de estos padecimientos aportando una herramienta práctica y una rutina que ayude en el tratamiento a mediano plazo.

Las rodillas son una de las partes más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.

Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

miércoles 22 de noviembre, 2017 de 19:30 a 21:15 hrs.

Costo de recuperación por taller: $150

Se requiere inscripción previa.

*Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.



Taller Especial de Yoga: Buscando tu Centro

En la práctica del Yoga donde realizamos asanas (posturas) al lograr permanecer en ellas por más tiempo podemos encontrar beneficios en los músculos, tendones y articulaciones.

Este taller se enfocará a experimentar una práctica de asanas sostenida, buscando nuestro centro cultivando así firmeza, estabilidad y contento.

Este taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.

sábado 25 de noviembre, 2017 de 9:30 a 11:00 hrs. por 3 sesiones.

Costo de recuperación: $350



Curso Breve de Yoga para Principiantes

Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Estos cursos son completamente prácticos.

Abiertos a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Curso en Domingos
Inicia el domingo 26 de noviembre, 2017 a las 11:30 hrs. por 4 domingos

Costo de recuperación: $600

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento ($480 por persona).

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.



Cursos de Yoga en Coyoacán, Diciembre 2017






Taller Especial de Yoga: Torsiones, Flexiones y Relajación

Las torsiones se caracterizan por el giro de la columna vertebral y se pueden realizar desde múltiples posiciones combinando el giro con movimientos de flexión o de extensión. Son muy eficaces para aliviar dolores de espalda y de cabeza, así como la rigidez en el cuello y hombros.

Entre otros beneficios de estas posturas la columna se vuelve más flexible, mejorando el flujo de sangre a los nervios espinales, tonificando los órganos internos e incrementando los niveles de energía, aportando tranquilidad a la mente.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Inicia el lunes 4 de diciembre, 2017 a las 19:30 hrs. por dos lunes.

Costo de recuperación: $250

**El Centro Budista de la Ciudad de México Coyoacán te obsequia con este taller un vale para una clase de cortesía para tu práctica en el 2018. (válido durante el mes de enero).



Taller de Yoga Terapéutico para Rodillas

Las rodillas son una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses.

En este taller dirigido a quienes quieran conocer cómo cuidar sus rodillas a través de la práctica del Yoga, aprenderemos ejercicios que ayudarána disminuir las molestias en caso de lesión, la correcta alineación de la articulación y la prevención para evitar lesiones.

Abierto a todo público

sábado 9 de diciembre, 2017 de 12:00 a 14:00 hrs.

Costo de recuperación: $150

Inscripción previa necesaria. Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.



Taller Especial de Yoga de Fin de Año

La práctica de asanas enfocada a cultivar intenciones de firmeza, estabilidad y certeza, abre el panorama a explorar aspectos mentales y emocionales que se ven beneficiados en esta disciplina más allá del cuerpo físico.

Estas tres cualidades indispensables en la vida cotidiana, son ejercidas en el cuerpo y reflejadas en la mente del practicante con una actitud y bienestar físico que nos ayudarán a cerrar el año de la mejor manera.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

sábado 16 de diciembre, 2017 de 11:30 a 14:00 hrs.

Costo de recuperación: $150

*El Centro Budista de la Ciudad de México Coyoacán te obsequia con este taller un vale para una clase de cortesía para tu práctica en el 2018. (válido durante el mes de enero).