Clases y Cursos de Yoga en el CBCM
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Clases y Cursos

   Clases en el CBCM
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Clases abiertas de Yoga en Roma
(abiertas a cualquier nivel)


Clases a primera hora
Lunes y Viernes 7:00 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Martes y Jueves 7:00 hrs. Maestro Luis Arévalo
Miércoles 7:00 hrs. Maestra Isabel López-Vazquez
 
Clases en la mañana
Lunes, Martes y Jueves 8:30 hrs. Maestro Carlos Pérez
Martes, Miércoles y Jueves 10:15 hrs. Maestro Marco Cervantes
 
Clases de medio día
Lunes 12:00 hrs. Maestra Yessika Zuñiga
Miércoles y Viernes 12:00 hrs. Mtra. Adriana Peña
 
Clases a la hora de la comida
Lunes 14:00 hrs. Mtra. Wendy Fajardo
Martes y Jueves 14:00 hrs. Mtra. Anali Henestrosa
 
Clases en la tarde (nuevo horario)
Jueves 17:30 hrs. Maestra Fanytza Castillo
Costo de recuperación: $80
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $550 (vigencia 2 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $700 (vigencia 2 meses)
 
Clases en la noche
Lunes 19:30 hrs. Maestro Marco Cervantes (nivel intermedio)
Lunes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor  (nivel básico)
Martes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Adriana Peña
Jueves 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Viernes 19:30 hrs. Maestra Anali Henestrosa
El costo de cualquiera de estas clases es de $100
Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (válido 3 meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $950 (válido 3 meses)
 
Clases en fin de semana
Sábados 9:30 hrs. Maestra Montserrat Revah
Domingos 9:30 hrs. Mtra. Susana Pacheco
Costo de recuperación: $100
Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (válido 3 meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $950 (válido 3 meses)
 
Clases de yoga restaurativa en la Roma
Lunes 10:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia Lunes 17:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia (nuevo horario)
Martes 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Jueves 10:30 hrs. Maestra Ana Martí
Viernes 10:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
Viernes 19:30 hrs. Dh. Abhayadipa
Domingo 09:15 hrs. Maestra Cinzia Moccia
Costo de recuperación: $85 (Personas de la tercera edad $70)
 

Centro Budista de la Ciudad de México Roma
Jalapa 94 esq. Tabasco, Col. Roma Norte
(a una cuadra de av. Álvaro Obregón)
Tel. 5525 4023 / 5525 0086
www.budismo.org.mx
contacto@yoga.org.mx

 




Clases abiertas de Yoga en Coyoacán
(abiertas a cualquier nivel)


Clases en la mañana
* Lunes y miércoles 8:30 hrs. Maestra Rossana Peñaloza *Nuevo Horario
Martes y Jueves 10:00 hrs. Maestro Raghuraj
 
Clases de medio día
Lunes y Miércoles 12:00 hrs. Maestro Raghuraj
Viernes 12:00 hrs. Maestra Montserrat Revah
 
Clases en la tarde
Martes y Jueves 17:30 hrs. Maestro Marco Cervantes
Viernes 17:30 hrs. Maestra Yessica Zuñiga
Costo de recuperación: $70
Cúpon por 8 clases al mes en estos horarios $475 (vigencia 2 meses)
Cúpon por 12 clases al mes en estos horarios $650 (vigencia 2 meses)
 
Clases en la noche
Lunes 19:30 hrs. Maestra Nadia Sierra
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Yessica Zuñiga
Martes y Jueves 19:30 hrs. Maestra Maru Rosas
Costo de recuperación: $80
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (vigencia 3 meses)
Cupón por 12 clases estos horarios $760 (vigencia 3 meses)
 
Clases en fin de semana
Sábados 9:30 hrs. y Domingos 9:00 hrs. Maestra Adriana Peña
Costo de recuperación: $90
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (vigencia 3 meses)
Cupón por 12 clases estos horarios $760 (vigencia 3 meses)
 
Clases de yoga restaurativa
Lunes y Miércoles 17:30 hrs. Maestra Montserrat Revah
Martes 17:30 hrs.  Maestra Rossana Peñaloza *Nuevo horario
Costo de recuperación: $70
Cúpon por 8 clases al mes en estos horarios $475
Cúpon por 12 clases al mes en estos horarios $650
 

Centro Budista de la Ciudad de México Coyoacán
Felipe Carrillo Puerto 72, esquina Alberto Zamora,
Col. Villa Coyoacán (a tres cuadras del Centro Histórico
de Coyoacán y a una cuadra de Av. Miguel Ángel de Quevedo)
Tel. 5658 0900 / 5658 0901 / 56580902
www.budismo.org.mx
contacto@yoga.org.mx

 





Anexo del Centro Budista de Coyoacán
(en el centro cultural "Los Talleres")


Clases de yoga en el Anexo de Coyoacán
Lunes, Miércoles y Viernes a las 7:00 hrs. Maestra Irial
Costo de recuperación: $100 por sesión o mensualidad $600
 
Clase de yoga restaurativa en el Anexo de Coyoacán
Domingos a las 9:00 hrs. Maestra Abhayadipa
Costo de recuperación: $80 (Personas de la tercera edad: $70)
 

Anexo CBCM Coyoacán
Francisco Sosa 29, Col. Del Carmen Coyoacán
(Dentro del centro cultural “Los Talleres)”
Tel. 5658 0900 / 5658 0901 / 56580902
contacto@yoga.org.mx

 

Lunes, miércoles y viernes 7:00 hrs.
Maestra Mónica Hernández(Irial)
$80.00 por sesión o mensualidad $600

Domingos 9:00 hrs.
Maestra Guadalupe Marquez
$80.00 por sesión
*En esta clase no hay mensualidad

Lugar: Anexo del Centro Budista de la Ciudad de México
Francisco Sosa 29, Col. del Carmen Coyoacán
(a 9 puertas de los arcos del centro histórico de Coyoacán).
Tels: 5525 0086 / 5525 4023

Cursos de Yoga en Roma, Julio 2018






Curso de Profundización de Yoga Iyengar: 9 Familias de Asanas

En este curso de profundización volvemos a enfocarnos en Yogasanas intermedias. Dentro del método de Yoga Iyengar, en los niveles intermedios hay más inversiones, balance sobre manos y posturas de equilibrio, pero sobre todo se trabaja con mayor integración, refinamiento y sutileza buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente, lo cual nos dirige a una manera más profunda de practicar yoga.

En este curso de profundización en yogasanas intermedias abarcaremos nueve familias de posturas que el sistema de Yoga Iyengar establece de la siguiente manera:

Martes 31 de julio: Visranta Karaka Sthiti – Asanas restaurativas y Pranayama.
Viparita Sthiti – Asanas invertidas serán enseñadas durante los cinco días de modo que mantengamos una práctica equilibrada.

Martes 31 de julio, 2018 de 19:30 a 21:30 hrs. por 5 martes

Costo de recuperación: $900
10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).




Cursos de Yoga para Principiantes

Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Curso en Sábado
Iniciando el 28 de julio, 2018 de 9:30 a 11:15 hrs. por 5 sábados
Costo de recuperación: $950

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento.

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Estos cursos son completamente prácticos.

Abiertos a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.




Curso de Yoga para Niños

El yoga ayuda a los niños, a reconocer las partes y las sensaciones de su cuerpo, a aprender a hablar de sus emociones y a relacionarse con su entorno; además de fortalecer sus huesos y músculos.

Tus niños aprenderán compartiendo y conviviendo con otros niños, encontrando así una divertida guía que los ayude al sano desarrollo de su niñez.

Abierto a niños y niñas de 4 a 10 años.

Inicia el martes 31 de julio, 2018 a las 17:30 hrs. por 3 martes

Costo de recuperación: $250




Cursos de Yoga en Roma, Agosto 2018






Cursos de Yoga para Principiantes

Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Curso en lunes
Iniciando el 13 de agosto, 2018 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 lunes
Costo de recuperación: $850

Curso en miércoles
Miércoles el 22 de agosto, 2018 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 miércoles
miércoles 28 de agosto, 2018 de 17:30 a 19:00 hrs.
Costo de recuperación: $850

Curso en Domingo
Iniciando el 26 de agosto, 2018 de 11:30 a 13:15 hrs. por 5 domingos
Costo de recuperación: $950

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento.

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Estos cursos son completamente prácticos.

Abiertos a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.




Taller de Yoga Terapéutico para la Columna Vertebral

La Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella.

El Yoga Terapéutico puede proveer alivio a través de posturas, asimismo, ayuda en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral.

Abierto a todo público.

miércoles 14 de agosto, 2018 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo Limitado, inscripción previa necesaria




Taller de Profundización de Yoga Iyengar: Hacia Padmasana

La icónica postura de flor de loto (padmasana en sánscrito) requiere una gran apertura en pies y cadera. No es una postura fácil. En el sistema de Yoga Iyengar se prepara el cuerpo desde diversas posturas básicas, como Siddhasana, para poder disfrutar de la libertad que da al practicante esta postura ideal para meditar y realizar pranayama.

Las preparaciones y posturas que ayudan a hacer un mejor padmasana, así como sus alternativas, suelen ser retadoras y divertidas además ayudan a cultivar la paciencia. Este será el enfoque principal del curso.

Nota: No recomendable para personas con lesiones en rodillas y cadera, Padmasana es una postura que para algunos toma tiempo dominar y requiere paciencia. En el sistema de Yoga Iyengar siempre hay alternativas con las cuales se puede ir avanzando hacia Padmasana con cautela y ahimsa (no violencia).

Abierto a practicantes con al menos 9 meses de experiencia en Yoga Iyengar.

Iniciando el martes 14 de agosto, 2018 de 19:30 a 21:30 hrs. por 5 sesiones

Costo de recuperación: $900

*10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).




Taller Especial de Yoga Iyengar: La Profundización en tu práctica de Yoga

En la disciplina del Hatha Yoga estilo Iyengar, al acercarnos y practicar las posturas clásicas de introducción se abre una amplia gama de posibilidades de nuevas asanas variantes de las familias de posturas.

En este taller al ir porfundizando trabajaremos con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente.

Abierto a personas con seis meses o más en la práctica de yoga.

sábado 18 de agosto, 2018 de 11:30 a 14:00 hrs.

Costo de recuperación: $250

Cupo limitado, se requiere inscripción previa.




Taller de Yoga Terapéutica para Rodillas

Las rodillas son una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses.

En este taller dirigido a quienes quieran conocer cómo cuidar sus rodillas a través de la práctica del Yoga, aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la correcta alineación de la articulación y la prevención para evitar lesiones.

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

Abierto a todo público

miércoles 28 de agosto, 2018 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

*Cupo limitado, inscripción previa necesaria.




Curso por las tardes de Meditación y Yoga

Cuerpo y Mente forman parte de un todo integrado. La Meditación es una herramienta directa que trabaja con la mente a través de la mente. La práctica del Yoga estimula la flexibilidad, la fortaleza y la concienca de sensaciones físicas. La Yoga y la Meditación son prácticas complementarias, a través de la Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestros cuerpos y con la Meditación aprendemos a tener conciencia de nosotros mismos y de otras personas con amabilidad. En este curso se explorarán estas dos disciplinas de manera práctica y teórica. Este taller esta abierto a todo público y con cualquier nivel de experiencia.

Inicia el miércoles 29 de agosto, 2018 a las 17:30 hrs. por cinco miércoles.

Costo de recuperación: $650




Cursos de Yoga en Coyoacán, Agosto 2018





Talleres de Profundización de Yogasanas en grupos reducidos

La práctica de asanas enfocada a cultivar intenciones de firmeza, estabilidad y certeza, abre el panorama a explorar aspectos mentales y emocionales que se ven beneficiados en esta disciplina más allá del cuerpo físico.

En estas sesiones nuestra intención es generar un espacio más intímo en donde podamos a través de un grupo reducido y con la experiencia del maestro, lograr un cuidado y profundidad necesaria en las posturas para experimentar sus beneficios en nuestro cuerpo y mente.

Estos talleres son independientes.

Abiertos a personas con cualquier nivel de experiencia.

sábado 11 de Agosto , 2018 de 11:30 a 13:30 hrs.

Costo de recuperación: $200*

*Cupo limitado a 8 personas por sesión.




Cursos de Yoga para Principiantes

Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Estos cursos permitirán crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Curso en lunes
Iniciando el 6 de agosto, 2018 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 lunes
Costo de recuperación: $750

Curso en Domingo
Iniciando el 5 de agosto, 2018 de 11:30 a 13:15 hrs. por 5 domingos
Costo de recuperación: $850

Curso en Sábados
Iniciando el 11 de agosto, 2018 de 9:30 a 11:00 hrs. por 5 sábados
Costo de recuperación: $850

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento.

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Estos cursos son completamente prácticos.

Abiertos a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.




Taller Especial de Yoga y Mindfulness Para reducir el estrés

El ritmo en la vida actual, preocupaciones, estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para hacer ejercicio, las distancias entre el trabajo y la casa, etc. van generando tensión corporal y mental, originando ansiedad, apatía y mal humor. Este taller práctico está enfocado al manejo del estés, a través de posturas de yoga llamadas ásanas y meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

lunes 9 de julio, 2018 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $100



Taller de Yoga Terapéutica: Rodillas

La Yoga Terapéutica es el tipo de yoga específica para apoyar el alivio y curación de problemas en los huesos, articulaciones y en general de salud. Sirve para ayudar a tratar problemas en las rodillas como artrosis, desgaste en meniscos o lesiones de ligamentos.

En estos talleres especiales las sesiones aproximarán específicamente alguno de estos padecimientos aportando una herramienta práctica y una rutina que ayude en el tratamiento a mediano plazo.

La Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

miércoles 8 de agosto, 2018 a las 19:30 hrs.

Costo de recuperación: $200

Se requiere inscripción previa.



Clase Especial de Yoga para cerrar la semana

El ritmo en la vida actual, preocupaciones, estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para hacer ejercicio, las distancias entre el trabajo y la casa, etc. van generando tensión corporal y mental, originando ansiedad, apatía y mal humor.

Este taller práctico está enfocado al manejo del estés, a través de posturas de yoga llamadas ásanas y meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

viernes 10 de agosto, 2018 a las 19:30 hrs.

Costo de recuperación: $80