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CLASES Y CURSOS

Clases y Cursos

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Clases abiertas de Yoga en Roma
(abiertas a cualquier nivel)


Clases a primera hora
Lunes y Viernes 7:00 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Martes y Jueves 7:00 hrs. Maestro Luis Arévalo
Miércoles 7:00 hrs. Maestra Isabel López-Vazquez
 
Clases en la mañana
Lunes, Martes y Jueves 8:30 hrs. Maestro Carlos Pérez
Martes, Miércoles y Jueves 10:15 hrs. Maestro Marco Cervantes
 
Clases de medio día
Lunes 12:00 hrs. Maestra Yessika Zuñiga
Miércoles y Viernes 12:00 hrs. Mtra. Adriana Peña
 
Clases a la hora de la comida
Lunes 14:00 hrs. Mtra. Wendy Fajardo
Martes y Jueves 14:00 hrs. Mtra. Anali Henestrosa
 
Clases en la tarde (nuevo horario)
Jueves 17:30 hrs. Maestra Fanytza Castillo
Costo de recuperación: $80
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $550 (vigencia 2 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $700 (vigencia 2 meses)
 
Clases en la noche
Lunes 19:30 hrs. Maestro Marco Cervantes (nivel intermedio)
Lunes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor  (nivel básico)
Martes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Adriana Peña
Jueves 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Viernes 19:30 hrs. Maestra Anali Henestrosa
El costo de cualquiera de estas clases es de $100
Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (válido 3 meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $950 (válido 3 meses)
 
Clases en fin de semana
Sábados 9:30 hrs. Maestra Montserrat Revah
Domingos 9:30 hrs. Mtra. Susana Pacheco
Costo de recuperación: $100
Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (válido 3 meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $950 (válido 3 meses)
 
Clases de yoga restaurativa en la Roma
Lunes 10:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia Lunes 17:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia (nuevo horario)
Martes 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Jueves 10:30 hrs. Maestra Ana Martí
Viernes 10:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
Viernes 19:30 hrs. Dh. Abhayadipa
Domingo 09:15 hrs. Maestra Cinzia Moccia
Costo de recuperación: $85 (Personas de la tercera edad $70)
 

Centro Budista de la Ciudad de México Roma
Jalapa 94 esq. Tabasco, Col. Roma Norte
(a una cuadra de av. Álvaro Obregón)
Tel. 5525 4023 / 5525 0086
www.budismo.org.mx
contacto@yoga.org.mx

 




Clases abiertas de Yoga en Coyoacán
(abiertas a cualquier nivel)


Clases en la mañana
* Lunes y miércoles 8:30 hrs. Maestra Rossana Peñaloza *Nuevo Horario
Martes y Jueves 10:00 hrs. Maestro Raghuraj
 
Clases de medio día
Lunes y Miércoles 12:00 hrs. Maestro Raghuraj
Viernes 12:00 hrs. Maestra Montserrat Revah
 
Clases en la tarde
Martes y Jueves 17:30 hrs. Maestro Marco Cervantes
Viernes 17:30 hrs. Maestra Yessica Zuñiga
Costo de recuperación: $70
Cúpon por 8 clases al mes en estos horarios $475 (vigencia 2 meses)
Cúpon por 12 clases al mes en estos horarios $650 (vigencia 2 meses)
 
Clases en la noche
Lunes 19:30 hrs. Maestra Nadia Sierra
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Yessica Zuñiga
Martes y Jueves 19:30 hrs. Maestra Maru Rosas
Costo de recuperación: $80
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (vigencia 3 meses)
Cupón por 12 clases estos horarios $760 (vigencia 3 meses)
 
Clases en fin de semana
Sábados 9:30 hrs. y Domingos 9:00 hrs. Maestra Adriana Peña
Costo de recuperación: $90
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (vigencia 3 meses)
Cupón por 12 clases estos horarios $760 (vigencia 3 meses)
 
Clases de yoga restaurativa
Lunes y Miércoles 17:30 hrs. Maestra Montserrat Revah
Martes 17:30 hrs.  Maestra Rossana Peñaloza *Nuevo horario
Costo de recuperación: $70
Cúpon por 8 clases al mes en estos horarios $475
Cúpon por 12 clases al mes en estos horarios $650
 

Centro Budista de la Ciudad de México Coyoacán
Felipe Carrillo Puerto 72, esquina Alberto Zamora,
Col. Villa Coyoacán (a tres cuadras del Centro Histórico
de Coyoacán y a una cuadra de Av. Miguel Ángel de Quevedo)
Tel. 5658 0900 / 5658 0901 / 56580902
www.budismo.org.mx
contacto@yoga.org.mx

 





Anexo del Centro Budista de Coyoacán
(en el centro cultural "Los Talleres")


Clases de yoga en el Anexo de Coyoacán
Lunes, Miércoles y Viernes a las 7:00 hrs. Maestra Irial
Costo de recuperación: $100 por sesión o mensualidad $600
 
Clase de yoga restaurativa en el Anexo de Coyoacán
Domingos a las 9:00 hrs. Maestra Abhayadipa
Costo de recuperación: $80 (Personas de la tercera edad: $70)
 

Anexo CBCM Coyoacán
Francisco Sosa 29, Col. Del Carmen Coyoacán
(Dentro del centro cultural “Los Talleres)”
Tel. 5658 0900 / 5658 0901 / 56580902
contacto@yoga.org.mx

 

Lunes, miércoles y viernes 7:00 hrs.
Maestra Mónica Hernández(Irial)
$80.00 por sesión o mensualidad $600

Domingos 9:00 hrs.
Maestra Guadalupe Marquez
$80.00 por sesión
*En esta clase no hay mensualidad

Lugar: Anexo del Centro Budista de la Ciudad de México
Francisco Sosa 29, Col. del Carmen Coyoacán
(a 9 puertas de los arcos del centro histórico de Coyoacán).
Tels: 5525 0086 / 5525 4023

Cursos de Yoga en Roma, Mayo 2018






Clase Especial de Yoga

En esta clase especial profundizarás en las Asanas en sus diferentes secuencias como son flexiones al frente, torsiones, posturas de equilibrio, etc.

Conociendo también de qué manera los diferentes apoyos-props (sillas, bloques, cinturones y cobijas) ayudan a mantener más fácilmente el trabajo de las posturas otorgando apoyo para el alineamiento correcto.

Logrando así entre otros beneficios, flexibilidad en nuestra columna, mejorar el flujo de sangre a los nervios espinales, tonificar los órganos internos e incrementar los niveles de energía, además de una sensación de tranquilidad en la mente.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Primer sábado de cada mes a las 9:30 hrs.
(Consulta en recepción el tema del mes.)
Costo de recuperación: $100




Curso multinivel de profundización de Yoga Iyengar: La importancia de la contemplación en la práctica de yoga

En este curso se propondrá a los practicantes, según su nivel de práctica, distintas contemplaciones a la hora de realizar asanas (posturas de yoga) con el fin de tener una mayor conexión entre cuerpo y mente, lo cual nos lleva a una manera más profunda de practicar yoga.

En la conexión cuerpo-mente, el papel de la respiración es muy importante. Por lo cual también seguiremos explorando en pranayama, la rama del yoga a través de la cual se expande la energía vital mediante ejercicios regulatorios de respiración.

El método de Yoga Iyengar fue creado por B.K.S. Iyengar. Este año celebramos cien años de su nacimiento (1918-2014). La correcta alineación del cuerpo, el mantener más tiempo las posturas, así como la preparación, adecuación y evolución de las asanas según el nivel del practicante son algunas de las características fundamentales del método.

Abierto a todo público con cualquier nivel de práctica.

*El martes 29 de mayo se recorrerá la sesión debido a la Puya de Luna llena, continuando el curso con regularidad el martes siguiente.

Costo de recuperación: $900

*10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).




Cursos de Yoga para Principiantes

Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Curso en Sábado
Iniciando el 12 de mayo, 2018 de 9:30 a 11:15 hrs. por 5 sábados
Costo de recuperación: $950

Curso en Domingo
Iniciando el 13 de mayo, 2018 de 11:30 a 13:15 hrs. por 5 domingos
Costo de recuperación: $950

Curso en Miércoles
Iniciando el 23 de mayo, 2018 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 miércoles
Costo de recuperación: $850

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento.

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Estos cursos son completamente prácticos.

Abiertos a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.




Taller Especial de Yoga y Mindfulness Para reducir el estrés

El ritmo en la vida actual, preocupaciones, estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para hacer ejercicio, las distancias entre el trabajo y la casa, etc. van generando tensión corporal y mental, originando ansiedad, apatía y mal humor.

Este taller práctico está enfocado al manejo del estés, a través de posturas de yoga llamadas ásanas y meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

lunes 14 de mayo, 2018 de 17:30 a 19:00 hrs..
Costo de recuperación: $150




Taller Especial: La Profundización en Tu Práctica de Yoga

En la disciplina del Hatha Yoga estilo Iyengar, al acercarnos y practicar las posturas clásicas de introducción se abre una amplia gama de posibilidades de nuevas asanas variantes de las familias de posturas.

En este taller al ir profundizando trabajaremos con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente.

Abierto a personas con al menos 6 meses de práctica contínua

domingo 20 de mayo, 2018 a las 13:30 hrs.
Costo de recuperación: $250

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa.




Taller Especial de Yoga: Restaura tu Cuerpo

Hoy en día en las clases de Yoga se encuentran más alumnos que tienen tensiones y molestias por estar mucho tiempo sentados en un misma posición, por trabajar con estrés y por malas posturas en nuestras diferentes actividades que hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan, en especial los de la espalda dando como resultado al final del día, una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento.

Este taller tiene el objetivo de aportar una serie de herramientas prácticas para generar alivio ayudando a restaurar el cuerpo a través de posturas de yoga que nos ayuden a conectar con nuestro cuerpo logrando un bienestar general.

Este taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.

martes 22 de mayo, 2018 de 17:30 a 19:00 hrs.
Costo de recuperación: $200




Cursos de Yoga en Roma, Junio 2018





Cursos de Yoga para Principiantes

Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Curso en Sábado
Curso en Sábado al medio día
Iniciando el 2 de junio, 2018 de 12:00 a 13:45 hrs. por 5 sábados

Curso en Sábado
Iniciando el 16 de junio, 2018 de 9:30 a 11:15 hrs. por 5 sábados
Curso en Domingo
Iniciando el 17 de junio, 2018 de 11:30 a 13:15 hrs. por 5 domingos
Costo de recuperación: $950

Curso en Lunes
Iniciando el 4 de junio, 2018 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 lunes
Costo de recuperación: $850

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento.

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Estos cursos son completamente prácticos.

Abiertos a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.




Taller de Yoga Terapéutico para la Columna Vertebral

La Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella.

El Yoga Terapéutico puede proveer alivio a través de posturas, asimismo, ayuda en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral.

Abierto a todo público.

martes 5 de junio, 2018 de 17:30 a 19:00 hrs.
Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa.




Taller de Yoga para niños y sus padres

La práctica del yoga, cuando se enseña a los niños, se vuelve en el juego de crear consciencia sobre el cuerpo. Esto les ayuda a reconocer ampliamente sus sensaciones, así como a reconocer la experiencia que viene de él; manteniendo por más tiempo la flexibilidad natural que los niños tienen, fortaleciendo sus huesos y músculos. El yoga ayuda al crecimiento óptimo en este período tan importante de sus vidas.

En este taller de yoga para niños y sus padres, generamos un espacio de convivencia en el que se fortalecen los vínculos, a la par que aprendemos esta disciplina y compartimos los beneficios de esta práctica.

Abierto a niños de 5 a 11 años y sus padres, con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Inicia el martes 5 de junio, 2018 de 17:30 a 18:45 hrs. por tres martes.
Costo de recuperación: $450

(El costo es por un niño y un adulto, cualquier miembro de la familia adicional: $220)




Taller de Yoga Terapéutica para Nervio Ciático

El padecimiento de la ciática es un conjunto de síntomas entre los cuales destaca el dolor a lo largo del nervio ciático que va desde la zona lumbar, glúteos, diversas partes de la pierna y el pie. Además del dolor puede haber entumecimiento, debilidad muscular, hormigueo, sensación de ardor y dificultad en el movimiento o el control de la pierna.

Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor del nervio ciático y en él aprenderemos ejercicios que ayudarán a contrarrestar las molestias mejorando la alineación de la columna para evitar futuras lesiones.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

martes 19 de junio, 2018 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Se requiere inscripción previa, cupo limitado.




Clase Especial de Yoga y Meditación, celebrando el Día Internacional del Yoga

En el año 2015 Las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga para reconocer los beneficios en la salud física y mental de aquellas personas que la practican.

La Yoga y la Meditación son prácticas complementarias, a través de la Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestros cuerpos y con la Meditación aprendemos a tener conciencia de nosotros mismos y de otras personas con amabilidad.

En el Centro Budista de la Ciudad de México Roma tomará lugar una clase especial de Yoga en la que podrás experimentar esta disciplina junto con Meditación Budista.

Abierto a todo público.

jueves 21 de junio, 2018 a las 12:00 hrs.
Costo de recuperación: $50
*Cupo limitado, te sugerimos llegar con anticipación.




Curso de Yoga para Niños

El yoga ayuda a los niños, a reconocer las partes y las sensaciones de su cuerpo, a aprender a hablar de sus emociones y a relacionarse con su entorno; además de fortalecer sus huesos y músculos.

Tus niños aprenderán compartiendo y conviviendo con otros niños, encontrando así una divertida guía que los ayude al sano desarrollo de su niñez.

Abierto a niños y niñas de 4 a 10 años.

Inicia el martes 26 de junio, 2018 a las 17:30 hrs. por 5 martes.
Costo de recuperación: $400




Cursos de Yoga en Coyoacán, Mayo 2018





Taller Especial de Yoga y Mindfulness para reducir el estrés

El ritmo en la vida actual, las preocupaciones, el estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para hacer ejercicio, las distancias entre el trabajo y la casa; generan tensión corporal y mental, así como ansiedad, apatía y mal humor.

Este taller práctico se enfoca al manejo del estrés y sus síntomas, a través de posturas de yoga llamadas ásanas y meditaciones budistas. Estas técnicas, te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en la que manejas el estrés.

Este taller está abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Domingo 13 de mayo, 2018 de 17:30 a 19:00 hrs.
Costo de recuperación: $150

Cupo limitado a 25 personas, se recomienda inscripción previa.




Cursos de Yoga para Principiantes

Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Curso en Sábados
Iniciando el 19 de mayo, 2018 de 9:30 a 11:00 hrs. por 6 sábados
Costo de recuperación: $800

Curso en Domingo
Iniciando el 27 de mayo, 2018 de 11:30 a 13:15 hrs. por 5 domingos
Costo de recuperación: $800

Curso en Lunes
Iniciando el 28 de mayo, 2018 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 lunes
Costo de recuperación: $700

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento.

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Estos cursos son completamente prácticos.

Abiertos a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.




Cursos de Yoga en Coyoacán, Junio 2018





Taller Especial de Yoga y Mindfulness para reducir el estrés

El ritmo en la vida actual, las preocupaciones, el estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para hacer ejercicio y las distancias entre el trabajo y la casa; van generando tensión corporal y mental, originando ansiedad, apatía y mal humor.

Este taller práctico está enfocado al manejo del estrés, a través de posturas de yoga (llamadas ásanas) y meditaciones budistas, que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en la que manejas el estrés.

Este taller esta abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

lunes 4 de junio, 2018 a las 17:30 hrs.
Costo de recuperación: $150




Taller de Yoga Terapéutica: Rodillas

La Yoga Terapéutica es el tipo de yoga específica para apoyar el alivio y curación de problemas en los huesos, articulaciones y en general de salud. Sirve para ayudar a tratar problemas en las rodillas como artrosis, desgaste en meniscos o lesiones de ligamentos.

En estos talleres especiales las sesiones aproximarán específicamente alguno de estos padecimientos aportando una herramienta práctica y una rutina que ayude en el tratamiento a mediano plazo.

Las rodillas son una de las partes más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.

Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

miércoles 13 de junio, 2018 a las 19:30 hrs.
Costo de recuperación: $200
Se requiere inscripción previa.
*Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.




Talleres de Profundización de Yogasanas en grupos reducidos

La práctica de asanas enfocada a cultivar intenciones de firmeza, estabilidad y certeza, abre el panorama a explorar aspectos mentales y emocionales que se ven beneficiados en esta disciplina más allá del cuerpo físico.

En estas sesiones nuestra intención es generar un espacio más intímo en donde podamos a través de un grupo reducido y con la experiencia del maestro, lograr un cuidado y profundidad necesaria en las posturas para experimentar sus beneficios en nuestro cuerpo y mente.

Estos talleres son independientes.

Abiertos a personas con cualquier nivel de experiencia.

– sábado 16 de junio , 2018 de 11:30 a 13:30 hrs.
– sábado 30 de junio , 2018 de 11:30 a 13:30 hrs.

Costo de recuperación: $200
*Cupo limitado a 8 personas por taller.




Curso de Yoga para Principiantes

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Este curso es completamente prácticos.

Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Inicia el sábado 30 de junio, 2018 a las 9:30 hrs. por 6 sábados.
Costo de recuperación: $800

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento ($640 por persona).
Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.