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CLASES Y CURSOS

Clases y Cursos

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Clases abiertas de Yoga en Roma
(abiertas a cualquier nivel)


Clases en el día
Clases a primera hora
Lunes y Viernes 7:00 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Martes y Jueves 7:00 hrs. Maestro Luis Arévalo
Miércoles 7:00 hrs. Maestra Isabel López-Vázquez
Clases en la mañana
Lunes, Martes y Jueves 8:30 hrs. Maestro Luis Arévalo
Martes, Miércoles y Jueves 10:15 hrs. Maestro Marco Cervantes
Clases de medio día
Lunes 12:00 hrs. Maestro Manuel Moreno
Miércoles y Viernes 12:00 hrs. Maestra Adriana Peña (Dh. Satyasuri)
Clases a la hora de la comida
Lunes 14:00 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Martes 14:00 hrs. Maestra Susana Pacheco
Jueves 14:00 hrs. Maestra Maia Treviño
Clases en la tarde
Jueves 17:30 hrs. Maestra Fanytza Castillo
Costo de recuperación de estas clases: $80
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (con vigencia de dos meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $700 (con vigencia de dos meses)
Clases en la noche y en fin de semana
Clases en la noche
Lunes 19:30 hrs. Maestro Marco Cervantes (Nivel Intermedio)
Lunes 19:30 hrs. Maestro Elia Villaseñor (Nivel Básico)
Martes 19:30 hrs. Maestra Elia Villaseñor
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Adriana Peña (Dh. Satyasuri) (Nivel Intermedio)
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo (Nivel Básico)
Jueves 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Viernes 19:30 hrs. Maestro Manuel Moreno
Clases en fin de semana
Sábados 9:30 hrs. Maestra Montserrat Revah
Domingos 9:30 hrs. Maestra Susana Pacheco
Costo de recuperación de estas clases: $100
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (con vigencia de tres meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $950 (con vigencia de tres meses)
Clases abiertas de Yoga Restaurativa
Clases por la mañana y tarde
Lunes y Viernes a las 10:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
Jueves a las 10:30 hrs. Maestra Ana Martí
Lunes a las 17:30 hrs. Maestra Cinzia Moccia
El costo de recuperación de cualquiera de estas clases es de $85
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (con vigencia de dos meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $700 (con vigencia de dos meses)
Clases en la noche
Martes a las 19:30 hrs. Maestra Wendy Fajardo
Viernes a las 19:30 hrs. Maestra Dh. Abhayadipa
Clases en fin de semana
Domingo a las 9:15 hrs. Maestra Cinzia Moccia
El costo de recuperación de cualquiera de estas clases es de $85
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $680 (con vigencia de tres meses)
Cupón por 12 clases en estos horarios $950 (con vigencia de tres meses)

Centro Budista de la Ciudad de México Roma
Jalapa 94 esq. Tabasco, Col. Roma Norte
(a una cuadra de av. Álvaro Obregón)
Tel. 5525 4023 / 5525 0086
www.budismo.org.mx
contacto@yoga.org.mx

 




Clases abiertas de Yoga en Coyoacán
(abiertas a cualquier nivel)


Clases en el día
Clases en la mañana
Lunes y miércoles 8:30 hrs. Maestra Rossana Peñaloza
Martes y Jueves 10:00 hrs. Maestro Raghuraj
Viernes 8:30 hrs. Maestro Luís Arévalo
Clases de medio día
Lunes y Miércoles 12:00 hrs. Maestro Raguraj
Viernes 12:00 hrs. Maestra Myrna Perales
Clases en la tarde
Martes y Jueves 17:30 hrs. Maestro Marco Cervantes
Viernes 17:30 hrs. Maestra Yessica Zuñiga
Costo de recuperación de estas clases: $70
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases al mes en estos horarios $475 (vigencia 2 meses)
Cupón por 12 clases al mes en estos horarios $650 (vigencia 2 meses)
Clases en la noche y en fin de semana
Clases en la noche
Lunes 19:30 hrs. Maestra Nadia Sierra
Miércoles 19:30 hrs. Maestra Yessika Zuñiga
Martes y Jueves 19:30 hrs. Maestra Maru Rosas
Costo de recuperación de estas clases: $80
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (vigencia 3 meses)
Cupón por 12 clases estos horarios $760 (vigencia 3 meses)
Clases en fin de semana
Sábados 9:30 hrs. y Domingos 9:00 hrs. Maestra Adriana Peña (Dh. Satyasuri)
Costo de recuperación de estas clases: $90
Aprovecha el costo reducido por clase al adquirir los cupones de 8 y 12 clases:
Cupón por 8 clases en estos horarios $550 (vigencia 3 meses)
Cupón por 12 clases estos horarios $760 (vigencia 3 meses)
Clases en el Anexo del Centro Budista de Coyoacán
Clases a primera hora
Lunes, Miércoles y Viernes a las 7:00 hrs. Maestra Irial
Costo de recuperación: $100 por sesión o mensualidad $600
Clases abiertas de Yoga Restaurativa
Entre Semana (en el CBCM Coyoacán)
Lunes y Miércoles a las 17:30 hrs. Maestra Monsterrat Revah
Martes a las 17:30 hrs. Maestra Rossana Peñaloza
Costo de recuperación por clase: $80 / Concesión 3ra. Edad: $70
En Fin de Semana (en el Anexo del CBCM Coyoacán)
Domingo a las 9:00 hrs. Dh. Abhayadipa
Costo de recuperación por clase: $80 / Concesión 3ra. Edad: $70

Lunes, miércoles y viernes 7:00 hrs.
Maestra Mónica Hernández(Irial)
$80.00 por sesión o mensualidad $600

Domingos 9:00 hrs.
Maestra Guadalupe Marquez
$80.00 por sesión
*En esta clase no hay mensualidad

Lugar: Anexo del Centro Budista de la Ciudad de México
Francisco Sosa 29, Col. del Carmen Coyoacán
(a 9 puertas de los arcos del centro histórico de Coyoacán).
Tels: 5525 0086 / 5525 4023

Cursos de Yoga en Roma, Marzo 2018






Curso de Yoga para Principiantes

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Este curso es completamente práctico.

Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Iniciando el 23 de marzo, 2019 de 9:30 a 11:30 hrs. por 4 sábados
Iniciando el 24 de marzo, 2019 de 11:30 a 13:30 hrs. por 4 domingos
Costo de recuperación: $950

Iniciando el 27 de marzo, 2019 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 miércoles
Costo de recuperación: $850

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento.

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Cursos de Yoga en Roma, Abril 2018






Curso de Yoga para Principiantes

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Este curso es completamente práctico.

Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Iniciando el 1º de abril, 2019 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 lunes
Costo de recuperación: $850 Iniciando el 27 de abril, 2019 de 9:30 a 11:30 hrs. por 5 sábados
Iniciando el 28 de abril, 2019 de 11:30 a 13:30 hrs. por 5 domingos

Costo de recuperación: $950

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento.

Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller Especial Multinivel de Yoga Iyengar: Torsiones y Flexiones

En este taller de dos martes nos enfocaremos en torsiones o extensiones laterales, familia de posturas que en sánscrito se nombra como: Parivrtta Sthiti.

Las torsiones son muy eficaces en el alivio de los dolores de espalda, dolores de cabeza y rigidez en el cuello y los hombros. A medida que el tronco gira, los riñones y órganos abdominales se activan y se ejercitan. Esto mejora la digestión y elimina la pereza. La columna se hace flexible y las caderas se mueven más fácilmente.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Inicia el martes 2 de abril, 2019 de 19:30 a 21:30 hrs. por dos martes.

Costo de recuperación: $400

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller Especial de Yoga: Restaura tu Cuerpo

Hoy en día en las clases de Yoga se encuentran más alumnos que tienen tensiones y molestias por estar mucho tiempo sentados en un misma posición, por trabajar con estrés y por malas posturas en nuestras diferentes actividades que hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan, en especial los de la espalda dando como resultado al final del día, una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento.

Este taller tiene el objetivo de aportar una serie de herramientas prácticas para generar alivio ayudando a restaurar el cuerpo a través de posturas de yoga que nos ayuden a conectar con nuestro cuerpo logrando un bienestar general.

Abierto a todo público.

martes 9 de abril, 2019 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga para Deportistas

La práctica de yoga y el deporte son un complemento ideal, los objetivos del deportista se han visto beneficiados con las herramientas que nos brinda el hacer yoga.

El deportista a fin de complementar las etapas de calentamiento y enfriamiento encuentra en las posturas de flexiones y posturas de giro movimientos amables y eficientes para mejorar la flexo-elasticidad y así evitar lesiones.

En las posturas de pie y abdomen podrá mejorar la capacidad de la fuerza que le permitirá evitar estrés en la zona lumbar así como en rodillas y tobillos.

Con técnicas de respiración y relajación la capacidad pulmonar se verá beneficiada así como el manejo de los estados de euforia y nerviosismo que dan al realizar una competencia.

Abierto a todo público.

sábado 13 de abril, 2019 a las 12:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Talleres Especiales de Yoga y Mindfulness

El ritmo en la vida actual, preocupaciones, estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para hacer ejercicio, las distancias entre el trabajo y la casa, etc. van generando tensión corporal y mental, originando ansiedad, apatía y mal humor.

Estos talleres prácticos estan enfocados al manejo del estrés, a través de posturas de yoga llamadas asanas y meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés.

Abiertos a todo público, estos talleres se pueden tomar por separado o en conjunto.

– “Calmando la Mente” domingo 14 de abril, 2019 a las 11:30 hrs.
– “Emociones Positivas” domingo 21 de abril, 2019 a las 11:30 hrs.


Costo de recuperación por taller: $150

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga Nivel 1 en Jueves Santo

En este día especial se verá de forma completa la alineación del cuerpo lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda para crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método.

Abierto a todo público.

jueves 18 de abril, 2019 de 10:30 a 13:30 hrs.

Costo de recuperación: $300

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller Intensivo de Yoga Nivel II en viernes Santo

En la disciplina del Hatha Yoga, al acercarnos y practicar las posturas clásicas de introducción se abre una amplia gama de posibilidades de nuevas asanas variantes de las familias de posturas.

En este taller al ir profundizando trabajaremos con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente.

Este taller esta enfocado a personas que hayan tomado un curso de yoga principiantes o que tengan una práctica personal de yoga.

viernes 19 de abril, 2019 de 10:30 a 13:30 hrs.

Costo de recuperación: $300

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga para niños y sus padres

La práctica del yoga cuando se enseña a los niños se vuelve el juego de crear consciencia del cuerpo. Esto les ayuda a reconocer más ampliamente sus sensaciones así como a reconocer la experiencia que viene de él, manteniendo por más tiempo la flexibilidad natural que los niños tienen, fortaleciendo los huesos y los músculos. El yoga ayuda al crecimiento óptimo en este período tan importante de sus vidas.

En este taller de yoga para niños y sus padres, generamos un espacio de convivencia en el que se fortalecen los vínculos a la par que aprendemos esta disciplina y compartimos los beneficios de esta práctica.

Abierto a niños de 5 a 11 años y sus padres, con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

sábado 20 de abril, 2019 a las 12:00 hrs.

Costo de recuperación: $150

(El costo es por un niño y un adulto por las tres sesiones, cualquier miembro de la familia adicional: $80)




Taller Especial de Yoga: Profundizando en las posturas con flexiones al frente

Las posturas con flexiones al frente en yoga tienen como objetivo fortalecer y calmar el sistema neuromuscular estabilizando el cuerpo y conduciéndolo a través de un esfuerzo consciente a la serenidad.

En este taller através de una práctica fluida con diferentes asanas reduciremos la ansiedad encontrando introspección y contemplación.

Abierto a todo público.

sábado 20 de abril, 2019 de 11:30 a 13:30 hrs.

Costo de recuperación: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Curso por las tardes de Meditación y Yoga

Cuerpo y Mente forman parte de un todo integrado.

La Meditación es una herramienta directa que trabaja con la mente a través de la mente. La práctica del Yoga estimula la flexibilidad, la fortaleza y la concienca de sensaciones físicas.

La Yoga y la Meditación son prácticas complementarias, a través de la Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestros cuerpos y con la Meditación aprendemos a tener conciencia de nosotros mismos y de otras personas con amabilidad.

En este curso se explorarán estas dos disciplinas de manera práctica y teórica.

Este taller esta abierto a todo público y con cualquier nivel de experiencia.

Inicia el miércoles 24 de abril, 2019 a las 17:30 hrs. por cinco miércoles.

Costo de recuperación: $650

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga Terapéutica para Rodillas

Las rodillas son una de las partes más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.

Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño.

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

Abierto a todo público

martes 30 de abril, 2019 de 17:30 a 19:00 hrs.

Costo de recuperación: $200

Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Curso Multinivel de Profundización de Yoga Iyengar: Sthiti, Estabilidad, firmeza, determinación, permanencia y ser

Todos estos conceptos están vinculados a la palabra en sánscrito “Sthiti”. Este es el poder que permite al mundo continuar y al practicante de yoga avanzar a través del conocimiento y la acción hacia un sentido más profundo del ser. La palabra Sthiti la encontramos también en el nombre de la postura madre de todas las asanas: Samasthiti. Así como en el nombre en sánscrito de todas las familias de asanas, clasificadas en el método de Yoga Iyengar, como lo son Uttishtha Sthiti (posturas de pie) y Viparita Sthiti (asanas invertidas) entre muchas otras.

En este curso continuaremos profundizando en la práctica de yogasanas intermedias de todas las familias para acercarnos a la ejecución de las posturas de acuerdo con la definición que Patanjali plantea en el Yoga Sutra II.46: “Asana es firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu”.

Abierto a todo público

Inicia el martes 30 de abril, 2019 de 19:30 a 21:30 hrs. por 5 sesiones

Costo de recuperación: $950

10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

*Cupo Limitado, inscripción previa necesaria.




Cursos de Yoga en Coyoacán, Marzo 2019





Curso de Yoga para Principiantes

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Este curso es completamente prácticos.

Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Inicia el 23 de marzo 2019 de 9:30 a 11:00 hrs. por 5 sábados
Inicia el 31 de marzo, 2019 de 11:30 a 13:15 hrs. por 5 domingos

Costo de recuperación: $850

Inicia el 25 de marzo, 2019 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 lunes
Costo de recuperación: $750

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento (por persona).
Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Cursos de Yoga en Coyoacán, Abril 2019






Curso de Yoga para Principiantes

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.

Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

Este curso es completamente prácticos.

Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Inicia el 1º de abril, 2019 de 17:30 a 19:00 hrs. por 5 lunes
Inicia el 29 de abril, 2019 de 19:30 a 21:15 hrs. por 5 lunes

Costo de recuperación: $750

Inicia el 27 de abril, 2019 de 9:30 a 11:00 hrs. por 5 sábados
Costo de recuperación: $850

*Inscribiéndose dos personas obtienen un 20% de descuento (por persona).
Incluye un vale de descuento con el 20% menos en tu primer cupón de clases abiertas.

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga para la Mujer

El cuerpo del hombre y la mujer son diferentes, muchas veces se enseña yoga igual a cualquier género. Sin embargo, conforme hombres y mujeres avanzan y profundizan en su práctica notan que deben enfatizar ciertos aspectos del trabajo físico y cuidar el cómo hacer yoga de forma particular a su propio cuerpo.

Este taller aportará útiles elementos para una mejor práctica del Yoga enfocado a las características particulares del cuerpo de la mujer.

Abierto a mujeres con cualquier nivel de experiencia.

miércoles 17 de abril, 2019 de 19:00 a 21:00 hrs.

Costo de recuperación especial: $150

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller Especial de Yogasanas en Jueves Santo

Celebraremos el 1º de enero con una taller especial de Yoga para iniciar el año, esperando que nuestro cuerpo a lo largo de todo el 2019 tenga salud y bienestar. Veremos la alineación del cuerpo lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera profunda para continuar una práctica personal de esta disciplina.

Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a personas con una práctica regular de Yoga.

Este taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.

jueves 18 de abril, 2019 de 11:30 a 13:30 hrs.

Costo de recuperación: $150

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.




Taller de Yoga Terapéutica: Columna Vertebral

La Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella.

El Yoga Terapéutico puede proveer alivio a través de posturas, asimismo, ayuda en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral.

Abierto a todo público.

viernes 19 de abril, 2019 de 11:30 a 13:30 hrs.

Costo de recuperación: $200

Se requiere inscripción previa.




Taller de Yoga Terapéutica: Rodillas

La Yoga Terapéutica es el tipo de yoga específica para apoyar el alivio y curación de problemas en los huesos, articulaciones y en general de salud. Sirve para ayudar a tratar problemas en las rodillas como artrosis, desgaste en meniscos o lesiones de ligamentos.

En estos talleres especiales las sesiones aproximarán específicamente alguno de estos padecimientos aportando una herramienta práctica y una rutina que ayude en el tratamiento a mediano plazo.

Las rodillas son una de las partes más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.

En este taller dirigido a quienes quieran conocer cómo cuidar sus rodillas a través de la práctica del Yoga, aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la correcta alineación de la articulación y la prevención para evitar lesiones.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

domingo 21 de abril, 2019 de 11:30 a 13:30 hrs.

Costo de recuperación por taller: $200

Cupo limitado, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.

*Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.